witamin

U Gawęckiego/Hryniewieckiego znajdziesz jeszcze więcej o endogennej syntezie witamin na str. 85. Komórki symbiotyczne są równoprawnym składnikiem cytofizjologicznym organizmu wielokomórkowego! Niektóre z tych organizmów mogą żyć - tylko i wyłącznie - dzięki symbiotykom (np. przeżuwacze). Dla organizmu (oraz z formalnego punktu widzenia) niema [...]

[...] niwelują szkodliwe działanie m.in. takich toksyn jak aflatoksyna B1, bądź ochratoksyna A. Niskie pH, mała ilość patogenów oraz warunki beztlenowe sprzyjają zachowaniu witamin w produkcie. Niektóre szczepy mogą wręcz przyczynić się do powstania większych ilości witamin z grupy B (ryboflawiny, niacyny). Wzrosnąć może również ilość [...]

[...] powinien mieć) Natomiast produkt fortyfikowany to produkt do którego dodano coś celem uzupełnienia pewnych składowych Prawo dopuszcza dodawanie do margaryny niektórych witamin celem uzupełnienia braków w diecie Naturalnie może stanowić to przedmiot marketingu gdyż można ale nie trzeba dodawać tych witamin Ale nie oznacza to że dany produkt [...]

[...] potrawka z kurczaka warzywa brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa 15g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 przed treningiem: 3 kap RedFaster Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec Przed snem: 2kap magnezu http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Legs 1. [...]

[...] potrawka z kurczaka warzywa brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa 10g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 przed treningiem: 3 kap RedFaster Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi Tec Przed snem: 2kap magnezu http://i47.tinypic.com/mr4h8k.gif Push 1. [...]

[...] :-) http://i47.tinypic.com/3308duo.jpg kolacja ok. 24:00 twaróg półtłusty 200g olej lniany 35g warzywa – marchew http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu http://i49.tinypic.com/20qif10.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 jajecznica z 5 jaja (ok. [...]

[...] ok. 10g białka Whey Delicious Peak’a smak Double Chocolate Milkshake bo marchwi też brakło :-D olej lniany 30g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do sniadania: 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu http://i46.tinypic.com/35kv23t.gif http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 9:30 (przed treningowy) jajecznica z [...]

[...] brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew oliwa 25g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do kolacja: (wcześniej zapomniałem) 1 tab witamin 6 kapsów Omegi 3 przed treningiem: 1 kap kofeiny (200mg) – Activlab 10 kap AAKG (7g) - SFD http://i50.tinypic.com/feq51y.jpg Po treningu: 30g białka Whey Protein Hi [...]

[...] kurczaka makaron durum 100g warzywa ogórki kiszone oliwa 50g kolacja ok. 00:00 45g Whey Delicious 40g oleju lnianego http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif do śniadania 1 tab witamin 3 kap Omegi 3 Przed snem: 2kap magnezu 2 kap Allcin 1kap antybiotyku http://i49.tinypic.com/i3xhxe.gif Dziś troche lepiej, ale po wstaniu w ogóle brak apetytu, [...]

[...] brokuły kolacja ok. 00:00 twaróg półtłusty 150g olej lniany 30g tarta marchew orzechy włoskie 35g http://i48.tinypic.com/11k88ie.gif Na czczo: 5g mono do śniadania: 1 tab witamin 3 kapsy Omegi 3 1 tab Wit. C 2 kap Allicin przed treningiem: 10g S.A.W. Po treningu: 30g białka Whey Delicious Peak 5g mono Do kolacji: 1 tab Wit. C 2 kap Allicin [...]

"Patrzylem troche w internecie o tych moich objawach to by sie zgadzało z niedoborem witamin z grupy B." Możliwe, że masz kiepską przyswajalność tych witamin. Z tego co wiem, da się to jakoś sprawdzić. Brałeś kiedykolwiek mocne leki na jakieś dolegliwości? Może spowodowały takie spustoszenie w Twoim organizmie? Dodatkowo może warto by [...]

