witam

Witam. Widze że dobrze winko na Ciebie działa. Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

witam.ok nie ma sprawy ile ważysz???Co z tymi klubami bjj ???

Witam. Nie dziwne że nic nie czujesz.Poczekaj cierpliwie a dopiero poczujesz!! Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

witam , nie chce zasmiecac dzialu nowymi postami wiec mam nadzieje ze autor sie nie obrazi jak tutaj sie podczepie :) moje pytanko tez dotyczy glucozaminy tylko dla mnie - wiek 23 lata , myslalem o kuracji bo troszke mnie boli bark po wyciskaniu na klatke i barki ale i takze bo basenie , czy ew do tej glucozaminy dorzucic mozna colagen activ [...]

WITAM chwile mnie nie bylo, big sorki. generalnie miętki ma racje piszac, ze czym czesciej sie je, tym bardziej metabolizm wzrasta, ale akurat u mnie za bardzo to nie zadizalalo, i mase nabralem. co do czasu pomiedzy posilkami, to mysle zeby jesc w miare rownych odstepach czasu (ja tak staralem sie robic). dalej co do zroznicowania jedzenia, to [...]

Witam Panie Piotrku! mam pytania: Jakie suplementy obecnie stosuje jeden z najlepszych polskich kulturystów? Co sie zmieniło w treningu, diecie, przygotowaniach do konkursu ZAWODOWCOW!!! peya

witam u lekarza bylem ale on stwierdzil ze tu nic nie ma , moze jakis lekki stan zapalny albo przetrenowanie i zalecil slabsze albo zaprzestanie treningow na troche czasu. dzieki kanarek za rozpiske :)

Witam wszystkich pakerow z Polski i nie tylko. Moje pytanie dotyczy odzywek bialkowych-scislej mowiac ktore byscie polecali-firmy Scitec czy tez American Muscle? Musze koniecznie do kwietnia przybrac jakies 5 kg-niby zarcie amerykanskie jest faszerowane dodatkowymi specifikami i faktycznie na tutejszych to dziala(sa olbrzymi-nawet dzieciaki [...]

Witam .Widzę że wiesz tyle co ja...Trochę lipna informacja o zawodach M.T.przydałobysię wiedzieć trochę szybciej niż miesiąc przed,przecież trzeba się jakoś przygotować... "Nawet bestia największa ma w sobie odrobinę litości,lecz ja jej nie mam więc nie jestem bestią..."

witam niemoglem znalesc podobnego posta na forum wiec pisze, bede bral kreatyne mono+piro+citro i citro rano naczczo, mono po treningu, a piro nanoc. pytanie jest takie ze niewiem kiedy brac glutamine bo wiem ze niemozna ich razem laczyc w jednej procji wiec kiedy ja brac aha i jeszcze kiedy wewalic tauryne bo tez ja mam. z gory dzieki za [...]

Witam, Niedlugo wlaczam te rzeczy do diety i jestem ciekaw jak dlugo : 1) kreatyna 2) kreatyna + glukoza 3) glukoza 4) glukoza + fruktoza 5) glukoza + fruktoza + hitec protein 6) serwatka + glukoza , wszystko + woda, ... sa przydatne do spozycia po wymieszaniu. Dzieki za odpowiedz Pozdrawiam M. Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. [...]

witam wszystkich! Mam pytanie i zarazem prośbe bo moge mieć glukoze takaze szpitala w kroplówce co jest. słyszałem ze to jest bardzo dobre na mase itd... mam prosbe do tych co wiedzą cos na ten temat czy to naprawde jest dobre i jak to dawkowac i sporzywać. z góry dzieki bedą sogi Chcesz mnie zobaczyć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78307 [...]

Witam! Chciałbym i ja móc wyrazić olbrzymi szacunek dla tej decyzji Mariusza,który nie dość,że jest najlepszym zawodnikiem w tej dyscyplinie sportu,to potrafi także pokazać czym jest prawdziwa przyjaźń,nie bacząc (oby ich nie było) na ewentualne konsekwencje.Jednym słowem prawdziwy sportowiec i człowiek w jednym.Chylę czoła! Pozdrawiam.

witam wszystkich mam pytanie,obecnie ćwicze na rzeźbę i chcem se ułozyć dietkę ale nie wiem jak?mam jeszcze jedną sprawe jak juz pisałem cwicze na rzeźbe i czy po treningu dobrze jest zjesc tako sproro porcję ryzu białego ? z góry dzięki

Witam !! Mam 15 lat, w bicepsie mam 35 i chodzę na siłkę miesiąc. Robię duże postępy (Tak mi się wydaje) bo co tydzień biorę 5 kg więcej. Obecnie biorę 80 kg ale do lutego mam zamiar podnosić 100. Jeżeli chodzi o różnego rodzaju odżywki to nie biore tych gówien (Takie moje zdanie) Serdecznie Pozdrawiam !!! Wesołych Świąt. OLE POGOŃ KOCHAM CIĘ!! [...]

witam, a to jedna z moich walk z japan, oczywiscie w barwach PARAESTRY. be quick or be dead

[...] ów nic nie tyje a odzywiam sie za***iscie , pytanie czy na pierwszy cykl bedzie dobra 10strzałow teścia prolongatum a po cyklu clomid , oczywiscie chciałbym to wziasc razem z proteinami 85 i masgainem +witaminy (centrum) i jak to brać....???? bardzo proszę o odpowiedź Z wyrazami szacunku... Życie jest ciężkie ale trzeba dawać sobie rade...

Witam, bede bardzo wdzieczny za radę i pomoc. Zamierzam po świętach rozpocząć drugi cykl kreatynowy. Wczesniej bralem przez 4 tygodnie Multipowera ze srednim, przyznam, skutkiem. Nie znam sie jeszcze zbyt dobrze na rodzajach kreatyny. Co powinienem brac, zeby porzadnie zrobić sobie łapy, bo na tym teraz mi szczegolnie zalezy. Wiem, ze Creapure, [...]

Witam, bede bardzo wdzieczny za radę i pomoc. Zamierzam po świętach rozpocząć drugi cykl kreatynowy. Wczesniej bralem przez 4 tygodnie Multipowera ze srednim, przyznam, skutkiem. Nie znam sie jeszcze zbyt dobrze na rodzajach kreatyny. Co powinienem brac, zeby porzadnie zrobić sobie łapy, bo na tym teraz mi szczegolnie zalezy. Wiem, ze Creapure, [...]

witam. rowniez wesolych swiat zycze A teraz do rzeczy Clomid bierz pół tabletki dziennie podczas cyklu, tydzień po ostatnim ukuciu zwiększ na 7 dni do 2 tabletek dziennie a następnie jeszcze przez tydzień po jednej tabletce i koniec. Dla teścia optymalne dawki to 200-400mg. tygodniowo przez 4-8 tygodni. Pozdrawiam