witam

witam i tak ***nia

Witam! Prosiłbym o ocenę mojego planu i jego poprawy. Priorytet: klatka i siła. Kilka danych o mnie: wiek: 18 staż: 2,5 roku waga: 68kg wzrost: 176cm wyciskanie leżąc: 92kg poprzedni plan: nie było konkretnego obwody: biceps: 38cm pas: 81cm przedramię: 29cm reszty nie mierzyłem Trening pleców jest dla mnie bardzo ważny! PLAN I TRENING MAJĄ BYĆ NA [...]

Witam. Alucard pomóc Ci w czyms? Ive widzę się pojawił

Witam, dzieki za sugestie. Jakiego XS miales? Pierwsze partie czy juz te pozniejsze ktore rzekomo nie dzialaja tak dobrze? Moze ktos ma jakies opinie o Cloucie? Jest to chyba jedyny stack o ktorym nie przeczytalem ze po przejsciowym okresie dobrej jakosci, popsul sie. Pozdrawiam.

Witam..jak z tymi zdjęciami? jak ich nie będzie to więcej nic z Keltona nie kupuje Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2008-08-23 17:54:55

Tępe ****e Witam z wieczora. Jak już zapowiadałem wracam ze zdwojoną siłą

Witam Was Degeneraci

Witam. Od dwóch dni mam grypę żołądkową, dzisiaj do tego doszło wyższe niż zwykle ciśnienie krwi. Czy według Was jest to związane z grypą i minie razem z nią, czy osobna broszka? :(

witam pozdro z Podkarpacia

a więc witam i o nic nie pytam

Witam 1 spam u Keltona

Witam. Moim zdaniem kup carbo i pij po treningu. Białko zawiera aminokwasy możesz kupić samo bniałko i brać według braków w diecie ewentualnie około treningowo.

witam to może ja cos zaproponuje,zapotrzebowanie obliczaj dla ogólnej masy ciała a nie suchej!! po diecie widze że celem jest raczej redukcja 1. 7.00 250g mleka 2% 50g owsianki 3 białka jaj 100 g pomidor jedz całe jajka,dodaj orzechy b~ 47g w ~ 49g t ~ 9g kcal 475 2. 10.00 100g twarogu chudego 100 cebuli 10g oliwy 100g tuńczyk w wodzie [...]

witam jakie białko najlepiej wziąść do tego?? Pozdrawiam

witam ale sie ubawilem nie zechalalem sie kultura byla

witam ale sie ubawilem nie zechlalem sie kultura byla

witam ale sie ubawilem nie zechalalem sie kultura byla

witam pracuje na budowie od 7 do 17-16. Jestem na redukcji i co godzine jem bulke/chleb z szynka. Czy moze takie jedzenie byc ?

Witam Gats, ja właśnie chcę zrobic podobny cykl tylko że bez witaminek i omega3 ale też monohydrat i mutant mass. Jak możesz napisz jak oceniasz efekty tego cyklu i jak długo trwał oraz ile zakupiłeś mutant massa ? z góry dzięki możesz odpisać na PW(maila:)

witam ekipe