witamin

ale tak jak ktoś wyżej napisał. lepiej uświadomić mamę, niż kombinować na lewo i na prawo :-)) wystarczy jeden argument, że kreatyna produkowana jest w naszym organizmie oraz jedząc czerwone mięso również ją dostarczamy do organizmu. to tak jakby ktoś miał jakieś ALE do witamin w tabletkach, że narkotyki %-)

Zobacz co tutaj mam: http://www.paszenasze.pl/pl/p/Mleko-dla-cielat-preparat-mlekozastepczy-3-LEN-20KG/169 Bialka moze niewiele i troche tłuszczu ale za to jaki zetaw witamin!!! Cynk 75mg i do tego probiotyk :-) Przerabiałem podobne mieszanki 15 lat temu i tego sie nie da pic jedyna opcja to dodanie nieco kakao...

MŻ to bardzo dobre rozwiązanie w powiązaniu z odpowiednią podażą białka. Jakość miski - ludzie wyolbrzymiają to hasło. Oczywiście nie powinno być braku minerałów i witamin. Mięśnie brzucha to podstawa w wyglądzie. Reszta to dodatek :-)

MŻ to bardzo dobre rozwiązanie w powiązaniu z odpowiednią podażą białka. Jakość miski - ludzie wyolbrzymiają to hasło. Oczywiście nie powinno być braku minerałów i witamin. Mięśnie brzucha to podstawa w wyglądzie. Reszta to dodatek :-) Ojan a ja zawsze myślałem, że mięśnie brzucha (czy. krata) to tylko zwykły efekt uboczny:-> A ja myślę, że nie [...]

[...] nakładu energetycznego ( termogeneza bezdrżeniowa ) czyt. rozdrabnianie, przeżuwanie i.t.d.. które pomijamy - to też ma swoje plusy, jeśli mamy się dopatrywać. Co do strat witamin, minerałów, enzymów i antyoksydantów to blendowane składniki odżywcze zostaną utracone w pewnym stopniu podczas utleniania, chociażby w kontakcie z powietrzem. Chyba, [...]

@arthass - piszesz o czepianiu się na siłę, a sam odradzasz spożywania ogórka z pomidorem ( wiadomo, że takie połączenie dezaktywuje witaminę C w pomidorze ) ale aż tak bym z tym nie przesadzał, gdyż nie są to jedyne źródła witamin w naszej diecie lub proponujesz odczekać 120 minut ze spożyciem herbaty (sick! może jeszcze z zegarkiem w ręku) po [...]

Witaj Zanim w ogóle zaczniemy szukać odpowiedniego kompleksu witamin to warto zastanowić sie czy są one w ogóle nam potrzebne. Zapotrzebowanie na witaminy i minerały jesteśmy w stanie zaspokoić stosując konwencjonalną żywnośc. Oczywiście odpowiednia podaż tych składników ma duże znaczenie dla funkcjonowania organizmu, dlatego też powinniśmy dbać o [...]

to możliwe : więcej krwi w mięśniach trudniej o kolejne powt. plus : więcej tlenu do tkanki mięśniowej, więcej witamin, więcej sodu, potasu, magnezu, więcej składników odżywczych , większa szansa na wzrost masy mięśniowej Stosuję suplementy po to aby być większym, wytrzymalszym i silniejszym :-) Nie cieszyłbym się gdybym był tylko bardziej nabity [...]

[...] Teraz odnosząc się do aktywności fizycznej. Na poprzednich wakacjach, chodziłem na siłownię, tam spędzałem ok. 1h 20min, zaraz po siłowni, grałem w tenisa stołowego, ok 45min, a później chodziłem z kolegami pograć w piłkę (1/2h) Wtedy również efektów było tyle co zero. Warto zejść z węglami wyżej i doładować znacznie więcej witamin?

Porównując zawartość multiwitaminę https://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vitamin_A-Z_Antioxidant_Formula-opis54.html#wartosci z multiwitaminą Vitalsss plus zawartość prawie identyczna oczywiście porównując te witaminy i minerały co są w tabletce musującej, bo tradycyjna tabletka ma oczywiście więcej witamin i minerałów. Kwestia chyba [...]

Co do rozpuszczalność w wodzie prócz witamin a d e k, wszystkie będą rozpuszczalne. Kwestia jakiej formy są to związki. W suplementach marketowych zazwyczaj mamy tlenki. Dlatego ich orzyswajalnosc nie jest za wysoka.

Dokładnie tak. Forma podania czy to płynna czy też stała w formie kapsa popitego woda nie będzie tutaj miała większego znaczenia. Chodzi o formy samych witamin

Czyli jeśli chodzi o dostarczanie witamin do organizmu to tabletki musujące byście odradzali?

Najlepiej dostarczac witaminy/mineraly w postaci tabletek/kapsulek po obfitym posilku. Z racji ze wymieszaja sie z posilkiem, jest wieksza szansa na ich lepsze wchlanianie. Dodatkowo witaminy z grupy ADEK - wchlaniane sa tylko przy pomocy tluszczu (np w posilku). Nigdy nie widzialem zeby tabletki musujace daly chociaz male "tluste oczko" po [...]

Czyli jeśli chodzi o dostarczanie witamin do organizmu to tabletki musujące byście odradzali? Jak zawsze to zalezy. Kupisz w aptece dobre witaminy i mineraly w tabletkach musujach. Nie bedzie to pelen kompleks bo odejda te rozpuszczalne w tluszczach. Ale taki zakup bedzie malo ekonomiczny w porownaniu z tabsami. Taki markertowy magnez to jak juz [...]

Czyli jeśli chodzi o dostarczanie witamin do organizmu to tabletki musujące byście odradzali? Tak. Przecież cały czas o tym pisaliśmy powyżej %-)

Co Ty sie tak uparles na tabletki musujace? Nie mozesz kupic normalnych witamin w tabletkach/kapsulkach ? Jak lubisz babelki do picia to kup sobie oranzade !!!

Nie potrzebujesz więc żadnych innych witamin.

Jaką poprawa walorów smakowych spokojnie możesz sobie stosować, jako uzupełnienie witamin już gorzej

[...] lepiej jest kupować np. jogurt naturalny i jeść go z owocami, ważna kwestia to mało warzyw, postaraj się żeby było ich więcej żeby dostarczać organizmowi minerałów i witamin, tłuszcz roślinny utwardzony wywal z diety zamień na masło, chleb pszenny jak nei masz problemów to nie jest czymś strasznie złym, ale zdecydowanie lepszym wyborem [...]