witam

Witam państwa

Witam ponownie

Witam. Nie wiem czy ktos polecil Ci naprawde dobry i skuteczny trening zarowno na mase i sile w jednym jak FBW? Wydaje mi sie ze dla Ciebie bedzie duzo lepszy niz kazdy split, bynajmniej z takim stazem . Nie sledzilem calego tematu i jesli ktos polecal juz FBW to sory, ale wtedy bedzie pytanie dlaczego je odrzucilies. Jesli nikt nie polecal to ja [...]

No witam. To chlopaki bardzo dobrze ze bierzecie sie za silownie ale jest kilka spraw ktore trzeba ustalic. Ile macie lat wszyscy po 15? Staz widze ze zerowy , jaki cel treningu przypuszczam ze masa no i jak u was z dieta/odzywianiem. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-03-14 21:13:49

a ja nie ;) witam ;)

witam ponownie koksowniki i fajterzy cosik sie dzialo ? cosik stracilem ? ktos dostal po ryju i trza o tym wiedziec ?

Witam, jestem zainterosowana zakpuem torebek firmy david jones. Prosze wysłać mi na maila oferte.

Witam, szykuje pan w tym roku forme na zawody ?

Witam 4:00 , caffka na blacie ... czas obejrzeć kwalifikacje Formuły 1 Koniec kwalifikacji , Kubica 2 !!!warto było wstać tak rano Jutro o 4:30 koniecznie trzeba będzie zbudzić oko Zmieniony przez - Chilavert w dniu 2008-03-15 05:13:08

Witam wszystko co piszą moi poprzednicy mają rację... przekonałem się na własnej skórze co to znaczy ćwiczyć w młodym wieku mam 14 lat ćwiczę już 7 miesięcy. Co z tego że podnoszę 70 kg na klatę i mam i poprawiłem swój wygląd od pewnego czasu mam problemy z kręgosłupem tgz. boli mnie krzyż (prawdopodobnie korząki lub stawy) Ostatnio rozmawiałem z [...]

Witam fighterów

Witam Bardzo Ci dziękuję za radę, napisz, gdzie można kupić gaz pieprzowy. Pozdrawiam A

Witam Ułożyłem sobie nową dietę na redukcje. Liczę na wasze podpowiedzi i ocenę. wiek-15lat wzrost-183cm waga-92kg cel-redukcja ok.12-15kg oto dieta: I 500ml mleka 1,5% tutaj może się Wam nie podobać ale trudno mi było wytrzymać na poprzedniej diecie bez mleka i ogólne kefirów itp. KEFIRY!JOGURTY NATURALNE,MASLANKI SA JAK NAJBARZDIEJ OK, [...]

Witam ,mam zamiar stosowac ten plan przez najblisze 4-6 tygodni ,a wiec tak : Poniedzialek:(klata,triceps,barki,czworoboczne) klata -wyciskanie (poziom) - 8,6,6,6 -wyciskanie (skos) - 8,6,6 -przenoszenie hantli - 3x10-8 triceps -pompki na poreczach - 8,8,8,6 -francuskie wyciskanie sztangi lezac - 8,8,6 barki -wyciskanie sztangi z klatki [...]

witam wszystkich

witam, nie piszcie mi o piwie ani o alko wczoraj troche za dużo wypiłem

witam...mam male pytanie czy moze ktos wie w jakich godzinach sa treningi kickboxingu w szkole poDstawowej nr13 w radomiu;D??? gdyz chcialem sie zapisac..

Witam Wróciłem MMMM i DObranoc EHEH ide spac Pozdro Koksy

witam miałem próbkę waniliową rozrobiłem jak na każdej stronie pisali w 150ml wody i powiem szczerze ze smak jest kiepski nie kupie tego są lepsze zamienniki moja opinia(up) Pozdrawiam ;)

witam.wlasnie sie zarejestrowalem na waszym forum.strasznie jestem ciekaw sztuk walk.od pewnego czasu trenuje sobie w domu wszystko co moge znalezc w internecie i samemu sie moge nauczyc.chcialbym sie dowiedziec gzie muglbym trenowac w lbn jakies sztuki walk i ile takie cos kosztuje