witam

Witam, MATCYP odezwal sie na gg napisal ze go dlugo nie bylo i ze wczoraj czyli w ostatni czwartek zrobil przelew na poczcie, takze do wtorku mysle ze powinien byc najpozniej, jak nie to w srode ide na policje i tyle.

Witam:) Linka za metr kosztuje 3,5zł natomiast jedna tulejka 15zł:)

Witam. Proponuje wizytę kontrolną lub wybrać innego specjalistę. Pozdrawiam.

Witam chciałem spytać o dawkowanie TCM olimpu ile w DT i DNT wzrost 173 waga- 72 kg czy dawkować tak samo jak mono ? to mój 2 cykl dzieki za odp

Witam. Nie potrzebnie zabrałeś się za suplementację kreatyną. Na Twoim etapie zaawansowania jest ona zbędna. Najpierw skup się nad ułożeniem poprawnego planu treningowego ( ten jest nie właściwy)oraz wypracowaniem prawidłowych nawyków żywieniowych . Pozdrawiam.

Witam. Zapraszam do naszego portalu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

Witam. Dieta redukcyjna wiąże się z utrzymywaniem ujemnego bilansu kalorycznego. Proponuje na wstępie obliczyć swoje zapotrzebowanie. Zapraszam do serwisu : http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

Witam chciałem spytać o dawkowanie TCM olimpu ile w DT i DNT wzrost 173 waga- 72 kg czy dawkować tak samo jak mono ? to mój 2 cykl dzieki za odp a jak dawkowałeś mono?

Witam mam do was pytanko bo nie bardzo wiem gdzie to napisać potrzebuję kupić na użytek domowy hantle na początek tak żeby były obciążenia ok 10 kg gdzie szukać w sklepie stacjonarnym czy w necie a może macie coś sprawdzonego za przyzwoite pieniążki bo mój budżet kuleje :)

Witam, pierwsze FBW za mną . Ogólnie ok ale pogoda dupna i chęci do treningu słabe. Barki, klata, biceps - miodzio pompa, ciężko się było smarować maścią po kąpieli po powrocie z ćwiczeń. Szama z dziś: 1. Jajecznica 5 jaj + kawa + kromka ciemnego ze słonecznikiem 2. 250g piersi + 50g ryżu + 150g brokuł 3. 250g piersi + 50g ryżu + ogórki z chilli [...]

Witam Tomku. Byłeś strongamen więc wiesz jak budować siłe. A więc tak, chciałbym wskoczyć na trening podchodzący pod siłe. Tzn dokladniej ile serii,powtorzeń? Praktycznie caly czas mam zakres powotrzen 12-10 zeby masy nabrać trochę. A chce teraz pod siłe ćwiczyć 5-6 tygodni. Zalezy mi na zwiekszeniu siły wszystkich partii chociaż nie ukrywam że [...]

Witam. Odnosząc sie już do bardziej doświadczonych w systemie treningowym HST mam pytanie iż chodzi o to czy podczas negatywów odnotowujecie tylko przyrost siły czy także można liczyc na przyrost obwodów ? Bardzo mnie to ciekawi bo wlasnie dzisaj skonczylem ostatni trening 5-ek i jade z negatywami.

Witam serdecznie! Poniżej rozpiska z jedzenia, myślę, że ryż powinienem podzielić na dwie porcje i zjeść jedną przed a drugą po treningu ale zwyczajnie nie miałem czasu czekać pół godziny po uczelni a przed siłownią na ugotowanie się ryżu. Rozpiska z siłowni 19:00 - 20:15 MC klasyczny 70kg/10 80kg/10 90kg/10 100kg/6 Tutaj największym mankamentem [...]

Witam, poszły dziś ostatnie spodenki Bad Boy w kolorze czarnym. Także pozostały już tylko: 2 x rash guard Bad Boy długi (L) 2 x rash guard Bad Boy krótki (L) 2 x bluza Bad Boy (M) 2 x t-shirt Clinch Gear Fedor (L) 2 x białe spodenki Bad Boy (L, XL) Zapraszam do zakupu ! Zmieniony przez - Tzimorotas w dniu 2012-02-28 22:07:17 Zmieniony przez - [...]

Witam. Jak na pierwszą dietę to nie jest źle . Jedynie co to wymieniłbym musli i dał płatki owsiane. Szynka z biedronki też kiepska sprawa,wymień np na tuńczyka z puszki . Pozdrawiam.

Witam, moje pytanie dotyczy diety proteinowej Dukana. Ćwiczę FBW i chce pójść w obwody ale muszę trochę zgubić tłuszczyku na brzuchu i chodzi o to czy taka dieta się sprawdzi w tej sytuacji?

Witam. Mam nadzieje ze jeszcze czasem tutaj zagladasz. Ja mam taki sam problem jak Ty. Moje Dhea to 37,25. a objawy to nadmierna potliwosc calego ciala chociaz dochodza jeszcze bole glowy przemeczenie itp. Mam pytanie co dalej z Twoimi badaniami. Ja zrobilem kortyzol acth sa w normie. Endokrynolodzy mowia ze wszytsko ok z tym ze ja pol roku temu [...]

Witam, na pewno będą w marcu. Dam znać na forum. A jakie marki Cię interesują ? Mnie w sumie ciężko określić jakie będę mieć, bo staram się łapać rzeczy niespotykane w Polsce lub tańsze. No i widzę, że tu większy rozmiar potrzebujemy, bo zdrowy chłopak chyba jesteś ;) A koszulka Fedora nie pasuje ? :-) Pozdrawiam !

witam :) Ja równiez jestem z okolicy Żar, ale zabieg miałam robiony w Poznaniu. W Żarach nie zauważono mojego problemu, lekarz powiedzial mi, że mam dwa tygodnie oszczędzać kolano, a po dwóch tygodniach będę mogła jeździć na nartach. Jednak dla pewności udałam się do Poznania, lekarz powiedział mi, że im szybciej, tym lepiej, więc po tygodniu [...]

witam