witam

witam kupiłem rok temu winko ze shree i data waznosci jest do lutego 2016 roku a wiec jeszcze 3 miesiące...winko chce brac dopiero jakos w czerwcu warto je jeszcze łykać po dacie ważnosci czy wyrzucić do kosza i kupic następne biłem mixa uni rok po dacie działał,zyje :-D

Witam mam pytanie. Stosowal ktoś z Was kozieradkę mieloną?? Kupiłem w Tesco i zastanawiam się nad wpleceniem w suplementacje. Czytałem co nieco, czego można się spodziewać, ale jakoś sceptycznie podchodzę do tego typu specyfiki A pomimo tego zakupiłem. Tak więc brał ktoś? Jak efekty?

witam kupiłem rok temu winko ze shree i data waznosci jest do lutego 2016 roku a wiec jeszcze 3 miesiące...winko chce brac dopiero jakos w czerwcu warto je jeszcze łykać po dacie ważnosci czy wyrzucić do kosza i kupic następne

Witam wszystkich oto mój drugi post na tym forum - wczorajszy nieudany , Chcę żebyście ocenili moją dietę , wprowadzili jakieś poprawki itp ; Masa 68 kg, wzrost 176cm , 17 lat, Dodam że przez tydzien jechałem na 3300 kcal i schudłem 1kg;( Nabilem teraz kcal z węglowodanów złożonych . Cwiczę 5 razy w tyg - intensywnie 1;30 do 2 h , 2 dni [...]

Witam jestem juz po pucharze Polski wygrałem swoją kat do 95kg na prawą i lewa rękeco mi dało bezpośredni awans do Pucharu Świata zawodowców który juz w nastepny weekend w Rumi i dodatkowo wygrałem jeszcze kat open na prawą reke co mi dało tytuł najsilniejszego polaka roku 2015 i wpis do ksiegi:)

witam, czy waxy maize jest dobrym źródłem węgli złożonych? chodzi mi o zastąpienie ryżu, makaronu, bo momentami rzygam już tym. pozdrawiam

Witam , mam plan zrobic cykl i prosiłbym was o pomoc...mam do dyspozycji sustanon 20ml , 200 tab wina , 100 clena , 6 paczek yohimbiny , propionat 30ml 50mg , aromasin. Prop , joha , aromasin i cały odblok apteka. Mam tędencje do zalewania sie ale planuje w 100% trzymac miche ..Wiec moje pytanie do Was jak najlepiej rozpisac to wszystko ? i jak do [...]

Witam, panowie, mam problem, Bo jestem podatny na Gino przy tescie 500mg week, o grubych bombach mogę zapomnieć. Mam male grudy juz z poprzedniego cyklu, bo nie stosowalem żadnego ia. Aktualnie leci exe, ale przez exe masa nie idzie w ogóle w gore mimo nadwyżki kaliryczej. Waga 100kg aktualnie. Jak sobie radzić jesli chce sie robic duza masę? Są [...]

2) wiek -18 3) waga/wzrost 84kg,181cm 4) staż treningowy 23 miesiące 5) cel cyklu wyższy wzrost 6) stosowane już wcześniej suplementy- kreatyna ponad pól roku temu , przed-treningówki 7) stosowane wcześniej spalacze- brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 180 11)przewidziane finanse na cykl - 100-300zł 12) uwagi i sugestie- brak Witam [...]

[...] ~ 30-50 gram System dnia raczej IF. Okno elastyczne 6-8 godzin. Czasem 12-20, czasem 14-20, czasem 14-22. Dobór produktów raczej mało przetworzone. Taki IIFYM klasyczny. Wychodzi smacznie i zdrowo. SUPLEMENTACJA - witaminy, minerały - omega 3 - wit. C ~ 2g. - magnez, potas, b6 - wit. d Plany? Zejść nisko jak planowałem poprzednio. Pozdrawiam

Witam ! na prośbę wrzucam przepis na MUFFINKI przepisów na muffinki jest wiele, dużo osób ma problem z ubiciem np białek jaj itd, a tutaj nie ma takiej potrzeby, każdemu wyjda te muffinki, a dodatkowo można przepis przekombinować pod siebie i jakoś go wzbogacić :-):-) być może to nic odkrywczego ale może ktoś faktycznie skorzysta :-P Składniki: [...]

Witam mam na imię Kamil, chciałbym sięgnąć po rady doświadczonych kolegów w budowaniu masy mięśniowej :) Moja historia w pigułce, w kwietniu 2014 roku, moja sytuacja dla mnie okazała się być fatalna ok 190cm wzrostu waga w okolicach 74/75, w sumie od podstawówki borykałem się z lekką nadwagą, po skończeniu gimnazjum strasznie wyskoczyłem w górę. W [...]

Witam, brał ktoś Castagnus na obniżenie prolaktyny, za wiele informacji od mężczyzn w necie nie moge znalezc, jakieś minusy stosowania tego przez panów ?

Witam tu TanQer Zapomniałem hasła do konta, a zgubiłem login do meila po prostu go nie pamiętam, przed chwilą się wylogowałem z konta na sfd i już się zalogować nie idzie ^^, pomoże ktoś? Banan help Ty wszystko wiesz }:-(

Witam, czy jest sens łączyć te 2 suplementy razem? Trec - NitroBolon II powder + Trec - SAW ?

Witam, zamierzam zacząć sykl na suplementach. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Brałem jakieś 4 miesiące temu monohydrat od sfd i był dobry no ale miałem 17 lat i rodzice zabronili mi brania supli :) . Zastanawiam się nad kreatyną od universala , a kreatyną od sfd . Myślę o monohydracie chyba że wy doradzicie mi coś innego . Co byście wybrali? A może [...]

Witam, zamiast w aminokwasy zainwestowałem w witaminy i ace glu. Mój staż treningowy aktualnie to jeden miesiąc, po nowym roku planuje kupić sobie UNS 8-1-1 i wrzucić już amino. Co do teraz Kupiłem sobie vitpaka do spożywania na dzień + MG+zn+b6 na noc Vitapak+ łącze z dwoma witaminami C, razem dostarczam do śniadania 880mg Potas 300 mg (15% RWS) [...]

Witam, zamiast w aminokwasy zainwestowałem w witaminy i ace glu. Mój staż treningowy aktualnie to jeden miesiąc, po nowym roku planuje kupić sobie UNS 8-1-1 i wrzucić już amino. Co do teraz Kupiłem sobie vitpaka do spożywania na dzień + MG+zn+b6 na noc Vitapak+ łącze z dwoma witaminami C, razem dostarczam do śniadania 880mg Potas 300 mg (15% RWS) [...]

Witam. Jako zamiennik łososia - makrela, podroby ostatni posiłek na zmiane z twarogiem półtłustym. /SFD/Images/2015/11/11/e481153ef49740fb84af33e4ad292753.jpg

Witam.Mam zamiar kupić kreatynę CM3 oraz BCAA chyba od olimpu.Jak je stosować? Słyszałem,że kreatynę opłaca się używać tylko w dni treningowe przed i po treningu a bcca przed snem,jak to jest?