witam

Witam Proszę o zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/Grzechu%2Fredukcja%2FCKD_od_str%2E_123-t508825.html Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

WITAM! Dla Twojego brata i dla Ciebie (w czasie bardzo długich treningów): popijaj roztwór <1000ml wody, 100g maltodekstryn, 40g MCT. POZDRAWIAM!

witam fot nie mam bo sprzet rozkrecony,bo brak miejsca;( a ławka ma stojak pod sztange,procz tego rozpiętki i wyciąg

Witam Mam problem z tymi interwałami i HIIT :D wiem ze moj trening to interwały jak wynika z art ale poczytajcie Ćwiczyłem wczesniej na orbiteku 2 dni godzina biegu 18 do 20 km/h 1 dzien przerwa i tak zapętliłem to sobie do godziny troche czasu dochodziłem ale juz mi sie to znudziło juz niemoge wiecej 0.0 Poczytałem i HIIT i w takim [...]

Witam. nie kupuj 10 ml deci poniewaz stracisz tylko pieniadze. deca jest odczuwalna od 4 tygodnia a zaczna git dzialac okolo w 5 lub 6 tyg brania jakies 400mg/tydz. Ogolnie proponuje ci dokupic zamiast deci 100 winstrolu w tabletkach alchemia i zamiast metki dokupic tescia ;) lepiej na tym wyjdziesz napewno bo masa bedzie trwalsza i lepiej pojdzie [...]

kalikstat: Witam :) Przesłałam informację na meila;) POzdrawiam;)

witam, mam pytanie (może mało istotne) na jakim rowerze ćwiczyłeś? czy to był rozbudowany, magnetyczny? czy może jakiś prosty rower stacjonarny (może być jakiś link np. do allegro)? z góry dziękuje za odpwowiedź

witam, masakrycznie źle się czuje

Witam. Wlasnie wrocilem z treningu. Pozwolcie, ze opisze swoje pierwsze wrazenia na nowej silowni Chodza tam praktycznie sami goscie, ktorzy maja ponad 45~ w lapie, wiec bylem tam "najmniejszy", ale nie przejalem sie(bo liczy sie tylko SILA) Gdy kupilem karnecik, to wlasciciel silowni pokazal mi kibelek i szatnie. Pozniej tez miejsce [...]

Witam. Panowie mam jeszcze jedna nurtującą mnie sprawę odnośnie ketozy i napełnienia węglowodanami. Wiem, że taki "etap" stosują zawodowcy, zawodowcem nie jestem ale chciałem zobaczyć jak zareaguje mój organizm na te dwa "etapy". 1. Czy wprowadzenie w stan ketozy może być w każdej chwili redukcji czy na koniec, jestem na 3 tyg. [...]

Witam kumpel uparł sie tak jak napisałem tylko to winko(10 mg tabs) 40ed przez 4 tygodnie czy pociągnąć do 5 tyg. dwie rano i dwie po 12 po południu, czy w nocy??

witam chyba sie tutaj dolacze bo u nas w spamie wiele osob gdzies wywialo a widze ze tu sa baardzo interesujace tematy ps. dobry pomysl z tymi zdjeciamy sprzedaz na bank by szybko wzrosla

o witam panowie widze ze dalej ten sam spam sie buja ;) pewnie wam mnie brakowało :)

Witam!! Jestem HardGainerem i mam problem z przybraniem na wadze. Ułożyłem diete wysoko kaloryczną.. proszę żebyscie ocenili czy to nie przesada i czy cukrzycy nie dostane przez nadmiar węglowodanów.. 17 lat / 170cm / 54kg ( w ciągu dnia moge przytyć max. 2kg a schudnąc w 1 dzien moge 6kg;/ ważę sie 5x dziennie i tak wynika żal.. ) [...]

Witam Ciebie Ja osobiście polecam tą ławkę: http://www.allegro.pl/item1090195289_hit_marbo_semi_pro_lawka_dwustronnie_regulowana.html to jest taka moją faworytką, ale do niej i stojaki małei duże musiałbyś dokupić.. Jest jeszcze ta fajna: http://www.allegro.pl/item1088881062_hit_marbo_semi_pro_lawka_wzmocniona_stojaki.html a najbardziej polecam [...]

witam tak wiec ostatnie 2 tygodnie zero diety i cwiczen macius rosnie ale najwazniejszy jest muj synek ,siedze z nim caly dzien w szpitalu a zona cala noc,jak wyjdzie do domu zaczne znow swoja przygode z silka i dietka Studensky dzieki kolego pozdrawiam

Witam, Panowie. Poczytałem dzisiaj na insomnii temat o nowym teledysku Kobry. Na początku były opinie, a następnie wywiązała się dyskusja, które miasto jest stolicą Polski. Wg mnie jest to Poznań z Królem Polskiego Rapu Peją na czele. Pozdrawiam

Witam ponownie ! Dzien treningowy - tydzien 8 Nogi: 1. Przysiad tylni RAMPA 90-110-120-120-130kg x6p + 80kg x 30p 2. RDL RAMPA 80-90-100-110-115kg x 6p + 110 kg x 8p 3. Przysiad bułgarski 3s x 10p 35kg (ciężar samych talerzy) 4a. Prostowanie nóg siedząc 3s x 15p (5 sztabek) 4b. Uginanie nóg leżąc 3s x 15p (4 sztabek) 5a. Wspięcia na palce [...]

Witam Esti ;*** Jutro coś wrzucee

Witam. Mam na sprzedaż ławkę York B530, 50kg obciążenia Hammertone (Allright), dwa gryfy Allright - łamany "lekko" i prosty 170 cm. Zestaw jest bardzo zadbany. Cenowo wystawiłem go za ok 55% ceny nowego. W razie czego możemy się jeszcze dogadać. Nr gg: 24593539 Link do aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=1097999417