witam

Zamiasta modlitewnik uzywam oparcia lawki skosnej a nie wiedzialem jak to nazwac <lol> Dudek ======================================================================================================== Witam Nie macie pojecia jak ciezko sie zyje samemu ale daje se jakos rade najgorsze jest to wmuszanie wegli nie daje rady powoli.wczoraj w [...]

witam wszystkich, dziekuje za wszystkie odpowiedzi aczkolwiek przyznam ze jestem dosc zdezorientowana. poza radami patero nie znalazlam konkretnych wskazowek a i te zostaly znegowane..jakie cwiczenia zatem warto wykonywac i czy kolejnosc ma znaczenie? czemu fbw jest lepszy? jak zatem go ulozyc zeby nie trwal 3h? 1 cwiczenie na 1 grupe miesni? czym [...]

CZY KTOS NIE ZADAL DZISAJ TEGO PYTANIA NA ORYGINALNYM FORUM HST http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=3d4114b43471ffff;act=ST;f=11;t=437 JEST TAM ROWNIEZ ODPOWIEDZ AUTORA HST NA TEN TEMAT !! SWOJA DROGA WITAM KRAJANA ORAZ KOLEGE PO FACHU !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga' Zmieniony [...]

Witam czy możęsz mi powiedzieć co to jest ten venom i gdzie można go kupić? Proszę o pomoc bo też chciałbym szybko schudnąć

Witam! Pisze znowu, bo mam kolejne "problemy" odnośnie mojego kolana. Sprawa się nieco zmieniła i w tej chwili staje pod wielkim znakiem zapytania. Otóż w ostatnich dniach pojawiła się znaczna poprawa. W tej chwili mam praktycznie pełen zakres ruchu kolanem, jedynie przy całkowitym zgięciu i przy takim wyproscie z dociśnieciem dolnej części kolana [...]

Witam, mam podobny problem co kolega, tyle ze mam 18 lat i waze prawie tyle samo czyli 47kg, 170cm wzrostu, 24 w bicu. Chcialem sie z tym udac do lekarza, i powiedziec zeby mi cos przepisal na apetyt i na wzrost masy, moze metanabol??co o tym myslicie, pomoze mi to??jakie sa skutki uboczne brania tego?jedzac to wyskocza mi jakies syfy na ryju ;)??

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam. Dzięki, ale wolę przeznaczyć ten hajs na dietę :) Pozdrawiam!

Witam, mam pytanie: do jakiego lekarza muszę się zgłosić aby zlikwidować kalafiory i załatwić stosowne zaświadczenie? Podobno można wyciągnąć za to jakąś kasę z ubezpieczenia?

Witam, ja tez myslalem (po ponad 1,5roku treningu BJJ),ze kalafiory mnie nie dotycza az do zeszlego tygodnia. Na poczatku ucho bylo lekko sine , bez wylewu krwi pod skore, ale po kolejnych 3 treningach cos sie zaczyna dziac i dlatego lece zaraz do lekarza :) Mi natomiast kalafiorek zaczyna robic sie w dosyc nietypowym - przynajmniej z tego co [...]

Witam! Mam problem ponieważ na ostatnim treningu dostałem ostro łokciem w ucho, nic nie spuchło ale boli przy dotknięciu. Boli też trochę gdy nie dotykam. Moje pytanie czy mam się wstrzymać czy trenowanie w takim stanie może spowodować powstanie krwiaka.

[...] drążka, trzymanie obciążonej sztangi - słabo z tym moim uściskiem. ciezko jednoznacznie tutaj 'pomoc'... popularne sciskacze, do tego cwiczenia na przedramiona, odwiedz dzial 'armwrestling', powinny byc porady na wzmocnienie tego...ewentualnie stosowac paski/haki... oraz witam ja Cie pamietam Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-04-04 17:38:46

Aha, bo zapomniałem. Pominąłem brzuch. - BRZUCH - tutaj niestety nic nie poradzę, nigdy go nie ćwiczyłem - żmudne ćwiczenia wymagają aby jakiegolwiek mięśnie tej partii uzyskać, szczerze mówiąc - nie chce mi się. Seewy - ja również Cię pamiętam. Witam również. MaTEO pozbawił mnie 'bolda'. Będę musiał z nim pogadać. Żartuję. Jak zasłużę to [...]

Witam :-) I liczę na widowiskowy dziennik na wysokim poziomie ;-)

Witam. Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę. Pozdrawiam.

WITAM! Dzisiaj doszła do mnie nagroda drogą kurierską. Przede wszystkim chciałbym podziękować firmie Fitmax za stworzenie możliwości bezpłatnego spróbowania innowacyjnego produktu, jakim jest bez wątpienie Wake Up. Kolejną rzeczą za którą chcę serdecznie podziękować są małe niespodzianki: notatnik, reklamówka, małe plakaciki i naklejka. Na koniec [...]

Witam wszystkich Ilość pozytywnych opinii ostatnio spływających do nas od różnych osób jest ogromna - co nas oczywiście niezwykle cieszy Pojawiają się nieliczne wątpliwości z Waszej strony i przez ostatni czas zastanawiałem się jak wytłumaczyć owe pewne niejasności Najczęściej poruszana sprawa to smak Jestem niezwykle zadowolony że udało nam się [...]

Witam. Ile chciałbyś za zestawy nr 5 i 12? Byłbym zainteresowany, ale nie jest z Lublina i w grę wchodziłaby przesyłka.

Witam, Właśnie skończyłem trening armstronga. 5 serii na do upadku mięśniowego. 1 seria - 14 powtórzeń 2 seria - 11 powtórzeń 3 seria - 10 powtórzeń 4 seria - 7 powtórzeń 5 seria - 6 powtórzeń Dietę trzymam tak jak napisałem. Wieczorem trening klatki piersiowej. Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2013-07-22 14:52:42

Witam po krótkiej przerwie :) Mam pytanko, czy ćwicząc dalej tym samym planem co w temacie: A- plecy/klatka/biceps B- nogi/barki/triceps Moge zamienic biceps z tricepsem? Wydaje mi sie ze jak cwicze klatke z bicepsem to za szybko mi ręce puchna i czuje ze mam sile ale potem przy klatce rece opadaja i nie idzie nic wycisnac, a wydaje mi sie ze [...]

Witam wszystkich, Jako że jestem tutaj nowy, też chciałbym się dowiedzieć coś o tym userze co chandluje sterydami z firmy Unichem Labs. Chciałbym jeszcze się dowiedzieć dlaczego ten kozak ma granatowy nick, a my mamy takie wyblakłe? Jak się robi tak żeby mieć jak on? Dlaczego większość w tym dziale osób studiuje informatyke? Można ten środek [...]