witamin

[...] * hamuje wzrost komórek rakowych * leczy choroby przewodu pokarmowego, wrzody żołądka i dwunastnicy * łagodzi skutki stresu, eliminuje zmęczenie, wyczerpanie * zwiększa libido * opóźnia proces starzenia się komórek * pomaga walczyć z bezsennością * zewnętrznie: pomaga na oparzenia słoneczne * dostarcza wielu witamin

Witam. Przez ostatnie treningi mam dość mocne bóle głowy. Zwłaszcza przy ćwiczeniu pleców, przechodzi mnie dziwne zimno i zaczyna piszczeć w uszach czuje osłabienie, potem już nie opłaca się nawet ćwiczyć bo nie robię tego na maksa. Nie wiem czym to spowodowane nic nie biorę jadę na sucho, może jakiś nie dobór witamin. Proszę o pomoc.

Moja matka powiedziała że wykituje od przyjmowania białka w proszku i witamin a jak zobaczyła kreatynę i Aakg to powiedziała ze to sterydy i że pokazywali chłopaka w telewizji który wylądował na wózku inwalidzkim od tego buhaha :D .

[...] chudy 200g -szczypior 30g -orzechy 40g B:47(zwierzęce 40)/T:27/WW:8 kcal:467 Na noc 30 min przed snem białko ~30 g ( B:24) Razem: B:217/T:132!!/WW:382 KCAL:3773 + witaminy magnez,cynk, omega3,witC(myślicie że to lepsze branie pojedynczo witamin niż wszytkie razem np witaminki olimpa.) I właśnie po wyliczeniu wszystkich tłuszczów wyszło [...]

Witamine C biorę , do tego cały kompleks witamin,a co do czosnku to słyszałem ,że na vampy nie na grypę hehe, ale dzisiaj wezme bo już mam dosyć za długo trzyma .Samopoczucie kiepskie i treningi inne niż zawsze . Musi szybko przejść bo za dwa miesiące i 14 dni zawody ..... Ale ten czas leci .................................................?

[...] Ja tak biore i zadnych negatywnych efektow ze strony flakow. No i duzo wody pij i o diecie, suplach i profilaktyce nie zapomnij. Cos na stawy, omega3, koenzym Q10, zestaw witamin i mineralow 2-3 razy dziennie, magnez i cynk 3 razy dziennie, wit.C 1-1,5 grama (0,5-1 gram rano i 0,5 grama wieczorem) wit.B6 profilaktycznie 3 x 50mg, bo gino moze [...]

[...] żeby się zmarnowały i teraz pytanie czy mogę je śmiało dorzucić do diety? Jeśli tak to w jaki sposób je dawkować? Podczas treningu będę pił IsoActiv. Mam jeszcze 24 kaps witamin z olimpu. Jak rozłożyć powyższe "suplementy" , aby nic z sobą nie kolidowało?? Proszę o poważne odpowiedzi ponieważ jet to mój pierwszy kontakt z tego typu sprawami . [...]

[...] że dzieci każdy jego kubek wypijają wręcz duszkiem. Dodatkowo Nestle Junior zawiera probiotyki Bifidus, które wspierają naturalną odporność dziecka, a zawartość odpowiednich witamin i składników mineralnych wspiera prawidłowy rozwój dziecka. Nestle Junior to bezglutenowe, modyfikowane mleko dla dzieci, wzbogacone o: pyszny, naturalny smak. bez [...]

[...] rowniez dzial ladies i w tym dziale rowniez bys dostal opiernic za diete kapusciana tam naprawde sa dobre doradczynie jak i w tym dziale, na zdrowy tryb zycia nikt tej diety nie pochwali. Z witamin mozesz tylko uzupelnic troche nie doborow, jak wiadomo sporo witami sie w tluszczach rozpuszcza a jaedzac malo i byle co to one sie slabo wchlona.

