Proponuje drążek rozciąganie albo jaką inną niekonwencjonalną metode.Jeśli nie zrosły ci się całkiem kości no to jest szansa.Wiadomo że zdrowe odżywianie pomaga ale samo daje małe efekty.Kup sobie jakiś kompletny zestaw witamin z białkiem dużo mleka i spróbuj się porozciągac na drążku ale codzinnie po kilka minut.
SPRÓBUJ POROŚCIĄGAĆ SIĘ NA DRĄŻKU SYSTEMATYCZNIE PO KILKA MUNIT DZIENNIE. PIJ DUŻO MLEKA.KUP SOBIE JAKIŚ KONKRETNY ZESTAW WITAMIN Z BIAŁKIEM I BASEN I DUŻO SNU>ZERO ALKOHOLU ALBO PRZYNAJMNIEJ NIEDUŻO BO TO NAPRAWDE HAMUJE(WIEM COS O TYM)>SĄ RÓŻNE NIEKONWENCJONALNE METODY ROZCIĄGANIE ALE PONOĆ SĄ SZKODLIWE DLA ZDROWIA TAKŻE NIC NIE BĘDE [...]
Ostatnio na treningach bjj czesto lapie mnie skurcz lydki. Trener powiedzial ze powodem czestych skurczy moze byc niedobor niektorych witamin lub mineralow. O jakie witaminy lub mineraly chodzi konkretnie?? Pomozcie!!
Przecież ważywa mrożone nie są poddawane żadnym obróbkom ani nie ma dodawanych żadnych konserwantów a wydaje mi się że po zamrożeniu mają taką samą wartość odżywczą i witamin co świerze
Nie ujmując polskim producentom, to za granicą naprawde umieją bialeczka robic, czytalem opinie wlasnie o tym bialku(Mega Milk dymatize), ludzie mowia ze jest niesamowite w smaku, cudownie sie rozpuszcza. Poza tym te skladniki...cynk magnes b6(teorytycznie ZMA w białku). Szereg witamin,. WYpasik Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-03-02 20:51:00
wpisujcie wasze ulubione/najczesciej stosowane kompleksy witaminowe:)) moj faworyt to trec MultiPack (36 witamin, minerałów, pierwiastków śladowych, ziół, enzymów trawiennych) wyszystko czego dusza zapragnie;)) czasem jeszcze b12 w tabsach sie lyknie:)) post czysto orientacyjny:))
To może spróbuje tego specyfiku Trec - Extrema Mens Formula .(tribulus, zenszen, i kilka innych ziółek , i troche witamin). Wydatek ok 80 zl miesięcznie ale faine efekty ( może niekoniecznie masa , ale dla 30 latka super suplement). Zrób sobie cykl 6 tygodni na mono a potem zapodaj to co wyżej.
[...] Transport i przechowywanie. Produkty spożywcze często pokonują daleką drogę między producentem a twoim stołem. Podczas tej podróży mogą utracić część zawartych w nich witamin.  Mycie i gotowanie. Wiele witamin rozpuszczalnych w wodzie jest wrażliwych na działanie wysokiej temperatury, kwasów i związków alkalicznych. Na przykład [...]
[...] ogolnie diet redukcyjnych)...mam bardzo fajne efekty i nie chcialbym czegos s******lic...mysle jednak ze dodanie owocow i warzywa bedzie bardzo ok ze wzgledu na duza il witamin i skl mineralnych...ale jakie i dlaczego wiem ze cytryny pomarancze - nie bo zawieraja fruktoze grapefruit tak nie wiem dlaczego ale jest chyba pomocny w dietach [...]
[...] (a nawet powinieneś) doładować swoją energię!! Najlepiej do tego nadają się owoce (nie kwaśne), fruktoza jest świetnym źródłem energii, a owoce wraz z nią dostarczają dużo witamin!! · Kiedy ćwiczysz, bądź ciepło ubrany, zakryte mięsnie są dobrze rozgrzane, nie tracą temperatury, a co za tym idzie pracują lepiej. Ubieraj się [...]