Nie biore zadnych lekow juz od dlugiego czasu, biore tylko vitaminum B compositum bo moje objawy sa bardzo podobne do objawow zwiazanych z niedoborem witamin z grupy B, ale te B compositum cos slabo pomaga, to znaczy jednego dnia jest lepiej a innego gorzej. Zauważyłem ze pogarsza mi sie gdy pije wiecej plynow, wyglada to na to jakbym pozbywal sie [...]

No no laweczka fachowa, ino te stojaki jakos wasko "i moje pytanie jest takie czy ten ruski metka ma mniej witamin od polskiego i czy jest mniej zdrowy" "no bo mojemu bratu po metce duzo pryszczy wyskoczylo i wszyscy mowiom ze to przezto ze przewitaminizowal sie , bo za duzo bylo witamin w tej metce" "nie no ja sie [...]

[...] jest chleb badziewie to tak. Ja takiego nie kupuję. Sam robię również chleby z mąk razowych, wysokie typy. A warzywa i owoce też jem, ale w umiarkowanych ilościach. Gdzie indziej są większe ilości witamin oraz pierwiastków śladowych. Oprócz tych makaronów, ryżu i kasz, o których pisałem są przecież jajka, mięso, ryby, etc. Tam jest ich mnóstwo.

[...] interpretacji to ok. Zgadzam się z tym w 100%. Jest full produktów bardzo przetworzonych, które większość ludzi kupuje (widzę to, jak codziennie robię zakupy). To jest shit i tyle. Ale można kupować i spożywać produkty naprawdę wartościowe, mało przetworzone, zawierające dużo witamin oraz pierwiastków śladowych. Tylko trzeba po prostu chcieć.

[...] lubią sie faszerowac i widac ze niektorym (zwlaszcza tej co odpowiadala na pytania) zalezy na tym aby wszyscy tego chcieli.. chemia w tabletkach jest gorzej przyswajalna od witamin ktore zawarte sa w warzywach i owocach, przeczytajcie sobie tez art w "Wiedzy i Życiu" o witaminach (nie był on jednak w najnowszym numerze tylko wczesniej [...]

Widzę, że więcej osób wyraziło swój dystans do tego artykułu, nie tylko ja.:) Mówicie jednak głównie tylko o tych warzywach i owocach, jako źródle witamin oraz pierwiastków śladowych. A przecież te składniki są w większej ilości w innych produktach, o których napomknąłem we wcześniejszych postach.

Wolałbym nie wiedzieć tyle ile wiem, w tej chwili połykałbym kolejną tabletke Centrum i cieszył sie, że ma tyle witamin, czuł ich efekt, choćby placebo nie zastanawiałbym sie czy w szynce faktycznie jest 20g białka bo jeśli tam jest tylko 60% mięsa to nie, piłbym mleko bo myślałbym, że dostarczam białko, jadłbym czekolade usprawiedliwiając sie [...]

A co z witaminami zawartymi w herbatach np w roobos czy zielonej herbacie.Wogóle zawsze uwazałem ze zazywanie witamin czy minerałów w tabletkach to głupota.Czy mozna np zbadać jakiś dany produkt np kupić płatki owsiane i wysłać za jakąś tam opłatą na laboratoria i sprawdzić co w tych płatkach i jak to jest przyswajalne.Wogóle zawsze próbowałem [...]

Oczywiście. Produktów mało przetworzonych nadal sporo jest, tylko ludzie tego nie kupują, bo wolą jedzenie typu shit. Jest tam jak najbardziej sporo witamin i pierwiastków śladowych. Warzywa jem głównie z uwagi na witaminę C no i oczywiście dla smaku. Co mnie interesuje, że jest tam mniej minerałów niż kiedyś. Olewam to. Jem mnóstwo innych [...]