Witam serdecznie! Od pewnego czasu nurtuje mnie jedno pytanie: jaką dietę stosować, żeby ładnie wyrzeźbić brzuch? Jestem ektomorfikiem - ważę 71kg przy wzroście ok. 187-190cm. Nadwagi nie mam - subtelnie mówiąc . Ogólnie przyjęło się, że podczas rzeźbienia brzucha układa się dietę redukcyjną i aeroby. Ale czy przy tak niskiej wadze jak moja jest [...]
Witam forumowiczów! Otóż chciałbym zacząć brać jakieś suple na poprawę pamięci/koncentracji itd. Czytałem trochę w internecie i na forum. Z tego co się orientuję to mógłbym kupić AlC i Gotu Kola. Mam 16 lat, 192cm wzrostu, ważę 96kg. Jestem bardzo mało aktywny fizycznie. Właściwie tylko to co w szkole i ewentualnie trochę pospacerować wieczorem, [...]
Witam czy może mi ktoś powiedziec czy wątroba przez wysiłek fizyczny może miec problem z całkowitym zregenerowaniem się ? Bo ja już od ponad roku próbuje ją zregenerowac i niestety nie moge. Na początku jak się dowiedziałem ze jestem chory to wyniki miałem około 400 alat ggtp i aspat po miesięcznym leczeniu spadły do około 100 wartości i tak [...]
Witam Czy jest mozliwe zastosowanie Arimidexu przez 15tyg w dawce 0,5tab na dzien, do cyklu z 500mg omy + meta i bold? Czy sa moze jakies przeciwskazania? Spotkaliscie sie z podrobka Arimidex UK, Astra Zeneca 1mg/1tabl 28tab? Czy Arimidex podobnie jak nolva blokuje wytwarzanie IGF ?
witam jak robicie płatki owsiane ? Można robić tak że wlewam trochę zimnej wody gotuje ją i wrzucam płatki aż napęcznieją pozniej odlewam wodę i płatki zalewam zimnym mlekiem.
Witam panowie zakladam post tutaj bo tutaj wlasnie jest najwiecej osob ktore znam. Tak jak w temacie sprawa tyczy naszego forumowego kolegi Marcina Gandyk (Dresonator) z ktorym rozmawialem dzisiaj i pytalem czy nie ma nic przeciwko temu, aby taki topic powstal. Jak wszyscy wiemy chlopak sie przygotowuje do kolejnych zawodow poprzednie oczywiscie [...]
Witam, piszę do was bo mam następujący problem: Muszę biegać w taka zje.bana pogodę bo w styczniu mam egzaminy (w tym bieg na 1km). Wczoraj w trakcie biegania zaczęły mnie boleć nerki, jakby ktoś sprzedał mi kopa. Przerwałem bieg. Jeszcze przez 5-10 min bolało, nasilało się jak nabierałem dużo powietrza, potem wszystko w normie, dopiero wieczorem [...]
Witam. Nie znalazlem odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. Chcialbym zwiekszyc sile ścisku dloni. Dokladniej palców. Z książki Bruce"a Lee dowiedzialem sie, ze On robil: -Ściskanie opuszkami wyprostowanych palców -Ściskanie czubkami zgietych palcow. Tylko jakie urzadzenie do tego sluzy. Mam pileczke tenisowa i kilka sciskaczy, ale pileczka [...]
witam mam kumpla ktorego ojciec jest lekarzem, ostatnio zalatwil mi recepte na 4 op. Undestoru (60 kaps. x 40 mg undekonianu testosteronu), 2 op. provironu i 1 tamoxifenu. Jako że recepty 'ze zniżką', to Undestor wyszedł mi za drobne. Jednak z tego co czytam na waszym forum uważacie ten środek za kiepski (min. przez cenę, że trzeba przyjmować duże [...]
