witamin

[...] o drozdze piwne (a nie piekarskie, o ktorych niektorzy tu mysla, a ktore nie nadaja sie do spozycia jezeli sa zywe). drozdze piwne moga byc bardzo dobrym naturalnym zrodlem witamin z grupy B. sporo osob je stosuje, bo sa stosunkowo tanie - i w rozsadnych ilosciach napewno nie zaszkodza, ale nie oczekuj tez duzych efektow. pozdrawiam, damon

Do wzrostu potrzebne są witaminy a szczególnie A,D i z gupy B a drożdze zawierają dużo witamin z grupy B.Ponadto mają w swoim składzie dużo aminokwasów a niektóre regulują poziom hormonu wzrostu, który jest odpowiedzialny za wzrost.Pij je zaparzając niewielką ilością gorącego mleka 20 min. przed snem i wyjdzie Ci na dobre.

Chciałbym sie dowiedzieć jakie owoce zawierają najwięcej witamin potrzebnych organizmowi podczas treningu na siłowni? Wiem że każdy owoc ma witaminy, ale które zawierają ich najwięcej??

na wzrost raczej nie pomogą ale maja sporo witamin z grupy b

Gainer, a szczególnie białko, to dobre rozwiązanie. Pamiętaj jednak, że to tylko dodatek do diety. (a druga sprawa to to, że odżywki nie są tak sycące jak zwykłe jedzenie). Musisz dostarczyć organizmowi witamin! Warzywa to bardzo dobry sposób. I pamiętaj, ze niektóre witaminy mogą być przyswajane tylko w obecności tłuszczu.

przedawkowanie witamin jest tak samo niedobre jak ich niedobór Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2004-08-27 14:34:44

nadmiar rooznych witamin/mineraloow moze miec roozne skootki uboczne...istotne tez jak doozy bedzie to nadmiar... imo przy przecietnych preparatach witaminowych oow nadmiar raczej ci nie grozi...

jakie skutki moze wywolac nadmiar witamin ? chce sobie kupic jakies witaminy ze ZDROVITU oraz mysle nad zen-szeniem z naturella... co sie stanie jezeli bede mial nadmiar witamin, czy oslabi mnie to jakos na treningu ? spadek sily/miesnia ?

Warto !!! Warzywa są bardzo ważne w naszej diecie ze względu na zawartość witamin i minerałów. Czosnek jest tzw. naturalnym antybiotykiem. Większe spożycie cebuli, a zwłaszcza czosnku zaleca się w okresie jesiennym i zimowym profilaktycznie i wspomagająco przey leczeniu infekcji. Pewnym minusem spożywania w/w produktów jest przykry zapach z ust [...]

Czemu myslisz ze juz wezme? jeszcze nie kupilem nic oprocz witamin wszelkiego rodzaju oraz oslonek wiec co bys polecil zamiast m1t??

[...] ilości białka .. dostarczenie z posiłkoow czasem moze sprawiać trudnosci jednak jesli z twojej diety dostarczysz odpowiednią ilosć to czemu nie .. ja jednak proponował bym zakoop WPC .. ew jeszcze Green Tea / jakiś antykatabolik BCAA /tauryna/glutamina / zestaw witamin i minerałoow / + odpowiedni trenning /areoby / i dietka i powinno być oki !

jaki gainer znaczy jakiego producenta. chodzi mi o gainery z kompleksami witamin itp..

bakterie, wirusy - czy chorujesz? może brak witamin?

jeszcze raz dzieki.tluszcz w biuscie niestety przeszkadza mi tak samo jak tluszcz w kazdym innym miejscu...co do witamin to biore 1 tabs Body Max lub Multi Tabs dziennie,do tego kilka humavitów ze skrzypem polnym i pokrzywa no i oczywiscie kelp i wapn.moze faktycznie musze wiecej z grupy B,bo i tak niewiele przyswajam nie jedzac tluszczu.musze [...]

[...] względu, że to tylko 35 zł. Sustanon jest dwa razy droższy. mam na myśli używanie Omnadrenu jako leku a nie jako wspomagacza. Po co warzywa - no a po to, że to samo źródło witamin i minerałów. Oczywiście należy uzupełniać dodatkowym ich komplexem. Proponuję B6 B complex C - 600mg ED Omega 3,6 Tran - zdrowe źródła tłuszczu. Z uwagi na fakt, iż [...]

[...] dosyc fajne 'opracowanie' zresztą zobaczcie sami, mam nadzieje, że sie przyda: Cztery etapy melanżu Przed piciem Jeden ze sposobów: najeść się słodyczy, zażyć tabletki z witaminy C, witaminy z grupy B też nie zaszkodzą. Napić się przed imprezą tłustej śmietany, zjeść solidny rosół albo połknąć łyżkę oleju. Na imprezie Poza samym piciem także [...]

Temat rzekomej szkodliwości suplementów sportowych pojawia się co jakiś czas... Istniej bowiem lobby purystów sportowych, którzy dążą do zakazania wszystkiego, nawet witamin. Dowody na szkodliwość kreatyny są - sami oceńcie - śmieszne. Oczywiście, nie należy jej przedawkowywać. W dawkach zalecanych na etykietach (te ustalane są ze służbami [...]

[...] brzucha po 4-5 serii x do zm. 11.Unoszenie tułowia z leżenia przodem-4-5 serii x do zm. 12.Uginanie ramion w ciężarem stojąc(ciężar zamiast ekspandera)-4-5serii x do zm. masz ilosc serii itp. cwciz 3x tydzien co drugi dzien (/pon sroda piatek/ na przyklad) zwieksz spozycie bialka oraz weglodanoaów, zakup zestaw witamin i mineralów, błonnik

czyli do diety i witamin można ewentualnie dorzucić MASS XXL? a po jakim czasie pomyśleć o dodatkowych odżywkach?

o ****a nie wiedzialem ze to takie drogie. a nie mozna czasem kupic se Capivitu w aptece czy cos? bo chyba mnie nie stac na stałe kupowanie takich drogich witamin. Ledwo starcza mi kasy na diete i suple. Pepo dzieki i macie po sogu. sory ze jeszcze raz pytam ale tamta Twoja rozpiska dotyczy podciagania w szerokim chwycie za glowe czy normalnych [...]