witamin

Biniu kreatyna mnie teraz zmuli. Dlaczego ,aż 2 kapsy MZB?Miało wychodzić ekonomiczniej ,a porcje takie same jak przy ZMA:/ L-karnityne 2 g dziennie ,ale kiedy? Żeń-szeń na czczo czy do posiłku?Jeżeli na czczo to po jakim czasie mogę coś zjeść? Multiple Sporty i Omega3 tymczasowo odpuszczę.Witamin starczy,a kasa zawsze w kieszeni.W przyszłym [...]

[...] Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem jeśli jest: *BCAA* 15g Po lub w ciagu dnia: *Profi Mass* porcja *Magna power* 4kaps *Tauryna* 2kaps Na noc: *glutamine xplode* - 10g [...]

[...] to po jakim czasie mogę coś zjeść? po posilku zawierajacym m.in. tluszcze Multiple Sporty i Omega3 tymczasowo odpuszczę.Witamin starczy,a kasa zawsze w kieszeni.W przyszłym miesiącu po zastrzyku gotówki zainwestuje. czesc zapotrzebowania na witaminy bedziesz mial z Zenszenia ale Gold Omega 3 jednak bym stosowal chociaz minimalne ilosci ...

skoro bedziesz robil mase to bcaa nie jest obowiazkowe, przy dobrej diecie bez witamin tez bys sie mogl obejsc(ale generalnie raz na jakis czas pomysl ok). co do kreatyny to bierz te forme ktora na Ciebie lepiej dzialala. mozesz dokupic do tego jakies aakg (vitalmaxa, megahardcore treca, moga tez byc shoty), albo forma pojedyncza + stack (np CP [...]

[...] Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem *Tauryna *2kaps *Bcaa xplode* 10g *Glutamine xplode * - 10g Po treningu: *Magna Power* 4kaps [...]

[...] jadam 1 w tygodniu częściej kasze lub zupę. Co do tego Scorch'a możesz coś więcej o nim napisać ? Dzięki za zainteresowanie tematem i zachęcam innych do dyskusji. Co do witamin wpiepszam cały czas Vigor+. Jest bardzo dobry zawiera wszystkie potrzebne mi witaminy i nie mam żadnego uczulenia po nim. Co miałeś na myśli pytając o szkołę ? [...]

[...] KCAL-530 Nie dostrzegam większych nie prawidłowości za wyjątkiem braku warzyw. Nie zapominaj o warzywach powinny się znaleźć w każdym posiłku, pełnia rolę nie tylko źródła witamin i minerałów ale zarazem mają właściwości alkalizujące( zasadowe, zmniejszają zakwaszenie organizmu, to bardzo istotne w zakwaszonym organizmie nie dojdzie do procesów [...]

[...] Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem *Tauryna *2kaps *Bcaa xplode* 10g *Glutamine xplode * - 10g Po treningu: *Magna Power* 4kaps [...]

Ewelina993 przeczytaj za co odpowieddzialne są one jak napisalem budują blony komórkowe sa nośnikiem witamin .... To ze przez 3 tyg jeszcze nic sie nie odezwalo to nic org zareaguje predzej czy poxniej

[...] mogę. Mam zamiar też kupić BCAA i jeść od razu po KB. I ZMA lub MZB, ponieważ czuję się zamulony w ciągu dnia i potrzebuję więcej snu żeby się wyspać, myślę że to przez brak witamin. I tutaj też mam pytanko. Czy wystarczy samo BCAA czy dokupić też ZMA? Jak na razie żadne pytanie mi do głowy nie przychodzi. Jak coś to dopiszę. Dzięki i pozdrawiam [...]

[...] 1 godz po KB pijesz gainera ew na noc twaróg z oliwa i warzywami Mam zamiar też kupić BCAA i jeść od razu po KB. I ZMA lub MZB, ponieważ czuję się zamulony w ciągu dnia i potrzebuję więcej snu żeby się wyspać, myślę że to przez brak witamin. I tutaj też mam pytanko. Czy wystarczy samo BCAA czy dokupić też ZMA? kup mzb a bcaa jeśli redukujesz też

[...] Na czczo: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 3kaps *Glutamine xplode* 500g- 10g Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem jeśli jest: *BCAA* 15g Po lub w ciagu dnia: *Magna power* 4kaps *Tauryna* 2kaps Na noc: *glutamine xplode* - 10g

Nic się nie stanie, jak wiemy cześć witamin rozpuszcza się w tłuszczach a część w wodzie. Więc spoko. Tak spożywasz 1 saszetkę na raz.

BCAA przed po treningu w dawce 1g/10kg masy ciała, dodatkowo do picia w trakcie treningu 5g na 250ml powinno starczyć. Dodatkowo kompleks witamin się przyda np. Multiple Olimp

chcialbym dodac do "koszyka" jeszcze omege 3 zma witaminy (co do witamin stosowalem dotychczas daily now ze wzgledu na niska cene i w miare dobra jakosc, chyba ze za podobna cene moge dostac cos lepszego) mozecie mi polecic jakies produkty z powyzszych grup kierujac sie dobrym stosunkiem jakosc / cena ? PS: prosze moda o zmiane nazwy [...]

Zależy co znaczy obniżyć działanie. Co drugi dzień jedząc kurczaka, będzie gorszy efekt końcowy podczas cyklu niż jak jadłbyś go codziennie. Mimo, że witamin nie idzie jako tako "odczuć", to jednak na przestrzeni dłuższego okresu, zauważysz, że Twoja odporność jest o wiele większa niż przed stosowaniem. Może wystąpić nawet poprawienie [...]

[...] porcja wynosi 20g, a drugiego 8g to na stałą zawsze 0,03g na kg mc czy jak? Prosiłbym o pomoc kogoś doświadczonego, kogoś kto robił już stałe cykle na jabłku :) No i co do witamin nie potrzebuje ich tak dużo, myślę, że z diety dużo się zaopatruje, tabletki to tylko dopełnienie na "w razie co", a moja waga też jest mała, bo [...]

[...] Na czczo : *Tauryna 2 kaps* Śniadanie: *Vitamin multiple sport -* 1kaps minerałów i 1 kaps witamin Przed treningiem: *Massacra 2 1 saszetka* 30 min przed treningiem *Tauryna *2kaps *Bcaa xplode* 10g *Glutamine xplode * - 10g Po treningu: *Magna Power* 4kaps [...]

raczej w okolicach okolotreningowych unikaj spozywania witamin dokladaj np do sniadania :) (chyba ze to sa wlasnie twoje posilki okolotreningowe)

warzywa sa bardzo dobrym zrodlem blonnika witamin i minerałow oczywiscie im mniej przetworzone tym lepiej najlepsze sa brokuly zielona fasolka oczywiscie nie przegarowane tylko alldente czyli powinny delikatnie zachtupac po przegryzieniu a nie rozplywac sie w ustach ;)