witam

Witam Fazę nasycenia podaruj sobie jak wyżej. Natomiast dawki rzędu 10gram stosuj minimum przez kilka dni zanim zmniejszysz do 5 gram na dobę.

Witam Jeśli masz ochotę od czasu do czasu na budyń to sobie śmiało rób. Mleka raczej budyniem zastąpić nie można bo jak sobie wyobrażasz picie budyniu do jakiegoś posiłku stałego. Natomiast co do wartości to ok.

Witam Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie. Zależy od środka, niektóre są tak zrobiony by opóźnić lub przyśpieszyć wnikanie do organizmu.

Witam Zależy jaki jest Twój cel. Jeśli miałbyś teraz coś kupować to kreatyna na jakiś czas odpada (nie dlatego że nie można jej brać na początku tylko dlatego że nie będzie potrzebna w tej chwili). Hmb możesz brać zminimalizuje troszkę katabolizm nasilony w początkowej fazie treningów.

Witam Son, Wyslalem zamowienie na Twojego maila na 2 kg Carbo Olimpu i 2 * tauryne tez olimpu. Napisalem ze smak carbo ma byc pomaranczowy, ale jezeli takiego nie bedziesz mial to wyslij jakis inny, w drugiej kolejnosci. Chcialbym abys to jeszcze dzisiaj wyslal,zeby na poniedzialek przyszlo. Odpisz czy przyjales zamowienie. pozdrawiam

Witam wszystkich!! Wg mnie jeśli chodzi o sytuacje: jesteś z laską w odludnionym miejscu i dres attack to radzę: dać to czego chcą***(ze względu na bezpieczeństwo kobiety), jeśli byłbyś sam to całkiem inna sprawa... ***uwaga jest wyjątek: nie oddawać kobiety...

Witam Możesz rozpuścić to wszystko w jednej szklance wody - nie ma problemy. Jeśli masz ochotę możesz używać soku gronowego. Spożywaj najlepiej zaraz po przygotowaniu. Do pytania z innej beczki - trzeba by najpierw rozważyć czy dana substancja faktycznie podnosi poziom testosteronu.

witam chciałbym sie dowiedziec co lepiej spala tłuszcz l-karnityna forte plus z olimpu czy super fat burner?

Witam poradźcie mi jak zamykać piłkę dobrze nadgarstkiem gram trochę w siatkę, ale to jest mój największy problem jak należy ustawić dłoń może trzymać cały czas zgięta do oporu przy uderzeniu albo trzymać luźno a może wykonać jakiś ruch tak jakbym chciał samą dłonią uderzyć piłkę pomużcie

Witam i prosze Was o pomoc właśnie zakupiłem mono w proszku i piro w kapsułkach.Jak ma wyglądac moje dawkowanie? Na razie biore tak: 1.Dni treningowe -Mono po treningu 5 g i własnie powiedzcie mi jak mam brac piro w dni treningowe.2.Dni wolne-Mono na czczo 5g i potem śniadanie za ok 30 min.Głownie chodzi mi o to czy dobrze biore mono i jak mam [...]

witam michail mam do ciebie pytanko :P czy moge ulozyc sobie ulozyc diete z podstawowymi zasadmi metody montganica ? oczywyscie wegle , bialka , tluszcze zgodnie z twoimy zaleceniami , tylko mam pewien problem chodzi mi o ww o duzym indeksie glikageniczmyn ktore trzeba spozyc po treningu a wg. montganiaca nie powinno sie takowych jesc np. [...]

Witam, Mam maly problem z ulozeniem sobie rozsadnej diety… czyli klasyka. Potrzebuje/chce zrzucic troche tluszczu do zawodow i tu sie pojawia problem. Treningi mam rozpisane i kaloryczne zapotrzebowanie na nie jest od 1000kcal do 2500kcal. Moje zapotrzebowanie metabliczne ( wg. Kaina) 1577kcal, prog kaloryczny 2802 kcal. Teraz wprowadzilam juz [...]

witam spotkal sie ktos z stanazolem z IP 10ml 1ml/50mg i deka z IP 10ml 1ml/200mg ciekawe czy to wy***ki?

witam! mam problem: od 3 miesiecy stosuje diete (najpierw rozdzielna, teraz prawie glodowkowa), schudlem 18 kg.teraz probuje utrzymac mase.Chcialbym skonczyc odchudzanie, ale boje sie efektu jojo. Mozecie mi cos poradzic, np przyklady posilkow i ich czestotliwosc, aby ozywic metabolizm i moc odzywiac sie w miare normalnie i racjonalnie?pozdro!

witam was, mam problem z moimi włosami robia mi sie takie łyse miejsca, (jedne za uchem, jedne na samym czubku głowy), widze że one sie extremalnie zwiększają , moge sobie palcami włosy wyciągać z tych okolic, nie wiem co mam dalej z tym robic bo nie wygląda to zbyt ciekawie, doradzcie cos... z góry dzieki

Witam! Trenuję Taekwondo i co do rozciągania to mam parę dobrych rad i wskazówek. Po pierwsze do rozciągania potrzeba jest pełna rozgrzewka ( rozgrzać wszytskie stawy, mięsnie, scięgna itp.) najlepiej rozgrzewać się i rozciągać w długich spodniach dresowych. Dłużej utrzymują ciepło. Co do rozciągania to niewątpliwie najskuteczniejszym elementem są [...]

Witam - mam pytanie otóż kiedys na siłowni cwicząc pompowałem się nieludzko - poprostu myslałem ze skórę mi "rozerwie" i to przy np uginaniu sztangi na dwugłowe ramienia, po paru powtórzeniach juz czułem ze przedramie jest max spompowane, chociaż wcale nie ćwiczyłem przedramienia tylko biceps. Teraz jednak nie moge tego komfortu uzyskać, a ponadto [...]

Witam. Kilka dni temu skusilem sie na serwatke Treca 80 smak naturalny. Dzisiaj wzielem sobie okolo 30 gram tego bialka (wazylem)jakies niecale 3 lyzki stolowe z 200ml wody no i jest problem bo okrutna sraka mnie po 4 godzinach spotkala no i gazy. Czy jest mozliwe ze moj organizm nie toleruje bialka serwatkowego i poprostu je wydala?? Co mam [...]

Witam A wróciłeś już do normalnego jedzenia - spadki szczególnie w czasie ciężkich chorób (do takich anginę można zaliczyć) są normalne tym bardziej jeśli byłeś w swoim szczycie i trochę to trwało. Z reguły jest tak że to co wypracujemy szybciej spada. Na razie nie martw się tym zbytnio - pasze dla świnek sobie odpuść. Postaraj się powrócić do [...]

Witam:)Cichy juz chyba z 4 raz składam Ci gratulacje,wiesz ze od poczatku trzymałem kcioki za Ciebie i zawsze uwazałem ze Ci sie uda i jak narazie jest bardzo dobrze i ja sie z tego Ciesze tak jak ty:)A sam wiesz co sadze o sklepie bo rozmawialismy o tym...ale musze to powiedziec jeszcze raz...sklap jest mega wypasny i gratulacje że wytrwałes,a [...]