witamin

Witam mam pytanie czy polaczonie tych odzywek jest dobre na nowy cykl, wktorym chce osiagnac mase. naNO Vapor MUSCELETECH, Kreatyna micronized mono WITAMIN-SHOP, L-100% Base Glutamin WITAL MAX obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -- Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

[...] 183 cm Wiek: 18 lat Staż na siłowni: ponad rok Budowa: Ektomorfik Trudno jest mi zmieścić tyle kalorii, dlatego wspomagam się gainerem. Dodatkowo biorę jeszcze kompleks witamin w kapsułkach z K**. Trenuję przeważnie 4 razy w tyg, z naciskiem na łapy, które staram się robić 2 razy w tygodniu. Ćwiczyć staram się z dużą intensywnością i [...]

[...] jeść dużo białka i ogolnie kalori). Moim celem jest zbudowanie masy. Czytałem troche o suplementach dla początkującego i zainteresowałem się białkiem serwatkowym, carbo i witaminami/minerałami. Chciałbym zakupić białko Ostrovit WPC 80, carbo z Olimpu i właśnie nie wiem jakie minerały byłyby odpowiednie dla mnie. Potrzebuje pomocy, czy w ogole [...]

[...] juz białko (eas, firma ze stanów, miałem okazyjna ceną) i myslę też o kreatynie, jaką mozecie mi polecić na pierwszy raz ?I czy polecacie mi do tetgo jakąś dextroze albo witaminki, słyszałem coś o witaminkach z olimpu.... To będzie moja pierwsza kreatyna, a od wszystkich słyszałem, że na początek najlepszy jest monohydrat.... Słyszałem tez że [...]

[...] łatwiej zarobic, zastanawiam się czy do tego co już mam dokupowac BCAA, czy może lepszym rozwiazaniem bedzie odłożenie na następny cykl lub dokupienie białka/gainera/zma/witamin Na dziś mam: - kreatyna mono - trec saw - beta alaninę - kofeinę - witaminki - zma + białko i gainer w celu uzupełnienia braków w diecie Kolejny cykl chciałbym oprzec [...]

[...] przed spadniem jakies 1,5 godz do 2 godz noi od przyszlego tygodnia dorzuce do tego AAKG treca 120 caps i zastanawiam sie jeszcze nad dawka (2-4 cpasow) i czy brac w dnie nietrenignowe do tego oczywiscie complex witamin rano dziennie w tabletce musujacej , tran 2 razy po 2 kapsy, raz dziennie arthron complex co byscie zmienili w tym i dlaczego?

[...] Najlepszymi burakami do spożywania jest odmiana długa. Ja osobiście przed jedzeniem gotuje wszystkie warzywa, bo ten proces wyzwala w nich więcej składników odżywczych, witamin itp. Gotuję również buraki, tylko różnica polega na tym, żeby burak był dobrze ugotowany, musi stać na ogniu mniej więcej 40 minut. Czy z burakami, jest tak samo, jak [...]

[...] w tej odżywce. Mam rozumieć, że nie ma tam żadnych słodzików, barwników itd. tylko samo WPC? Jaką metodą jest wytwarzana ta serwatka (za pomocą mechanicznego filtrowania czy jakieś inne obróbki przechodzi, ) ? Serwatka zawiera dużo witamin i minerałów, czy to białko serwatkowe jakoweś posiada (nic nie jest wspomniane na ten temat)? Pozdrawiam

[...] Żadne wymachy, rozgrzewki nie powodują ustąpienia. Dieta jak i suplementacja bogata w minerały, więc na starcie można to wykluczyć jakieś niedobory magnezu, potasu i innych witamin nie wchodzą w gre. Zaznaczyłem na zdjęciu lokalizacje. Jeżeli nie ustąpi po tygodniu, to pewno pójdę do lekarza rodzinnego albo może fizjoterapeuta by coś zdziałał. [...]

[...] bardziej doswiadczonych kolegow o dobor supli. Moj ostatni cykl wygladal mniej wiecej tak: codziennie mono 4-5g przed treningiem w dni SW dodatkowo BCAA+kofeina codziennie witamin sport do sniadania + chella mzb na noc. Silka: pon sr pt. SW: wt czw sob // Na cyklu przytylem z 3-4kg ale to pewnie sama woda ktora teraz juz zrzucilem. Zbliza sie [...]

