[...] Ile można przebywac na takiej diecie? Ja niestety nie znalazłem odpowiedzi na to pytanie. Kalorie to nie jedyny wyznacznik diety. Zadbałeś o odpowiednią podaż niezbędnych witamin i minerałów? W diecie uwzględniłbym tłuste mięso i min. 3 razy w tygodniu tłustą morską rybę. Tłuszcze w dużej mierze na jednonienasyconych, oraz na tłuszczu [...]
[...] z orzechem laskowym- dosyc slodkie, pachnie zupelnie jak ciastka HIT. Ze wzgledu na cholesterol, o ktorym kiedys tam pisalem zamowilem jeszcze omege 3 z treca i troche witamin olimpowskich (zazwyczaj w jeden dzien biore mineraly, w drugi witaminy). Z supli na razie to tyle. Jutro ostatni dzien nietreningowy i ruszam z nowym planem. Jedzenie [...]
Ze wzgledu na cholesterol, o ktorym kiedys tam pisalem zamowilem jeszcze omege 3 z treca i troche witamin olimpowskich (zazwyczaj w jeden dzien biore mineraly, w drugi witaminy). yyy, możesz rozwinąć temat? :-> trening wygląda spoko :-) forma zakwasow w czworkach dalej mocna, slabo mi wychodzi chodzenie dobre! :-D:-D:-D
[...] zjadłem tak z 500 gram , reszta leży w szafce Smak bardzo słodki , smakował jak vibovit dla dzieci . Rozpuszczalność super. Ocena 7/10 Witaminy i Minerały (Cynk , magnez , witaminy centrum Quenzym, iron body i sesja ) Cóż ocena subiektywna , nie mogę powiedzieć że dzięki nim nie rozchorowałem się lecz warto mieć podczas Cyklu zestaw [...]
[...] pory nie stosowałem żadnych suplementów bo też nie ograniczłem w żaden sposób posiłków. Z wielu zamieszczonych artykulów wyniak iz powinienem stosowac suplementy w postaci witamin, minerałów, białka i aminokwasów BCAA - jak to w rzeczywistości wygląda? Juz teraz wiem ze nie bede mogł tak rygorystycznie przestrzegać godzin posiłków, zarówno [...]
Witamine C biorę , do tego cały kompleks witamin,a co do czosnku to słyszałem ,że na vampy nie na grypę hehe, ale dzisiaj wezme bo już mam dosyć za długo trzyma .Samopoczucie kiepskie i treningi inne niż zawsze . Musi szybko przejść bo za dwa miesiące i 14 dni zawody ..... Ale ten czas leci .................................................?
przejrzalem temp rozkladu poszczegolnych witamin i jest ok, rozpadaja sie w wyzszych temp niz 100 stopni. Swoją drogą bardzo smaczny ten produkt. Ciekawe jak sie sprawdzi w kuchni
Nie ma znaczenia taka ilosc tluszczy Ponawiam moje pytania I mam kolejne - czy sa ograniczenia w dziennyn spozyciu marchwi? Chodzi mi o nadmiar witamin rozpuszczalnych w tluszczach
Zle nie sa. Ale na pewno sa lepsze zrodla weglowdanow, pod wzgledem zawarosci witamin, mineralow, blonnika, ilosci weglowodanow, czasu przygotowania, itp. Najwazniejsze to urozmaicac, a nie wykluczac dane zrodlo z diety.
[...] ok. Brakuje posiłku po treningowego który jest bardzo ważny. Brakuje też lekkiego posiłku przed snem w postaci serka wiejskiego, twarogu. Brakuje źródeł zdrowych tłuszczy i witamin. Warto zakupić omega-3, witaminy i np zma. Masz przekroczone spożycie węglowodanów w twojej diecie o 10-15%. A to nie jest dobre w redukcji, a może oznaczać tycie. [...]
[...] C zamykana jest wraz z flawonoidami w micelle tłuszczowe. Jest to odwzorowanie tego samego procesu, na którego zasadzie odbywa się wchłanianie w przewodzie pokarmowym witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Ostatecznie sprowadza się to do tego, że mamy do czynienia z witaminą C i flawonoidami rozpuszczonymi nijako w tłuszczu. Dzięki temu - [...]
No ale tu jesteśmy zgodni, sam mam w domu i Multiple i zwykłe Via Min, ale również pojedyńcze minerały czy wit. C w wątku której jesteśmy. Mi (nam) chodzi, że Multiple poza dużymi dawkami witamin nie zawiera tego co by bogło zawierać czytaj minerały w przynjamniej 100% RDA czy inne składniki których ilość w Multiple jest mała.
Widze w tym ciag przyczynowo skutowky. Zdrowo sie odzywiam, według informacji na opakowaniu dostarczam 100% skladnikow mineralnych, witamin bla bla. Ide do lekarza robie badania a tu wychodzi Zonk- nie dobor skladniak X,Y,Z. Przeciez WHO bierze pod uwage (chyba bierze) :) stres, brak ruchu, wysilek fizyczny-umyslowy, spozywanie alkoholu, tytoniu [...]
Tak się zastanawiam czy jest sens wydawać pieniądze na witamine C. Czy to nie jest jakaś reklama dla lekomanów? Jeżeli ktoś ma zbilansowaną dietę, spożywa kompleks witamin i minerałów, to po co ma się jeszcze faszerować witaminką C. Jeżeli chodzi o stosowanie jej w celach antyoksydacyjnych to na głowę bije ją ekstrakt z zielonej herbaty, która ma [...]
lewylife oczywiscie ze jesli zapewniasz z pozywienia odpowiednia ilosc witamin i mineralow to nie musisz ich suplementowac :D jednak w dobie obecnej diety w dobie obecnego zwiekszonego zapotrzebowania - np wysilek fizyczny, pogoda itp moze sie to okazac ZBYT malo - stad powinnosc uzupelnienia np sprawdz jak reaguje Twoja odpornosc na wit C VS [...]
Ciekawe. Kazam "robi" w megadawkach witamin. Może się przyłączy do rozmowy... Wiem, że metoda Paulinga znakomicie sprawdza się przy grypie i infekcjach sezonowych - 1 g co godzina. Znam nawet lekarza, który to ordynuje. Podobno każda infekcja przechodzi w ciągu 1 dnia. Ale 200 g na dobę - też mnie wprowadza w zakłopotanie. Sam nie wiem, [...]