witam

Witam Nie będę uchodził za mega znawcę bo mi trochę brakuję ale potrzebuję pomocy. Zamierzam kupić TCM Mega Caps Kre- Alkalyn + jakieś białko i co jeszcze dokupić ? Zamierzam zrobić sobie małe masowanie tylko nie wiem co dokupić dlatego proszę o pomoc. Mam za sobą jeden cykl na mono staż 1,5 roku

Witam Ułożyłem sobie moją pierwszą dietę na redujcje.licze na wasze opinie i podpowiedzi. oto ona 7.00 ser twarogowy chudy 120g - B:24g T:1,5g W:15,3g kcal.70,6 mleko 0,5% 300ml B:10,5g - T:1,5g W:15,3g kcal.120 pieczywo chrupkie 2 kromki - B:1,7g T:0,5g W:14,5 kcal.70,6 10.00 Jabłko - B:0,3g T:0,3g W:6g kcal.30 12.30 chleb żytni razowy [...]

Witam wszystkich i chcę zaprosić na: Seminarium Filipińskiej Sztuki Walki i Samoobrony Modern Arnis & Kombatan które odbedzie się 15 Grudnia 2007r w Warszawie w Szkole Podstawowej, Gimnazjum, Liceum Cecylii Plater Zyberkówny ul. Piękna 24/26 (sala do aerobiku) SOBOTA godz. 10:00 - 12:00 Prowadzącym seminarium będzie mistrz Piotr Duchnik [...]

Witam, czy ktoś wie gdzie w łodzi, zgierzu jest suwnica smitha ?? Potrzebna mi jest do przysiadów, z tego względu że nie ma mnie kto asekurować.

Witam wszystkich. Od 12 roku życia choruję na trądzik. Obecnie mam 19 lat i jest coraz gorzej. Do gabinetu dermatologa zacząłem chodzić kiedy na twarzy miałem już na prawdę Wietnam (czyli od 2 lat) Pomogła mi tetracyklina ale i tak moja twarz nie wygląda tak jakbym chciał. Mój trądzik był głównie skumulowany na policzkach i skroniach po czym [...]

witam jak w temacie w jednej kosci http://www.allegro.pl/item281540312_geil_1gb_533_mhz_pc4300_w_jednej_kosci_cas4_skan.html

Witam Jestem fotografem dokumentalista i chce wykonac wlasnie material fotograficzny dotyczacy klubu kulturystycznego.Jako ze jestem mieszkancem wroclawia interesuje mnie wlasnie kluby z tego miasta. bede wdzieczny za pomoc polegajaca na podaniu linka,moze adresu internetowego jednego z wroclawksich klubow. Z gory dziekuje Pawel

Witam chciałbym sie dowiedzieć czy bieżecie jakieś sterydy przy treningach walk jak tak to jakie były by najbardziej przydatne (pytam z ciekawosci zdobycia wiedzy niechce brać)mam takie ogólne zarysy co może pomóc a co zaszkodzić chciałbym sie dowiedzieć ze strony praktycznej szukałem tu w dziale ale nic ciekawego niebyło o sterydach i ogólnie o [...]

witam kupiłem ta odzywke,w srodku jest miarka ale bez jakichkolwiek oznaczen.. wiec ciezko mi rozkminic ile sypac chce brac 2x po 30g wiec przydaloby mi sie jakos odmierzyc te 30g.... ktos wie jaka pojemnosc jest tej miarki w scitecu ?

Witam, ćwiczę od sierpnia, jako że ćwiczę w domu to zabawa z ACT mi się nie uśmiechała, a do FBW jakoś mi się nie kwapiło, więc najpierw ćwiczyłem jakimś treningiem z formy na lato dla II grupy (nawet ładnie mi coś tam masa poszła), potem przeszedłem na splita, i tak po kolei leciałem splitami, kombinując z techniką i ciężarkami, ale nic mi to nie [...]

Witam!!! Kupiłem metke ruska nie dawno ok kolesia, dzisiaj otwieram i jakies plamki na tabsach, czy to normalne, czy jak, bo pierwszy raz sie z takim czyms spotykam... Pozdrawiam i czekam na odpowiedzi, piszcie, ponizej wrzucam foto...

witam...znow w pracy... net w chacie padl;/ komp padl ;/;/;/

Witam...Mam pytanie zwiazane z posilkiem po treningu. Mianowicie chodzi mi o czas w jakim powinien byc przyjety. Bo rozne zrodla podaja ze ten posilek trzeba zjesc max pol godziny po treningu a inne zrodlo mowi o 90 minutach. Jak to jest na prawde? I czy ten posilek to musi byc cieply czy nie ma to roznicy??

witam ja bymten cykl zmienil na dwie inne opcje do wyboru zobacz ten temathttp://www.sfd.pl/2_cykl_90kg-t362177-s8.html poczytaj ten temat szczegolnie 7 i 8 strone i bedziesz wiedzial co i jak ja bym zrobil na twoim miejscu jeden z tych cykli co zaproponowalem hax4u uzylbym tych samych srodkow co hax.. jak boldo to z Eurochemu jak najbardziej-nie [...]

Witam wszystkich... Mam trochę wątpliwości i prosił bym kogoś aby mi pomógł, otóż: Mam 22 lata, 173 cm wzrostu i 78 kilo wagi - więc w normie a szczerze mówiąc jeśli chodzi o wagę to wydaje mi sie że troszkę za dużo. Mam dość specyficzną budowę ciała stosunkowo grube nogi i szczupłą klatkę piersiową. Od niedawna (2 tyg.) zacząłem trening obwodowy [...]

Witam... Jestem nowy i chciałbym zasięgnąć kilku informacji... Otóż, od niedawna zacząłem trening (2 tyg.) obwodowy i rozpisałem sobie plan tygodnia: Pn. Basen 1,5h Wt. Wolne Śr. Trening Czw. Wolne Pt. Trening Sb. Sala (3h siatkówka & piłka nożna) Nd. Trening Plan treningu: Trening obwodowy (3-4 obwody): 1. Napinanie mięśni brzucha leżąc 20 [...]

Witam czytałem twój temat w innym dziale no i z tego wynika ze nie masz ochoty iść na siłownie ? No ale nic straconego pamiętaj o równie cudnym sposobie jak Domator . Na samym początku zajrzyj do działu odżywianie ułóż typową dietę na masę lub tak jak radziła obli stosuj sie 10 rad żywieniowych zawartych w tamtym dziale ( lepiej jakbyś ułożyła [...]

witam wlasnie tez chce zakupic hyper shocka mocno kpopie sa efekty??

Witam wszystkich:)Podczas zawodow chodzil jeden gosciu i robil zdjecia na jakas strone..orientujecie sie moze na jaka?? Pozdrawiam.Niech moc bedzie z wami;)

Witam.Interesuje mnie działanie Durajectu 100 z EC. Planuje 100mg co 3 dni przez 6 tygodni.Brany solo. Pierwszy cykl. Z góry dzieki.