[...] bądź rybami jedz kasze, ryż brązowy lub makaron durum czy razowy. Chleb zwykły nie nadaje sie do diety jest za bardzo przetworzony i ma wysoki ig zas razowy zdrowszy więcej witamin i błonnik. A co do warzyw nie jesz ich bo ich nie lubisz? Warzywa dostarczają nam niezbędnych witamin i minerałów wiec pasuje chociaż troche ich jeśc. Zmieniony przez [...]

wystarczy vitamin plus z olimpa nie przepłacisz a witamin dostarczy Ci dieta

Witam! Nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem mój temat ale jak coś mam nadzieje moderator go przeniesie. W trakcie poszukiwań lepszej alternatywy dla witamin multiple sport olimpu bo mam po kilku latach uzytkowania mam do nich kilka zastrzezen znalazlem w internecie ciekawy artykuł na temat przyswajalnosci poszczegolnych preparatow witaminowych. [...]

Nie iwem kto robił te badania ale myślę że są one sporo przesadzone i raczej nie znajdziesz dużo lepszej oferty jakościowo witamin niż ma olimp.

[...] całe 240g OMEGA 3 2g Ser twarogowy chudy 275g Orzechy włoskie 30g OMEGA 3 2g Po pierwszym posiłku 1kaps garlicin Przed treningiem 8kaps Beta Bolic Po trzecim posiłku 2kaps witamin, 2 kaps OMEGA3 Po czwartym posiłku 2 kaps OMEGA3 Po piątym posiłku 2 kaps OMEGA3 Po szóstym posiłku 2 kaps OMEGA3 Po siódmym posiłku 2 kaps OMEGA3 Przed snem 3kaps [...]

[...] bo nie ma u mnie praktycznie miejsca na słodycze, alkohol i tego typu rzeczy, a tako to normalnie schaboszczak z kartoflami, kanapki z szynką czyli jem to co normalny Polak I mozliwe własnie ze wysiłek nijak przekłada sie do uzupełniania witamin, bo na siłowni sie nie oszczedzam to napewno. Zmieniony przez - adamirov w dniu 2011-02-16 15:52:58

przy zmozonym wysilku musisz pamiętać o uzupełnieniu witamin. O ile nie dostarczasz odpowieniej ilości z pożywienia - warzywa - a w tym okresie trudno o dobre, to spróbuj uzupełnić je jakimś preparatem witaminowym. O ile temat nie jest palacy, to zobacz, moze jak uzupelnisz witaminy to paznokcie się poprawią. A jak zależy CI na czasie to idz do [...]

[...] taką potrzebę wypijają tą kawę, weź wolne odpocznij - nic innego nie wykombinujesz. Odżywianie w miarę o.k. jak na przeciętnego Kowalskiego dodaj jedynie warzyw i owoców bo witamin w tym wszystkim mało. Tez i taka pora roku przygnębiająca z deka, niby wiosna idzie a jak jesień, każdy przymulony chodzi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu [...]

[...] wszystko sie unormuje - wydaje sie ,że jestem zdrowy to znowu ide na siłke i znowu te same objawy ? niska intensywnośc treningu ale to też nie pomaga. W tamtym roku zaszczepiłem sie przeciw grypie mogą to być jakies powikłania? Zaczełem jeść więcej owoców i dożuciłem witamin C ale nic nie pomogło . MOŻE KTOŚ COS DORADZIĆ ? Z GÓRY DZIĘKUJE.......

ja mam teraz stala dawke t3 50 mcg + 120 do 160mcg clena nie zwiekszam nie widze sensu + cyp 250e5d ps. winstrol wez na pozniej albo z propikiem, z witamin dorzucam dziennie jakies 8 tabletek asparginu, z 600mg do 1 g wit. C zalezy jak sie czuje nic wiecej i sylimarol jakoś z przyzwyczajenia Zmieniony przez - Hanzi_mma w dniu 2011-02-16 23:44:14

mam duzy problem z jedzeniem slodyczy w nocy-jem co noc i to duze ilosci a w dzien prawie wcale.nie wiem dlaczego tak sie dzieje to jest silniejsze ode mnie.czy moze mam za malo witamin w organizmie-robilam badania na cukier i wszystko jest ok.nie wiem co robic