witamin

a ja kurczaka :-D dostałem kompleks witamin i minerałów z greckiego wzgórza od kumpla na uro :))

Czytam opinie witamin i koleś ocenił produkt na max punktów i dodał komentarz: "no pewnie to jest dobry suplemet mam 18 lat i chodze na boks i mam 205 cm a mo ojciec ma 178 a moja mama 169" Za dużo d****i na tym świecie %-)

Bralem tylko ALC (nie licząc witamin i kreatyny). Dawka rzeczywiscie smieszna, lacznie 15g... ale jednak dalo sie odczuc.

Tak sobie siedzę i się zastanawiam. Czy do witamin warto dołączyć jeszcze omega 3? Co myślicie na ten temat? Może coś jeszcze ? Aktualnie biorę witaminy + magnez z wit b6

Dzień 55,56,57 Rozpiski są niestety nieregularne gdyż brakuje mi trochę czasu, aby na bieżąco zdawać relacje. Aktualnie do witamin dokupiłem omega 3. Stąd moje pytanie czy wg zaleceń farmaceuty brać to przez 30 dni i później zrobić przerwę czy nie ma takiej potrzeby ? Dietę również testuję IIFYM. Nie jest tak, że moje menu to jeden wielki cheat [...]

[...] raz dziennie, jestem pod stałą opieką endokrynologa czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia/bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : witamin&mineral mega caps MULTI SPORT, odżywka białkowa BiotechUSA ISO WHEY ZERO – mieszanka białek (BCAA, koncentrat WPI) Stosowane wcześniej diety : nie było, starałam się [...]

Jogurt naturalny - nie owocowy. Możesz jeszcze węgle podbić śmiało o A6W zapomnij, tylko sobie kręgosłup uszkodzisz. Poszukaj tutaj na forum jest artykuł "Legendarny ABS-2" Polecałbym rano brać pakiet witamin, a przy ostatnim posiłku magnez + B6 na sen :) Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-21 19:03:13

Okey ABS II będzie zamiast A6W. :D , Zamiana witamin i magnezu spoko:) + Podbiję węgle ale to na wtorek :D A tak poza tym jest dobrze.?:)

Biorąc pod uwagę, że obecnie warzywa i owoce maja o 50% mniej witamin niż jeszcze pół wieku temu. Suplementacja czasami staje się znacznym ułatwieniem w uzupełnianiu codziennego zapotrzebowania.Obecnie nie da się uzupełniać zapotrzebowania na minerały i witaminy tylko z jedzenia.

stawy mogą dostać po dupie,włosy itp część witamin rozpuszcza się w tłuszczach

Zestaw witamin.

boshe kwestia siana i samozaparcia w lykaniu suplementow po kilka razy dziennie (mi sie nie chce i zazwyczaj ograniczam sie do szejka potreningowego, czasami witamin i mineralow + profilaktyka, oraz oczywscie gdy uzupelniam braki w diecie). Masz siano, jestes w stanie lykac po kilka razy dziennie tablety, prochy to lykaj co sie da %-)...ziarnko [...]

Na ogół myślałem, czy by sobie nie kupić jakiś witamin w płynie i nie rozrabiać na 4-5l baniak 8-) Myślę, że fajna sprawa by to była. Bo to wiadomo, lato idzie chce się czegoś " dobrego " i chyba lepsze to , niż coca cola na**** cukrem };-)

Ja bym wyzucil jeszxze zestaw witamin i mineralow na jakis czas. Leciales podwojna dawke, mowisz ze obecnie mostek no i ze micha roznorodna. Witaminy w duzych dawkach przez dlugi okres podawane w formie tablet nie sa zdrowe. Jak dlugo nimimi suplementowales to zrobilbym offa ze 2 tyg ;) Co do tych rzeczy po t3, spotkalem sie z materialami gdzie [...]

Ja bym wyzucil jeszxze zestaw witamin i mineralow na jakis czas. Leciales podwojna dawke, mowisz ze obecnie mostek no i ze micha roznorodna. Witaminy w duzych dawkach przez dlugi okres podawane w formie tablet nie sa zdrowe. Jak dlugo nimimi suplementowales to zrobilbym offa ze 2 tyg ;) Co do tych rzeczy po t3, spotkalem sie z materialami gdzie [...]

[...] do tego zeby taki pokarm jeść niz zeby szamac produkty wyjałowione ze wszystkiego co dobre. Duża część dzisiejszych chorób jest tak naprawde spowodowana brakiem witamin,mineralów itd. Czasy są takie ze zapotrzebowanie na te skladniki jest większe a jedzenie coraz bardziej ubogie. Byle bylo smaczne i ładne... Jak tak dalej bedzie to [...]

[...] Myślę, że jeszcze wrócę do tej metody bo mam wrażenie%-), że jakiś postęp zrobiłem. Nie mierzyłem się co prawda ale lustro i fotki chyba to potwierdzają. Suplementy jakie stosowałem to: 1. kreatyna 2. beta alanina 3. zestaw witamin i minerałów 4. potas 5. magnez+b6 6. cynk 7. guarna 8. arginina+ornityna 9. białko w prochu

Gringss a co wiesz/powiesz o przyswajalności witamin i minerałów z suplemętów ?? Wlasnie jem animal paka z universala i zastanawiam się ile z tej bomby witaminowo-minerałowej sie wgl wchłania.

Universal jest cholernie drogi. Kompleks witamin + mikro/makro pchają za 100+ zł. Masakra. Widać hasło Be Animal działa jak należy :-)

a czy nadmiar witamin szkodzi? oczywiście, ale jeśli umiejętnie nimi operujesz to zmniejszasz ryzyko do minimum powiedz mi co rozumiesz przez pojęcie "szkodzą" i o jakich dawkach rozmawiamy