witam

WItam Panowie. W ciągu 3 miesięcy z przerwami zredukowałem z 110kg do 92kg z użyciem diety i aerobów. Kalkulatory mówią odpowiednio o 17,8% tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ [...]

Witam.prosze o opinie oxy oraz propka z euro pharmacies.sluchy ze w oxie jest wino.jadl ktos ta oxe? /SFD/Images/2015/7/22/aabd6b925614439b977fb54920f7b34e.jpg Zmieniony przez - grecja217 w dniu 2015-07-22 13:17:34

Witam. Co oznacza: Gastritis chronica (++) activa (++). Metaplasia intestinalis epithelii glandularum incompleta (++).

Witam Bez ankiety , chyba ze jak co to wypelnie. Pyanie tylko jaka minimalna dawka testa tygodniowo jest wstanie zabezpieczyc przed T3.

Witam podjąłem decyzje o rozpoczęciu podnoszenia masy ciała jestem szczupłym chłopakiem i chciałbym się dowiedzieć o ile musi zostać przekroczone zapotrzebowanie kaloryczne dziennie aby masa ciała ruszyła w góre ? :) 3088kcal/dzień BMR 1789.9 wiek:19 wzrost:176 cm

Witam, Z racji tego że, nie za bardzo mogę łączyć węgle z białkiem w jednym posiłku mam problem co jeść przed i po treningu. Czy dobrym pomysłem bedzie zjedzenie zaraz po treningu weglowodanow z ważywami a po 2 godzinach posiłek oparty na białku i tłuszczu?

Witam 1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: nie mam aktualnych pomiarów wiec nie wiem -udo: 68 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4L 6. DIETA: Redukcja 3500~kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ph. Epi, hdrol 8. TRENING: SPLIT 4-5 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: Budowa jak najlepszej jakościowo [...]

Witam jak w temacie chciałbym się zapytać o opinie na temat środka Rapid Rip 200 czyli Mix Prop 65mg, Masteron 65mg oraz Tren Ace 75mg, czy warto w niego inwestować, jakie rezultaty itd. Może ktoś stosował? Pomoc pilnie potrzebna Pozdrawiam

Witam Mam na imię Przemek, mam 18 lat i problemy z kolanem, otóż miałem około miesiąca temu wypadek wyskoczyła mi rzepka z prawej strony, wystrzeliła można by rzec ;] Po usg i rezonansie wyszło że mam drobny odprysk kości i 2 więzadła naderwane , przednie krzyżowe (2 stopień naderwania, i tylne krzyżowe ( 1 stopień ) . Byłem u ortopedy i [...]

Witam, polecilibyście konkretny produkt składający się z kompleksu witamin i minerałów o w miarę dobrym składzie i rozsądnej cenie? Lece na VLCD na pewno są jakies niedobory ;( Wcześniej dostalem za darmo opakowanie Animala , ale niestety nie stać mnie na suplementacje takimi drogimi witaminkami.

Witam, Jetem u końca swojej długiej redukcji (8miesięcy), na redukcji zrzucilem 18kg, waga początkowa 93kg obecnie 75kg, skonczylem redukcje na 2000kcal. Na silownie uczeszczam 4-5x w tygodniu, (zaleznie od pracy) miche trzymam czystą i teraz chciałbym przejść na reverse diet lecz zastanawia mnie ile kalorii powinienem dokładać tygodniowo i przez [...]

Witam 3 pytania odnosnie sally proventowa zawartosc tluszczu ponizej 10% cel oczywoscie redukcja Jaka dawka jest minimalna aby spalalo fat ? 8mlg malo ? Co z chet melami na "cyklu" I jak jest z ta kreatyna faktycznie ma lepsze dzialanie w polaczeniu z sally ?

WItam Panowie. W ciągu 3 miesięcy z przerwami zredukowałem z 110kg do 92kg z użyciem diety i aerobów. Kalkulatory mówią odpowiednio o 17,8% tłuszczu i 24,95 BMI. Jak myślicie redukować nadal tym trybem? Czy zacząć działać jakoś inaczej? Nadal ciało wygląda jak kupa... Proszę o szczerą ocenę i pomoc. Żdjęcia: http://pokazywarka.pl/5r4yys/ Wyniki w [...]

Witam pompki,podciąganie na drążku,różnego rodzaju brzuszki + ćwiczenie plecakiem napakowany książkami małymi powturzeniami żeby nie nabawić się kontuzji na biceps jak i wyciskanie plecakiem czy to da jako taki efekt ? bez siłowni bo niestety nie mam dostępu do sprzętu oprucz drążka xd

Witam, czy kompleksem sztangowym można wyrobić sobie trochę siły?, np stosując progres 1kg co trening i zaczynając od 30kg sztangi?, ćwiczyłem miesiąc FBW, ale znudził mi się teraz szukam treningu, który zwiększy moją wytrzymałość i siłę.

Witam, dapiero zaczynam swoją przygodę na siłowni i chciałbym, żebyście wypowiedzieli się na mój plan. Poniedziałek: 1. "Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc podchwytem, suplimacją nadgarstka" 2. "Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc ,uchwyt młotkowy" 3. " Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie" Wtorek: 1. "Uginanie ramion ze [...]

Witam 3 pytanie odnośnie sally procent tkanki tłuszczowej poniżej 10 cel oczywiscie redukcja - ostatnie szlify 1 jaka jest minimana dawka na aby działało na spalanie tłuszczu 8mlg to za mało ? 2 co z chet melami w trakcie "cyklu" 3 jak to jest z tym dzialaniem sally na wchłanienie kreatyny faktycznie jest sens dokupic jak tak to jaka ?

Witam, w przypadku gdy trening mam koło godziny 16 i jestem na redukcji, mam 2 posilki do godziny 14, ktore skladaja sie z B i T (zjedzone razem z warzywami) a po treningu lece juz B i WW. Kiedy trening mam kolo godziny 12 to mam jeden posilek przedtreningowy skladajacy sie z B i T (albo w ogole cwicze na czczo) pozniej 2 posilki B i WW (lacznie [...]

Witam Jestem na diecie IF okno żywieniowe od 12-20 . Nie jem: * Białego pieczywa * Słodyczy * Nabiału ( mleka ,śmietana , kefir , białego sera , serków , żółtego sera ) - to akurat ze względu na trądzik i wypryski - tak btw jak ktoś ma problem to polecam ;) - jeszcze chce zrobić badanie na nietolerancje laktozy bo podejrzewam że to przez to . Co [...]

Witam! Jak się ma rzeczywistość do tego artykułu? Wiadomo że "tani" łosoś w sklepie nie jest łowiony przez wąsatego rybaka o zachodzie słońca ale że aż taka patologia? :D http://sekrety-zdrowia.org/unikaj-lososia-hodowlanego-jak-ognia/