witam

Witam Czy jest sens w laczeniu Xpanda z Kre-Alkalynem? Czy moze lepiej Xpanda z czyms innym, a Kre-Alkalyn na kolejny cykl zostawic? Lub na odwrot, najpierw KA a next cykl XP..

Witam! moglibyscie sprawdzic ten plan treningowy 1)Unoszenie nóg w zwisie na drążku (brzuch)15x 2)Skłony boczne (brzuch)15x 3)Przysiady ze sztangielkami (uda) 15x 4)Martwy ciag ze sztangielkami (uda)15x 5)Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce poziomej(klatka) 15x 6)Rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej(klatka)12x 7)Wyciskanie [...]

Witam! Od jutra zaczynam cykl wiec musze bardziej przylozyc sie do diety. Prosze o ocene tej diety ewentualnie jakies poprawki. Posiłek: I.100g płatek + 300ml mleka II.100g bułek + 60g szynki + 30g masła (szkoła) III.150g piersi z kurczaka + 100g ryzu IV.300ml mleka + 100g makaronu V.jajaecznica + 60g chleba VI.200g chudego twarogu Do tego jeszcze [...]

Witam proszę tylko o podanie diety pod kreatynę mam 180cm i 80kg nie chodzi o napisanie tylko odpowiedź na masa czy redukcja trenuje mt powiem tak chcę mieć po prostu pier****ięcie konia!!!! Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-01-19 00:21:33

Witam.... wiem ze jestem nowy i niezabardzo bedziecie mi chcieli cos powiedziec.. ale sprobuje. Mam do kupienia Teske Enathate Zambona po 10ml i nie wiem czy to nie jakas sciema bo nigdzie nie mogłem tego znalezc... pomozcie mi cos.. dzieki z gory:)

witam jak w temacie bil to ktos bo podobno wyszla tylko jedna seria i jestem ciekaw czy oplaca sie to wbic?

Autorzy: PittBull&King Odin - 1 miejsce HST vs SPLIT gdzieś na mieście... Pitt Bull: ooo Siema King, jak ja Cię dawno nie widziałem stary King_Odin: witam Pitt, ja Ciebie też byku Pitt Bull: widzę że konkretnie mi tu wyrosłeś od ostatniego spotkania J Pitt Bull: no to przyznaj się co to tam za trening nowy wynalazłeś King_Odin: słuchaj stary, [...]

Autor: Irokez - 3 miejsce Witam! Postaram sie w tym arcie wyjaśnić różnice pomiędzy najczęstszymi metodami treningowymi. Przedstawię to w sposób w miarę zrozumiały i nieodstraszający nawet początkujących. Może artykuł wydać sie lakoniczny ale nie chce nikogo zniechęcać przydługimi wywodami zawierającymi szczególiki z których wnioski wyciągnęli by [...]

Witam was :) potrzebuje małą pomoc w złożeniu planu treningowego na tyg. mam 17 lat prawie zerowe doświadczenie na siłowni i posiadam tylko atlas i jedną sztange. chciałbym złożyć jakiś ogólny plan treningowy na mase, dietą sam sie zajmę. Byłbym bardzo wdzięczny jak ktoś z forumowiczów pomoże mi w moim małym problemie :P

Witam czy ma ktos jakies doswiadczenia z botoxem, hamowaniem potliwosci wybranych fragmentow nadmiernie pocacych sie czesci ciala??

Witam Zgodnie z punktem 8 regulaminu sfd. "Zamieszczanie publikacji/materiałów chronionych prawem autorskim." Prosze o usunięcie całych tematów: http://www.sfd.pl/-t280492.html http://www.sfd.pl/3B-t310056.html http://www.sfd.pl/21-t308633.html http://www.sfd.pl/-t376825-s2.html Pozdrawiam R. Koc drukarnia P-DRUK sp. z o.o.

Witam, a co jeżeli silniejsza mam prawą reke i lewa noge ?? jak wtedy powinna wygladac pozycja??

Witam. Może ktoś będzie tak dobry i zechce sie przyczynić do ratowania życia, oddając krew. Wszystkie szczegóły tutaj: http://www.terrarium.com.pl/forum/viewtopic.php?t=227653 http://wiadomosci.o2.pl/?s=512&t=10335 pozdrawiam i zachęcam do oddawania krwi.

Witam, mam do zaoferowania poniższe przedmioty: http://www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=7585523 chętnych zapraszam do licytacji!

Witam!!! ja od pol roku cwiczylem swoj plan na brzuch, ale nie widze pozadnych rezultatow, szczegolnie na boczne partie miesnie...Chyba zobacze jak dziala ten A6W i bede co jakis czas wstawial foty...pozdro P.S fota przed A6W (robiona godzine temu, aparatem 1.3mpx) Nastepna fote wrzuce za okolo 20 dni

Witam, niewiem czy sie to tu nadaje , ale spytam. Jakie ćwicznia proponujecie by schudnać, chodzi mi glownie nogi i pupe. Dzieki z góry .

Witam niegdyś na tej stronce znalazłem link do fajnego atlasu cwiczen lecz juz go nie mam a przydał by mi sie przy tworzeniu nowego troningu a wiec ma ktos jakis link do atlasu ??:> Z góry dzięki

Witam jusz wiem o co chodzi poczytałem : ) o datę zakropkowaną ale luzik bo i tak wiem ze cos tam dziala napisze za 2 tygodnie jak to wchodzi bo jeszcze za wczesnie jest ale musze przyznać ze zawiesina trochę zadka jest

witam,jestem na cyklu omadren(10ty tydz.)pojawiło sie gino(lekkie zgróbienie pod sutkiem,wrażliwość na dotyk)Mam Tamox,jak go dawkować?I,czy przerwać cykl?dzięki za info.pozdro.

Witam Panowie co sadzicie o gainerze SPORTPHARMA Weight Gainer? Jak wyglada samkowo i jakosciowo? Czy to dobry wybor ?