[...] redukcji, to wtedy można narzekać hehe, albo jak wcina pół kilo takiej mieszanki do obiadu ja jem surówki tylko do smaku, 1 lub 2 razy dziennie, zalezy kiedy mam mięcho i nie traktuje ich jako źródła energii jako że jem ich bardzo mało, raczej jako uzupełnienie witamin, no ale masa to masa i te dodatkowe 3-4g wegli nie robi mi żadnej różnicy
[...] w jakies niezaduzej ilosc umowmy sie ze ujdzie. Ale np. juz w posilkach potreningowych to lipa uwazam. No i mowie patrzac od strony kozysci jakie mamy z tego prucz smaku i witamin to nie widze zadnych a jak nie widac kozysci to po co jesc . Ja dzis zgrzeszylem o******lilem kilka kawalkow takiego miesiecznego suchego chleba co lezy w szafce [...]
[...] z mojej strony (nie zwracałam na to co jem, uważałam tylko na omijanie mięsa). Im czlowiek bardziej zabiegany tym trudniej żyć według ścisłych reguł. Wiem, że tu tkwi mój bład. Chce to zmienić i stad moja obecność tutaj. Od 3 lat nie robiłam żadnych badań i nie wiem jak wygląda sytuacja z żelazem. Suplementacja??? Tylko kompleks witamin.
[...] gotowane jajka i warzywa 3. gotowana soczewica, parowana ryba np: dorsz, oliwa z oliwek, warzywa i owoc 4. trening 5. kasza np: kuskus, ser biały chudy Możesz dodać kompleks witamin i omega-3(1g (EPA i DHA) dziennie). Jeśli masz duży procent tkanki tłuszczowej to białko możesz policzyć na LBM(1,75 g kg) Zmieniony przez - ellis w dniu 2005-12-12 [...]
[...] glodu zmuszajacego do zakupu na miescie slodyczy) co do miesa , moim zdanie znacznie wiecej szkody robia slodycze i ciasta ( transy, cukry proste , tzw puste kalorie bez witamin i mineralow, bez wartosciowych bialek itd ) niz mieso kupione w calym kawalku ! co do dojrzewania mies to np wolowina i baranina dojrzewa nawet do 4 tyg ! (w tuszach [...]
Jeżeli chodzi o witaminę D to informacje odnośnie bardziej nasłonecznionych krajów można znaleźć np w czasopiśmie Nexus (dość kontrowersyjnym niejednokrotnie z odmiennym spojrzeniem bądź spojrzeniem na pewne zagadnienia z innej strony) z tego roku Nie pamiętam numeru ale naturalnie mogę znaleźć Artykuł bodajże dotyczył przeziębień I tutaj pojawia [...]
[...] durum 40g ogórki kiszone http://i49.tinypic.com/2liybs5.jpg skusiłem się też na kawałek szarlotki http://i45.tinypic.com/xmu9f8.jpg a za chwilkę na kolejny kawałek :-) kolacja ok. 24:00 twaróg półtłusty 200g olej lniany 30g marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu
jak masz bialko i gainera to sprawdz czy witamin/mineralo nie brakuje i mozesz tak jechac jesli nie to jakis stymulant-energetyzer przedtreningowy bedzie si np redfaster, fuell pack
To moze byc brak witamin odpowiedzialnych za wyglad skory, ale bardzo prawdopodobne, ze to po prostu wynik przesuszenia. Moj maz w pracy ciagle moczy rece i tez takie cos go spotkalo. Kluczem jest regularne nawilzanie po KAZDYM umyciu lub zmoczeniu rak. Takie proste postepowanie powinno pomoc. Postaw krem do rak w domu przy kazdej umywalce, a gdy [...]
Z tym superglue to chyba drobna przesada, ale z tą marchwią to trzeba spróbować, tylko czy ręce nie zrobią się pomarańczowe? A co do tych witamin, to które są odpowiedzialne z proces gojenia i wygląd skóry, bo coś mi się zdaje że chyba A, ale nie jestem pewien.
Witam mam taki problem cwicze juz rok i od jakiegos czasu zauwazylem ze gdy napinam klatke to czuje bolesny skurcz miesni klatki czy to jest normalne a moze brak witamin lub mineralow prosze o rade
Wapń i witamina d pomagają w przyroście masy mięśniowej - trzeba jednak wszystko brać z umiarem i odpowiedni dawkować, wolę brać mniejsze dawki ale dłużej. Włączyłbym na Twoim miejscu kompleks witamin i minerałów.
Dziękuję lwafla :) Dobro już wróciło w postaci Twojego wpisu, wszystkiego dobrego również dla Ciebie :* "Póki życia, póty nadziei", powodzenia :) Życzę Ci dostatku wszystkich witamin, nie tylko na B, czy M (miłość... :), niech Ci służą wszystkie :) Miłego dnia, fraktal.
[...] sylwetki i prowadzących zdrowy tryb życia" - głosi napis na półlitrowej butelce mleka Sylwetka Candii. Candia tłuszczu ma 0,1%, ale wyposażona jest dodatkowo w witaminę D. Po co? - Jeśli zabieramy tłuszcz, to traci na tym przyswajalność witamin A, D, E i K, bo one są rozpuszczalne właśnie w tłuszczu - mówi dr Małgorzata [...]
[...] z kolei Lubella, producent makaronów. A słynący z majonezu Helmanns wersję „light” zachwala zmniejszoną o połowę zawartością tłuszczu i kalorii, źródłem witamin E i K, a także... identycznym smakiem. – Z tym identycznym smakiem to bym polemizował – podkreśla łodzianin Tomasz Owczarski, którego żona jada [...]