witamin

[...] siłowe po godzinie plus 2 razy po 30 min aero ,dodać 80 g tłuszczy z oliw ,jajek ,mięsa . Trochę mało informacjii podałeś żeby Ci konkretnie doradzać ,jaka waga ciała , jaki % tłuszczu , dokładne makro składniki ale na oko widać że mało białka i tłuszczy a może i witamin i minerałów . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-07-31 08:40:25

[...] mało informacjii podałeś żeby Ci konkretnie doradzać ,jaka waga ciała , jaki % tłuszczu , dokładne makro składniki ale na oko widać że mało białka i tłuszczy a może i witamin i minerałów . Zmieniony przez - mareckizawada w dniu 2014-07-31 08:40:25 Dzieki za rade. Zmienilem nieco taktyke 2 tyg temu, teraz codziennie rano 30min szybki [...]

[...] x10/10kg x8/x8 MISKA Nie wyszła mi tego dnia niestety #-P +WARZYWA: marchew, pomidory, ogórek świeży, papryka czerwona, pekińska, cebula +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca, CLA, omega 3, pół miarki przedtreningówki +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fbbed0d7842f4491975f2cc5af6da595.png Zmieniony [...]

niee, tylko podstawę wziąłem z Polski, tj. parę paczek witamin, parę paczek BCAA, spalacz itp. Dopiero potem będę zamawiał resztę w Belgii, to jest z 4-5kg izolatu, omega-3, B6 itd.

Troche odswieżam stary temat ale wpadly mi w ręce te witaminki.Jestem pod wrażeniem składu i ceny tego produktu.Slyszalem bardzo pozytywne opinie od kolegow ktorzy to biorą,Ktoś może wie coś wiecej na temat tej firmy i tych witamin?? Jak odczucia? Czy rzeczywiscie dostaje sie takiego dobrego kopa po nich?

Boron to po angielsku Bor , taki pierwiastek chemiczny . OT moim zdaniem fajne witaminy, nawet w mniejszej niz zalecana dawce tj 4 kap a nie 6 cechują się dużą zawartością pojdeynczych witamin/minerałów i starczą na długo. Jak chcesz zainwestować to można , choć sam kompleks stawowy dupy nie urywa i ani nie zaszkodzi ani nie pomoże pewnie. No i [...]

[...] Grunt, ze się chce ćwiczyć i to bardzo, energii do treningu tez mi dziś nie brakowało8-) MISKA +WARZYWA: pomidory, czosnek, ogórki świeże +SUPLEMENTACJA: euthyrox 25, 5ml witamin z treca do wody, CLA , omega 3, +PŁYNY: woda, kawa czarna, kombucha /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3104bc380f2c41b79fa49ae7c5377af1.png Zmieniony przez - czikita007 w [...]

Aż tylu witamin to w mleku nie ma, nie przejmował bym się tym.

[...] to, że jest białkiem wolno wchłanialnym nie jest wcale żadnym argumentem :-) Skoro twierdzisz, że spożywasz sporą ilość różnokolorowych warzyw, to świetnie. Źródło witamin i składników mineralnych, niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Urozmaicaj swój jadłospis jak najczęściej, ponieważ jedząc to samo w dzień w dzień, [...]

[...] a potem 3-4 dni do pracy, czyli odpoczynek od intensywnych treningów. Ogółem doszły mi też dzisiaj suple, z czego jestem mega zadowolony :-D w tym: 4kg izolatu, mieszanka witamin i minerałów, 1kg BCAA, omega-3, witamina B-6, witamina D3 i spalacz! ;-) Planuję załączyć spalacz w następnym tygodniu, porcja przedtreningowo. Trening: 1. Drążek [...]

[...] ILOSC BIALKA NA KGMC: ok. 3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 1g ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 1.10 g ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: zma, omega3, kompleks witamin. CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: czasami kawka Zmieniony przez - szkatulatbg w dniu 2014-08-07 10:54:59

[...] zeby nie wyjsc na d****a. Bo jak powiem mu ze chce cwiczyc po swojemu to sobie pomysli ze gowniarz ktory pierwszy raz na silownie przyszedl pozjadal wszystkie rozumy... I jeszcze mowil mi ze dobrze by bylo jak bym sobie kupil witaminy. Naprawde tego potrzebuje??? czy powiedzial tak tylko po to zeby zasugerowac kupno witamin u nich na silowni??

[...] na orbitreku Suplementacja: przed treningiem: 5g jabłczanu, 3g b-alaniny, 200mg kofeiny w trakcie treningu: 27g BCAA po treningu: 5g jabłczanu, 6g b-alaniny, 2 kaps witamin/minerałów, 1g omega-3, 2000 UI witaminy D3, 100mg wit B-6, 2g wit C po drugim posiłku: 1g omega-3 po ostatnim posiłku: 1g omega-3, 100mg B-6 Dieta: Okno [...]

[...] bo np. jeden z głównych czynników ryzyka rozwoju osteoporozy to niedowaga - to nie jest żadna tajemnica, od dziesiątek lat się o tym bębni. Rzeszotowienia kości, niedoborów witamin i minerałów z rutynowych badań krwi się nie określa. A nawet i specjalistyczne testy poziomu choćby wit. A nie dają jednoznacznego obrazu sytuacji - pokazują poziom [...]

[...] żołądek w okresie przedtreningowym. Trening: 12 serii tabaty z ciężarem własnego ciała Suplementacja: przed tabatą: 5g jabłczanu, 6g b-alaniny po pierwszym posiłku: 2 kaps witamin/minerałów, 1g omega-3, 2000 UI witaminy D3, 100mg wit B-6, 2g wit C po drugim posiłku: 1g omega-3 po ostatnim posiłku: 1g omega-3, 100mg B-6 Dieta: Okno +-7 [...]

[...] i pełna suplementacja W ostatnim tygodniu trwania cyklu, zacząć jechać na kreatynie. Na drugi dzień po końcu, 1 tabletka (50mg) Clomidu dziennie przez 5-10 dni Jestem ciekaw witamin, czy brać 1 czy 2 tabletki koniecznie w trakcie cyklu Zmieniony przez - K**user2 w dniu 2014-08-09 05:38:00 Zmieniony przez - K**user2 w dniu 2014-08-09 05:38:16 [...]

Delikatny mówisz? Naczytałem się o tym i piszą w sieci, że to maximum :) Syli się nie nadaje do metki? A to dlaczego? Też wyczytałem, że można śmiało brać. Tylko nie wiem czy to szprycowanie sie 2 tabletkami witamin jest konieczne.

ok, jeszcze jedno czy moge jesc co dziennie to samo ? czy organizm nie wyplukuje sie z jakis witamin ? wiadomo zjem jakiegos owoca ale tez nie opycham sie nimi ;d no i jajka z posilku drugiego zastepuje co 2 dni serem bialym ;)

[...] ciąg / wiosłowanie Suplementacja: przed treningiem: 5g jabłczanu, 3g b-alaniny, 3 kaps MMB w trakcie treningu: 27g BCAA po treningu: 5g jabłczanu, 6g b-alaniny, 2 kaps witamin/minerałów, 1g omega-3, 2000 UI witaminy D3, 100mg wit B-6, 2g wit C po drugim posiłku: 1g omega-3 po ostatnim posiłku: 1g omega-3, 100mg B-6 Dieta: Okno [...]

,,2 białka bez żółtek roztrzepane i do wypicia '' surowe pijesz ? kreatyna 5 g przed i 5 g po treningu razem z carbo, czy białkiem size max witamin do śniadania aminokwasy przed treningiem, nie są czyste BCAA więc brałbym porcje przed ( 1 miarke )