Witam serdecznie zwracam się z pytaniem, czy biorąc zestaw witamin i minerałów Universal Daily Formula (1kaps. dziennie)jest jeszcze potrzeba stosowania ZMA? Czy po prostu bym przedawkował cynk i magnez?...
[...] są to puste kalorie, ponieważ poza energią nie dostarczają żadnych składników pokarmowych. U osób zażywających często alkoholu występują niedobory pokarmowe i niedobory witamin (kwasu foliowego, tiaminy - wit. B1 i witaminy A) i niedożywienie. Alkohol prowadzi do stłuszczenia wątroby, co może stać się przyczyną jej niewydolności. Ponieważ [...]
[...] z powodu grypy lub przeziębienia, a niektórzy wciąż łapią infekcję . Najskuteczniejszym a zarazem najbardziej znanym spośród naturalnych środkow przeciwwirusowych jest witamina C. Co to jest? Grypa jak i przeziębienie są chorobami układu oddechowego, są prawie identyczne co sprawia trudność w odróżnieniu ich. Jeśli rano wstajemy z łóżka i [...]
[...] napewno kupie gain fasta,lecz zostanei troche jeszcze na kolejne suple co polecacie do gainfasta? Myślałem o kreatynie i o bcaa. Czy to dobre zestawienie typowo masowo. Czy moze polecacie jakies inne wynalazki? i jaki kompleksowy zestaw witamin polecacie? czy witaminki pvl bedą dobre. Pozdrawiam i licze na odp ze strony doswiadczonych zawodników.
[...] przejście będzie lepsze w związku z ostatnimi „rewelacjami" na temat Jungle.. Możliwe ,że do tego Restore dołoże jakiegoś Tribulusa, ot tak profilaktycznie. Do tego kompleks witamin i mineralów, apteczne ZMA, dużo witaminki C i sylimarol 70mg (4tab dziennie). >> C. E. L. << Ubić mase.. poprawić wygląd.. dorzucić w miare możliwości jak najwięcej [...]
[...] Shock,a po treningu Storm. W dni nietreningowe 5g mono rano, 5g mono po południu. Dieta w miarę MOŻLIWOŚCI jest. W miarę ODPOWIEDNIE proporcje wartości odżywczych jak i witamin etc. Zdecydowałem się na jakieś większe porcje Shock'a przed treningiem, ponieważ wiem jak na mnie działają suple-BARDZO MARNIE. W obrót poszły już: 2xmonohydraty(2 [...]
[...] jogurtu owocowego bez tluszczu III posilek (przed treningiem: silka, badz pilkarski): 14.00 100g ryz bialy 120g piers z kurczaka (czesto zamieniam z tunczykiem) kapsulka witamin CENTRUM plus jakies warzywko IV posilek: ok. 17.30 100g tunczyk w zalewie (badz piers z kurczaka) 250g zmiksowane owoce z jogurtem (banan, jablko pomarancza,jogurt, [...]
[...] jogurtu owocowego bez tluszczu III posilek (przed treningiem: silka, badz pilkarski): 14.00 100g ryz bialy 120g piers z kurczaka (czesto zamieniam z tunczykiem) kapsulka witamin CENTRUM plus jakies warzywko IV posilek: ok. 17.30 100g tunczyk w zalewie (badz piers z kurczaka) 250g zmiksowane owoce z jogurtem (banan, jablko [...]
[...] nie chce mi sie ni h**ja jeść,i wymyśliłem taki mix,jedyne co mi wchodzi 1.pos:8:30 mleko 3,2% 400g ser tw.chudy 50g monte zot 125g banan 200g rodzynki 20g orzechy wł 20g witamin-plus 1 caps gold omega 3 2 caps 2.pos 11:30 ryż br. 150g pierś z kurcz. bez skóry 150g oliwa 20g jabłko 100g 3. pos 15;00 ryż br. 150 g wołowina 150g trening [...]
Witam chcem zakupić Gain Bolic 6000 4kg, i mojim pytaniem jest czy potrzebuje do tego jeszcze innych odżywek lub witamin czy Gain Bolic wystarczy bo zastanawiam sie nad kupnem glukozy albo bcaa i omega-3. Jestem z budowy ektomorfikiem
Rano hmb, mono 5 gram, bcaa po sniadaniu 40-60 minut Mass xxl jedna 60 gram przed treningiem Storm + bcaa po treningu hmb, bcaa, storm, po posilku po treningowym mass xxl + glutamina przed snem ZMA apteczne + hmb do tego zawsze biore kompleks witamin raz dziennie, oraz przyjmuje wode z magnezem 250 g na w trakcie. co myslicie?
[...] która wyszła z postu pana ellis. A teraz coś o sobie mam 181 cm wzrostu, ważę 65 kg i rocznikiem mam 21 lat. Aaa i jeszcze jedno interesuje mnie pora przyjmowania Omegi3 i witamin kiedy i ile powinienem ich przyjmować ? I mam tu też drugie pytanie, jak dobrze rozumiem na śniadanie powinienem dostarczyć sobie sporą dawkę W i B żeby przerwać [...]
Na rynku pojawił sie nowy nitrobolon(oczywisice firmy trec). Zobaczmy czym sie rozni od nitrobolon 2 powder nitrobolon 2 powder: Składniki na 1 porcję 10g: Pump Creatine Matrix Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) Nitrix Oxide Amplifier Matrix Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa [...]
[...] (4 operacje kolana) W tej chwili regularnie trenuję od 4 miesięcy. Dieta sumiennie pilnowana. Suple z których dodatkowo korzystam to mutant mass + aminokwasy + komplet witamin. Okres przygotowawczy i jeden cykl treningowy za mną. No może prawie za mną, bo na tym który za chwile podam pojadę do końca stycznia. PONIEDZIAłEK (KLATA , [...]
[...] ( zamiennie z 150gr sera twarogowego chudego tzn w 1 dzien tunczyk , 2 dnia ser) 5. 100gr ryzu + 100gr piersi z kurczaka + warzywa 6. 4 jajka + 100 gr chleba ciemnego słonecznikowego 7. 30gr odzywki bialkowej przed snem do tego oczywiscie kompleksy witamin, i dziennie okolo 5 litrow wody. waga 82kg, 168cm wzrostu. dzieki za ocene i poprawki.
[...] ma 20g bialka na 100g jesli ugotuje rosol na samych piersiach z kurczaka ile w 100 g takiej ugotowanej piersi moge sie spodziewac g bialka?? to samo tyczy sie smazenia ryby ? ile g zostanie ? mam ktos moze takiej informacje ? ja niestety w ksiazakch znalazlem tylko straty poszeczeglonych witamin podczas roznych procesow ale nic o bialku czy ww .
[...] (4 operacje kolana) W tej chwili regularnie trenuję od 4 miesięcy. Dieta sumiennie pilnowana. Suple z których dodatkowo korzystam to mutant mass + aminokwasy + komplet witamin. Okres przygotowawczy i jeden pełen 8 tygodniowy cykl treningowy za mną. To co poniżej zamierzam wprowadzić od przyszłego tygodnia. 3 dni treningowe w tygodniu. [...]
[...] w postaci: Filomag B6 oraz Zincas forte -Carbo Olimpu pomarańczowe Dawkowanie suplementów: Dzień treningowy: 5g mono rano na czczo 2g omega 3 od razu po śniadaniu 1 kapsułka witamin po śniadaniu porcja Xpanda 30 min. przed treningiem 5,5g Bcaa bezpośrednio przed treningiem 5,5g Bcaa bezpośrednio po treningu 30-40g carbo bezpośrednio po treningu [...]