Ja biorę 1 kapsułkę ZMA przed snem. Witaminy: 1kapsułkę witamin(pomarańczowe kapsy) i 1 minerałów(niebieskie kapsy) Ja brałem w czasie śniadania witaminy+minerały. Zmieniony przez - Favorite w dniu 2008-07-27 19:32:19
Czyli ogólnie.... Utrzymywać te 10g krety dziennie? Więcej witamin... Dwa dni przelezec itp. i we środe na trening? Pzdr
Do 20 lat sie rosnie, no ja polecam jakies rozciągania, jedz duzo białka witamin, zdrowo sie odżywiaj i jedz do syta, to moze urosniesz
Carbo, tauryna, Omega 3, zma, zestaw witamin...
tak na chłopski rozum: chłopak je mniej to dostarcza mniej witamin i minerałów i skladników potrzebnych do życia z tąd może być osłabienie > dlatego ZMA,kompleks witamionowo-minerałowy co do przesunięcia części węgli do posiłku przed treningiem? posiłek złożony z prostych i złożonych węgli + reszta; insulina zdąrzy skoczyć i wrócić do [...]
b-complex to jest zwykly zestaw witamin z gruby "B" kupisz w kazdej aptece NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jesli, przykladowo, chcesz budowac mase i lykasz rano porzadna multiwitamine (niekiedy multimineral itp.), do tego w gainerze w ciagu dnia masz tez mase witamin i mineralow- to zainwestowalbym w dobre bialko.
W_F jajlepiej rub te cwiczenia ale tez rob brzuszki i kapturki poniewaz nie bedziesz musial brac witamin i tych innych
jezeli niemasz niedoboru tych witamin o ktorych wspomnialem to nic ci nie poprawi
nie potrzeba mieć niedoborów niektórych składników by po podaniu w zwiększonych dawkach zadziwiająco dobrze działały, zresztą ujmując tak rzecz jak zrobił to Ama tor to i suplementacja kreatyną nniewiele by wnosiła a tak nie jest, duże ilości niektórych witamin czy minerałów potrafią zaskakująco działać czasami...
Nie należy przyjmować witamin w trakcie antybiotykoterapii, z tego powodu co napisał jonas.
to ja juz ci polecam zamiast hi-teca.. zestaw witamin spectrum dość dobry i tani
Gdzieś na forum przewinęło mi się, że nie powinno się brać witamin w okolicach około treningowych ze względu na to, że mogą blokować wzrost mięśni, chodziło chyba głównie o witaminę C i E.
Branie witamin w tabletkach to wyrzucanie kasy w błoto.
Witam Mam pytanie odnosnie witamin Olimpa. Tam sa dwa listki pomarańczowe i niebieskie. Wiem, że trzeba brać po jednym z kolorów dziennie. Ja chciałbym brać te witaminy rzadziej i nie wiem teraz jak to rozłożyć. Trenuje 3 razy w tygodniu siłka, zawsze (wtorek, czwartek, sobota) i raz w tygodniu (poniedziałek) gram w kosza. Jest mozliwość brania [...]
lepiej brac codziennie, organizm w dni regeneracji tez potrzebuje witamin
zalezy, jak jest slodzony i dodaja tam duzo chemi to lepiej go unikac, napewno lepsze rozwiazanie to zjadanie calych marchewek bo dostarczasz wtedy wiecej witamin i reszty. sa soki jednodniowe, jezeli na taki natrafisz to pij go, ale nie za duzo bo mozna przedawkowac witamine A
ja kupilem dzis w tesco, producent to firma cenos, cena 2.30, b9.4g w75g t1.3, ryz taki ma nizsze ig i wiecej mineralow i witamin niz bialy, czas gotowania 30-35 min
ja tam smaże co z tego że jest gorsze "mniej witamin" niż ugotowane skoro gotowane mi nie smakuje... ;] siłka to nie wszystko i tego sie trzymam, jem to co lubie a nie będę jadł na siłe czegoś, czego nie potrafie strawić... ;)
[...] z białka do kalorii niebiałkowych, za dużo twarogu, brak omega 3, nie wiem co to znaczy "dużo warzyw" bo ich nie wpisałeś, więc nie ocenię spożycia błonnika, niektórych witamin i wielu skł mineralnych. poza tym nie chce mi się wierzyć w te okrągłe wartości. Naprawdę jesz 100g jaja (czyli niecałe półtora sztuki?), więc mniemam że wypis [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
