witamin

[...] jak chcemy poniewaz moze nasz organizm moze do niej sie nieprzystosotac i po jakims czasie kiedy przerwiemy cwiczenia przytyjemy poniewaz nasz organizm bedzie potrzebowal witamin protein weglowodanow!!!ktorych niedostawal przez jakis czas dlatego wazne jest pojscie do djetetyka i wylumaczenie na czym polega rzecz,ja potrzebowalam 3 miesiecy na [...]

Brak witamin, zła dieta

[...] 2 kaps. cytrynianu kreatyny (1200 mg) 2 kaps. HMB (3520 mg) 1 kaps. arginina (1250 mg) 2 kaps. glutamina (2800 mg) 1 kaps. tauryna (1500 mg) -po I posiłku 1 kaps. kompleksu witamin 1 kaps. kwasy omega 3 -przed treningiem 4 kaps. cytrunianu kreatyny (2400 mg) 2 kaps. HMB (3520 mg) 1 kaps. arginina (1250 mg) 65 g dietetycznego środka: kompozycja [...]

jeść normalnie, wartościowe posiłki pełne witamin itp. oraz aktywność fizyczną zwiększyć....

[...] już to bez dodatków cukru ale nie za dużo. Makrela nie codziennie ze względu na związki kancerogenne. Gainer tylko po treningu, bo zawiera między innymi ww proste, które nie są nam potrzebne. Brązowy ryż ze względu na mniejsze przetworzenie, zawiera więcej witamin. Białka roślinnego nie licz. Tłuszczu daj 1.4g, białka w okolicach 2g a reszta ww.

nie przekraczać 2,5 gora 3g białka na 1kg masy ciała. Długotrwała dieta wysoko białkowa źle wpływa na nerki i wątrobe dlatego nie można zapominać o dużej ilości wody witamin minerałow warzyw i owocow.

8.00 1Śniadanie: -Płatki na mleku(ok 500ml mleka) -Dwie kanapki z serem i szynka 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! -2 banany - ser zółty ale nie jako stały element diety, mniej [...]

witam, moglibyscie ocenic ta diete?! 8.00 1Śniadanie: -Płatki na mleku(ok 500ml mleka) -Dwie kanapki z serem i szynka 0.5L litra wody nie gazowanej + zestaw witamin - 1 tabletka (do nabycia w aptece) + Dietetyczny środek spożywczy dla dorosłych HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! -2 banany 10.00 Posiłek 4 [...]

[...] redukcyjnym i po tych 8 dniach chce zacząć masować. Dieta oczywiście jest do tej pory była redukcyjna 3100kcal 5-7 posiłków.Do tego stosuję stale kwasy tłuszczowe Omega 3 i witaminy&minerały olimpu ale myślę ,że te drugie odstawie na czas przerwy i po prostu będę jadł więcej warzyw bo mi chyba tak dużo witamin nie będzie potrzebnych jak nie [...]

mysle dorzucic n.o explode z BSN 1025g zeby sie lepiej cwiczylo co ty o tym myslisz? aa i przy tych witaminach pisze ze 1 caps witamin i 1 caps MZB na dzien a ty mowisz ze 2 caps MZB to ja juz niewiem ;D i z tego co napisales ze 12 caps krety w treningowe to nie za duzo? Zmieniony przez - Adam3k w dniu 2010-05-30 10:54:01

[...] 80 900g do brakow w diecie jesli wystąpią 6. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html Omega3 2x 60 caps Mam jeszcze pytanie co do stosowania bo tam w opisie witamin sport pisze ze dziennie po 1caps tego i 1 caps chela MZB to dobre stosowanie? prosze o rozpisanie dawkowania / opinie i porady mile widziane Zmieniony przez - Adam3k [...]

I przede wszytskim także zapewnimy dostęp do witamin i minerałów które przecież w kazdym produkcie spożywczym się różnią. Mając jednolitą dietę narażamy się na braki, choć jemy teoretycznie zdrowo.

[...] waga/wzrost - 80/172 4) staż treningowy - 3 lata 5) cel cyklu - nie ma cyklu, pytanie tylko 6) stosowane już wcześniej suplementy - DymaBurn, TCM i Mono od Olimpu, trochę witamin i Omegi-3 7) stosowane wcześniej spalacze - j/w 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - przez ostanie 90 albo i więcej dni nie brałem supli poza białkiem [...]

[...] od momentu, w którym zacząłem brać ZMA (Dynamitze z-force), oprócz tego na wieczór wcinam zawsze pół kostki twarogu. Ale czasami pocę się nawet jak nie zjem / nie wezmę ZMA. Czy jest to normalny efekt uboczny zma/tribulusa, czy może przedawkowanie tych witamin? A może organizm w nocy wytwarza więcej energii na trawienie białka i przez to ten pot?

ciekły tłuszcz otrzymywany ze świeżej wątroby ryby dorsza atlantyckiego lub innych ryb z rodziny dorszowatych. W tranie zawarte są duże ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, a szczególnie wyjątkowo wartościowych kwasów omega-3, omega-6 i witamin (głównie A i D). W mniejszych ilościach występuje witamina E. przynajmniej tak podaje wikipedia

W Zabrzu... jest witamin-shop w Platanie no w sumie to juz real... ;P

U mnie nie ma możliwości utworzenia diety , muszę jeść to co rodzice przygotują :) Dlatego pytam czy nie ma możliwości zastąpienia diety jakimś kupnym syfem (wiązka witamin,aminokwasów itp.)(słyszałem o jakimś gainerze - Jak tak to jaki ?)Dodał bym do tego Kreatynę + Dextroze i jedziemy :) Co o tym myślicie ?

Dawki śmieszne więc nic się nie bój, zresztą dziwne że ktoś się obawia witamin z gr B a nie np. Geranium. Zmieniony przez - djfafa w dniu 2010-05-29 10:57:58

gdyby kulturyscie powiedzieć że miesnie rosną od walenia płytą chodnikową w głowę, to by walił długotrwały nadmiar wielu witamin bywa dużo groźniejszy nich ich niedobór ps na szczęście w syntetycznej postaci i tak hcujowo się przyswajają

[...] z 3 jajek + szynka drobiowa - marchewka w przerwie między posiłkami 6. 22:00-23:00 - twaróg 200g - łyżka oliwy Suplementacja: 5g mono przed i 5g po treningu 1kaps. witamin do śniadania i 1kaps. do obiadu. Trening: Przysiady ze sztangą 3*8 79kg wykroki na kolano z hantlami 3*8 25kg wspięcia na łydki 3*10 65kg MC 3*8 84kg szrugsy 3*8 84kg [...]