Cześć. Na poczatku chcę powiedziec, ze czytałem duzo, jednak nic nie znalazlem. Najprawdopodobniej jest to niedobór witamin/mineralow. Podczas wysilku bolą mnie mięśnie. Podczas treningu mogę robić innym ciężarem taką samą ilość powtórzeń. Blokuje mnie ten ból

[...] Na siłowni trenuję regularnie od roku jakoś 1-2 razy w tygodniu i 2 razy w tygodniu sztuki walki. Przez cały ten czas zażywałem kreatyną w stałej formie 5-6g dziennie, witaminy Olimpa i czasami wspomagałem się białkiem. Jakoś od września zaczęły się problemy z trądzikiem. Próbowałem walczyć z tym domowymi metodami i kosmetykami, raz było [...]

[...] sezon ale zaczynam się nad tym poważnie zastanawiać bo to trwa ciągle. Jestem osobą młoda, w pełni zdrowa, regularnie ćwicząca i w miarę zdrowo się odzywiajaca, jedząca dużo witamin,na moje taka osoba powinna mieć odporność w najwyższej jakości, a tymczasem u mnie jest dokładnie na odwrót,nie bylo tygodnia abym czegoś nie miał, to gardło, to [...]

[...] ale kompletnie nie mogę go znaleźć. W temacie podwieszonych go nie ma. Zagraniczna strona. Jeśli dobrze pamiętam zaczynała się na N. Chodzi mi o dokładny podział tłuszczy,witamin,minerałów i całej reszty. Obecnie korzystam z Dziennik posiłków Mr Big, ale on nie posiada podziału na kwasty tłuszczowe: omega 3, omega 6, a o to mi głównie chodzi.

[...] zejściu z boiska mam przykładowo bóle w dwugłowym uda lewej nogi(nie tej po kontuzji) boli mnie krawiecki uda w prawej , ciągnie prawa łydka. Zaznaczam , że moje odżywianie jest raczej okej , nie brakuje mi witamin i minerałów . Jakieś porady? Najlepsze jest to , że niektórzy w ogóle się nie rozgrzewają i nigdy ich nic nie boli :)

[...] z domu o 8 wracam o 21 postanowiłem moją dietę dopełnić suplementacją, wybrałem: TCM Mega Caps firmy olimp ActivLab Energon X 1000 Universal Daily Formula (no i trochę witamin) Linki do produktów: http://plany.sfd.pl/sp1278_Activlab_witaminy_i_mineraly_activlab_energon_x_1000.html [...]

[...] Czy taki powrót ma sens po zastosowaniu dość mocnego zestawu S+S? oczywiście będzie regulaminowa przerwa na regeneracje nerek:) dodatkowo został mi duży zapas shock'a przedtreningowego czy można to wrzucić do tego cyklu? Na zakończenie piszę żeby nie było pytań:) Dieta będzie i to chyba nowa bardziej profi, reszta supli i witamin też:) Pozdrawiam

[...] np w sytuacji stresowej(albo jak sobie nawet cos przypomne przypalowego) robi mi sie goraco swedzi i sa wyrazne rumience. CZY TO CERA NACZYNKOWA? czytalem, ze niedobor witamin z gruby B takie cos powoduje, ale ja regularnie suplementuje witaminy. To dosc popularne schorzenie, ale moze jest tutaj jakis specjalista ktory mi podpowie co robic [...]

Witam tak jak w temacie jaki kompleks witamin polecacie (tylko nie piszcie żeby dodać owoce i warzywa bo nie mam zamiaru zmieniać diety ) szczególnie zależy mi na witaminach które dodadzą mi energii i poprawią jakość snu i koncentracje bo obecnie czuję się przez cały dzień senny mimo że śpię po 8-9 godzin.

Wysoko kaloryczna mieszanka węglowodanowo-białkowa z dodatkiem witamin i minerałów na bazie najwższej jakości koncentratu białka serwatki i odpowiedniej kompozycji mono i polisacharydów. Wzbogacony koenzymem witaminy B-12 wspomagającym metabolizm i ułatwiający przyrost siły i czystej masy mięśniowej. W 100g : Węglowodany : 72g Białko : 20g [...]