Witam Temat zakladam dla tych ktorzy (jeszcze ) nie posiadaja sprzeciku do mierzenia poziomu tkanki tluszzowej od Activlab a mianowicie: Ponad 3 lata temu zrobilem we Flashu imo bardzo fajny i prosty programik do szybkiego pomiaru poziomu tkanki tluszczowej Jest on juz umieszczony na forum od dawien dawna [...]
Witam tak jak w temacie interesuje mnie dawkowanie winstrolu w teb. 1. WIEK:23 2. WAGA:110 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:niewiem -udo:niewiem -talia:108 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 miesiecy 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka razaka 100/10mg w 5 tyg. 8. TRENING:5 dni w tygodiu 9. [...]
Witam co da lepsze + storm+vitalmax czy sam storm chodzi mi toż o dawkowanie dawkowanie storm na etykiecie pisze DNT - 1 porcja rano na czczo,kolejna po 6-8h w srodku dnia DT - 1 porcja rano na czczo,kolejna odrazu po treningu może zastąpic DNT rano na czczo kreatyna vital maxa a po 6-8h storma jak myslicie mi zalezy tylko na lepszym + nie [...]
Witam! Od jakiegos czasu dosc czesto jestem wzdety, powiedzmy ze srednio jakies 3 razy w tyg. Mam uczucie przelewania sie gazow po jelitach ,czesto pracuja glosno ze slysze ich ,,burczenie" czasami nie moga sie one wydostac na zewnatrz...Przewaznie dzieje sie to gdy jestem w pozycji siedzacej np.na wykladach lub w pociagu Wogle wydaje mi sie ze [...]
Witam jeżeli mi zalezy na masie jaki ryż wybrac biały czy brązowy?bo czytam czytam i tu słysze ze lepszy brązowy a tu ze lepszy biały bo brązowy sie wolniej wchłania,jak to w koncu jest ?(jesli jest temat gdzie mogłbym zadawac takie pojedyncze pytania to prosze o przerzucenie) pozdro Ryż biały najlepszy będzie w okresie budowy masy oraz po [...]
Witam ! Zamierzam kupić buty do piłki ręcznej tylko nie wiem jakie zastanawiałem się nad PUMA TUMULT GOLD STABI http://www.allegro.pl/item802069706_buty_puma_tumult_gold_stabil_roz_42_od_ss.html i ADIDAS STABIL 7 http://www.allegro.pl/item793851189_adidas_stabil_7_w_roz_38_handball_halowki.html Pomórzcie które wybrać oczywiście jeśli znacie coś [...]
Witam:) mam pewien problem a wlasciwie ma moj tato.. ostatnio w pracy po prysznicu poslizgnal sie na podlodze i zrobil ***uut.. uderzyl sie/upadł na to miejsce miej wiecej zaznaczone na obrazku.. (tylko ze tak bardziej z boku go boli niz z tylu) boli go juz okrutnie od tygodnia, byl u lekarza i ten stwierdzil ze zebro jest obite..i tyle.. zadnych [...]
witam wlasnie wczoraj kupilem w tesco makaron z maka durum tylko nie wiem czy to jakis szit czy dobry makaron dlatego chcve was spytac o rade skld makaronu 100g-345kcal protein(bialko?)-11.5g carbohydrate(wegle?)-70.8g of which sugar 2.3g fat(tluszcz?)-1.5g of whitch saturates-0.5g fibre-2.5g Produkt zawiera pszenice,gluten.moze zawierac sladowe [...]
witam jak w temacie szukam osoby ktora mogła by podesłac mi taki konspekt ktory bedzie sie składał z maxymalnie z 11 cwiczen potrzebuje go na zajecia gimnastyki :)
Witam wszystkich. Jestem Piotrek lat 18. Mój problem polega na zerowym przybieraniu masy zarówno mięśniowej i tłuszczowej. Otóż mam ok 185cm wzrostu, waga na pewno poniżej 60kg a wyglądam jak nie jedna modelka:) W gimnazjum korzystałem z klasycznej dietki (swojska kiełbasa, jaja, schabowe, sery, mleko, masełka i wszystko co najlepsze), do tego [...]
Pomoc dla kolegi DRESONATORA
