witam

witam , juz po treningu :-)

Witam, co do Reanimatora to nowy smak jest absolutnie do wypicia, nawet smaczny:) zjadlem juz kilka puch i jest ok. Paskudna to byla Massacra 2. jak mozna dostac probki Soul Rippera? bedzie moze dostepny za pkt OLIMP? Zmieniony przez - MaciekNS w dniu 2012-04-05 13:15:28

05.04.2012 1. Podciąganie na drążku nachwytem 10 9 9 9 2. Podciąganie na drążku podchwytem 7 7 7 7 3. Rozpiętki 10 10 10 10 4. Przenoszenie obciążenia 10 10 10 10 5. Unoszenie obciążenia na boki 9 9 9 9 6. Wyciskanie obciążenia siedząc 11 11 11 11 7. Ugięcia ramion z obciążeniem 11 11 11 11 8. Pompki tyłem 12 12 12 12 9. Spięcia brzucha leżąc - [...]

Witam, widzę ładnie ciśniesz !! - no regresy to dobra sprawa, niby ciężar malutki ale na więcej powtórzeń daje popalić i w połowie zakresu powtórzeń robi się ciepło %-)

Witam! Odnośnie soul rippera, jestem zadowolony. Nie jestem zwolennikiem środków na geraminie, dlatego bo nie lubię być naćpany na treningu, po drugie za bardzo hamują u mnie apetyt. Wydaję mi się, że wiele negatywnych opini jest przez to iż nie pobudza tak mocno jak geraminowe wynalazki, a tym się ludzie najbardziej kierują (pobudzeniem), w tej [...]

Witam, masz z 4 krążki po 5 kg na stanie?

Witam. Trening kiepski , proponuje zmienić . Nie wiemy nic na temat wyglądu Twojej sylwetki,więc nie możemy odpowiedzieć na pytanie - kiedy masz zacząć redukcję. Pozdrawiam.

Witam. Zdecydowanie nie . Pozdrawiam.

Witam. Zapraszam do zapoznania się z tematem: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pozdrawiam.

Witam. Zdecydowanie proponuje skonsultować to z ortopedą. Pozdrawiam.

Witam ;) Pozmieniało sie to SFD..długo mnei nie było :(

Witam Panie Bartku będziemy w kontakcie telefonicznym. Cieszę się, że mogłam pomóc. Reklamacja w trakcie. Nie ukrywam, że mam satysfakcje z faktu, ze moznabyła Pana zaskoczyć i reklamacje załatwić szybko, sprawnie i z satysfakcją dla Pana. Odbiór zaraz po Swietach.Pozdrawiam.

ok Witam ponownie przeczytałem parę ciekawych tematów i chciałbym skorygować jadłospis . Dodam że i tak jest dalej mało ale gdybym nawet dodał więcej ja naprawdę nie wepchnę tego w siebie a pozatym koszta ;/ Czy ten jadłospis nadawałby się czy dołączając ćwiczenia Kardio + FBW jakieś ABSII widać byłoby efekty po czasie ? Mam jeszcze spalacz [...]

Witam ponownie ; "gwałcicie" Panowie moją psychikę i przyzwyczajenia ..... ;-) i bardzo dobrze ----> to najlepsza metoda nauki mam nadzieję , że trening który poniżej prezentuję , będzie już zbliżony do optymalnego ......... Ale najpierw parę słów wytłumaczenia dlaczego tak a nie inaczej : a/po przemyśleniach zgadzam się z kolegami godulą i [...]

Witam dzis trenowalem ramiona: -prostowanie ramion na wyciagu 3x15-12-10 -francuskie wyciskanie sztanga lezac 3x12-10-8 -wyprosty ramion z hantalmi w opadzie 3x10 -uginanie ramion ze sztanga lamana stojac 3x10-8-8 -uginanie mlotkowe hantalmi lezac na lawce skosnej 3x10-8-8 -uginanie ramion na moglitewniku sztanga prosta 3x10 Po treningu [...]

Witam serdecznie, w moim wymarzonym koszyczku wielkanocnym powinny znajdować się otóż takie suplementy: -HGH NIGHT - przyśpieszacz wzrostu masy i siły. -CREATINE POWDER -znakomity dopływ siły. -WHEY PROTETIN 80 PLUS-doskonały w zbudowaniu szybkiej masy -MASS UP-dostarcza bardzo potrzebnych węglowodanów. -BCAA XTRA- idealne źródło aminokwasów. [...]

Pamiętam te zawody ...niezapomiane wspomienia ,gratuluje MP. I witam.

Witam. Nie wiem dlaczego tak sobie robisz pod górkę,przecież jest tyle gotowych planów treningowych,nie potrzeba układać samemu- tym bardziej że nie masz o tym pojęcia. Ostatni miesiąc FBW- napisz jak wyglądał ten trening i dlaczego chcesz go zmieniać? Pozdrawiam.

Witam. Staw biodrowy boli Cię tylko podczas rozciągania ? Pozdrawiam.

WITAM SPAM!:D