witam

Witam, Będę brał pierwszy raz kreatynę i wolę się zapytać niż zrobic jakiś błąd. Kupiłem CP monster caps. W ulotce piszą o 1-2 porcji (porcja - 8 capsów)rano oraz po treningu. Po treningu to kumam, ale co do rana to mam to zjeść przed czy po śniadaniu ?

Witam!! Chce zrobic cykl z deci i prolongatum..tylko zastanawiam sie ile potrzebuje deci i ile prolki. Czy np: 10strzałow deci i 15prolo bedzie ok?

Witam! Mam 17 lat, staż 2 lata , waże 75kg.Postanowiłem zabrać sie za 1 cykl saa, ponieważ poluje na mnie 20-latek ... i niechce dostać po mordzie. Wiedze na temat sterydów ,diecie i suplementacji posiadam.I chciałem się dowiedzieć,czy 100 polskiej mety bedzie lepsze na cykl czy prolka? Oczywiście bez clomidu i supli sie nieobędzie.Doskonale wiem [...]

Witam mam 184 cm wzrostu, waze 70 kg chcialbym zebyscie mi pomogli troche zmienic moja diete(pierwszy raz ukladalem takze jest pewnie b,duzo bledów) z góry dzieki za pomoc I sniadanie mleko 2% 350 g platki owsiane 125g rodzynki 10g slonecznik 10g oliwa z oliwek 10g 808 kalorii bialko 27/weglowodany 100/tluszcze 30g w tym nasycone 6,5 II drugie [...]

Witam ! Zwracam się do was z prośbą o podzielenie się waszą wiedzą na temat zażywanych już suplementów tudzież odżywek. Chciałbym się dowiedzieć po jakich w/w produktach odczuwaliście najlepsze rezultaty,jakie polecacie,a przed jakimi i ktorych producentów przestrzegacie. W swoim następnym cyklu chciałbym zastosować następujące preparaty, co [...]

Witam stosowal ktos kiedys prohormony??? Jak tak to ktory z preparatow jest dobry,jakie efekty mozna po nich(m)zauwazyc,skutki uboczne itp.Wklejcie jak macie jakies fotki przed kuracja i po niej. Chodzi mi o takie preparaty jak : M1test D-stianazol methyl tren depot s-drol superdrol sus500 trena trenadrol. Dla tych ktorzy tego nie widzieli to [...]

Witam mam pytania czy to jest Lipomastia, gino? Czekam na konkretne odpowiedzi i sugestie.

Witam, do Pana wegetarianina: -zaznacz proszę na tym zdjęciu ten Twój zalegający tłuszcz -masz problem z wysoką wagą? - po pierwsze ona nie jest żadnym solidnym wyznacznikiem, po drugie to chyba szukasz na siłę problemu. Jesteś szczupły i to jest fakt - inna sprawa, że nie masz mięśni na brzuchu ( i tu upatruję twoich problemów). Jak wiadomo [...]

witam, eby, 18, 74kg do sprawdzenia cel; masa pon klatka triceps 1. wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/8 1<2<3=4 2. rozpietki plasko 3x10 3. wyciskanie sztnagielki skos 12/10/8 4. rozpietki skos 3x10 5. wyciskanie francuskie do czoła 12/10/8/8 1<2<3=4 6. prostowanie ręki w lokciu z uchwytem na lince 4x10 wt plecy biceps 1.wioslowanie w [...]

witam chcialem zapytac czy solarium oslabia w jakis sposob wlosy na glowie...? pozdrawiam

Witam, od paru dni mam dosyc duzo syfow na twarzy, wiem ze w wieku 17 lat to jest normalne, ale osttanio mam ich wyjatkowo duzo i sie pojawiaja nowe. Suple jem nadal te same co wczesniej, ale od tygodnia zamienilem VITAMIN PLUS na VITA-MIN Multiple Sport®. Czytałem ze wit. b12 moze powodować trądzik, a w vita-min multiple sport jest jej 20x [...]

Witam serdecznie! Czy w twoim sklepie masz moze faldomierz? (bo tak sie chyba nazywa sprzet do pomiaru poziomu tkanki tluszczowej), slyszalem,ze to dosc droga zabawka,wiec nie jestem zainteresowany kupnem-interesowalaby mnie mozliwosc dokonania pomiaru, za oplata oczywiscie A jesli nie masz to czy orientujesz sie czy ktos swiadczy taka usluge w [...]

Witam ponownie, 'to nie takie proste, bo samymi aerobami można uzyskać ujemny bilans..' jasne, że można - trzeba tylko wiedzieć jak i kiedy, i IMO to naprawdę jest proste, trzeba tylko wiedzieć jak się do tego zabrać. 'tu wszytko trzeba brać łączenie pod uwagę i dietę i trening siłowo- aerobowy. a na zdrowe, estetyczne odchudzanie najlepszy jest [...]

Witam Planuje zakupic taki zestaw i mysle co zmienic tzn głownmie dałem tutaj odzywki Treca bo takie mam na miejscu ale pewnie sa lepsze odpowiedniki innych firm i prosze o pomoc co zmienic co zastapic i jakiej firmy najlepiej zeby jeszcze było w promocji w sklepie SFD system 80 protein olimp 3,2 gainer mass xxl trec 4,8 anabolic BCAA system [...]

Witam. Mam maly problem a mianowicie: Na udzie lewym po wewnetrznej stronie troche nad kolanem z 20cm wystaje mi kawalek żyły grubej. na dlugosc okolo 7cm jak stoje to jest napuchnieta i czasem kuje i boli a jak np siedze czasem zaczyna swędziec... Hmmm martwi mnie to i na dniach udam sie do jakiegos lekarza ale jakiego to po pierwsze a po drugie [...]

Witam! Polecam wszystkim świetną obcisłą bluzę firmy ADIDAS ! Bluza jest nowa, nigdy nie używana, z metkami. Real foto. rozmiar: XL wymiary: dlugość 67cm szerokość klatka 50cm długość rękawa od kołnierzyka 77cm od pachy 50cm Cena wywoławcza 20zł!!! gg: 3018775 @: [email protected]

Jestem na forum nowy więc witam Was. Nie będę zakładał nowego tematu, bo nie warto. Otóż tańczyłem z koleżanką walca, pośród drzew na leśnej drodze :)(można nazwać to ścieżką zdrowia :) W pewnym momencie delikatnie podskoczyłem i sie obróciłem- po czym wpadłem stopą w maleńki (20cm) rowek, który ciągnął się obok dróżki. Stopa zgięła mi się do [...]

Witam, dawno mnie tu nie było kiedys ktoś zalozyl temat ZE beda testowac skład wszystkich białek, czy ktos moglby mi przeslac do tego link bo niestety niewiem gdzie to jest.

witam. wiecie moze jakie cwiczenia trzeba robic, by przepuklina pachwinowa nie wrocila? mialam operacje w kwietniu i ostatnimi czasy zaczelam martwic sie zeby nie wrocila... chodze juz normalnie na treningi akrobatyki sportowej i czuje czasem, moze nie bol, ale taki dziwny puls w miejscu blizny xP Wiem, ze jest kilka tematow nt. przepuklin, ale [...]

Witam, Proponuje najbardziej unoszenie przedramion ze sztangielkami stojac (chwyt mlotkowy) - do pracy wlaczaja sie miesnie ramiennie lezace pod bicepsami. Cwiczenie to ma na celu 'ksztaltowanie',podobnie modlitewnik niz 'rozbudowe'. Polecam rowniez rozciaganie bicepsow,jest ono niezwykle pomocne w procesie ich rozwoju.A robi sie to tak; tuz po [...]