arkadioss
Witam,
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
395
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
395
Witam,
Właśnie skończyłem trening armstronga.
5 serii na do upadku mięśniowego.
1 seria - 14 powtórzeń
2 seria - 11 powtórzeń
3 seria - 10 powtórzeń
4 seria - 7 powtórzeń
5 seria - 6 powtórzeń
Dietę trzymam tak jak napisałem.
Wieczorem trening klatki piersiowej.
Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2013-07-22 14:52:42
Właśnie skończyłem trening armstronga.
5 serii na do upadku mięśniowego.
1 seria - 14 powtórzeń
2 seria - 11 powtórzeń
3 seria - 10 powtórzeń
4 seria - 7 powtórzeń
5 seria - 6 powtórzeń
Dietę trzymam tak jak napisałem.
Wieczorem trening klatki piersiowej.
Zmieniony przez - arkadioss w dniu 2013-07-22 14:52:42
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
395
Po treningu czuję się mało zmęczony regeneracja dzis nad rzeka. zaraz przyjmę kompleks witamin i zjem 3 posilek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
FBW- mała prośba o pomoc
Następny temat
Prośba o pomoc przy skonstruowaniu planu treningowego.
