witam

witam Rast bracie w spam poscie oł ej co sie stało

Witam cie w naszym dziale zwyczajowo porosze bys zapoznał sie z postem zawierajacym regulamin-jest on podwieszony (wiem ,ze zżędze ,ale musze ) Odnosnie twojej wypowiedzi-tutaj tez nikt nienamawia nikogo do "pozasportowych" potyczek wrecz przeciwnie,próbujemy własnie przetłumaczyc ludziom ,że trzeba unikać walki (gdy jest to mozliwe) [...]

witam leszcze

Witam. Dosyś przypadkowo zauważyłem ten temat, a o istnieniu Krajowej Rady Suplementów dowiedziałem się kilka dni temu, gdy otrzymałem od nich zaproszenie na jakąś prelekcję, niestety dosyć kosztowne. A wracając do tematu, to też obawiam się, że rynek suplementów może zostać zdominowany przez lobby farmaceutyczne i większość substancji będziemy [...]

Witam! W nawiązaniu do poprzednich postów... W.A. i jak sprawa sie rozwinęła z asystentami - poszli naprzód? I u kogo ewentualnie dostawali promocje na "Sifu". Robert K. rozwinął się ... nawet bardzo. Ale to było do przewidzenia.

Witam... z ego co widze to chyba ja mam ten poradnik... jeśli chcesz to podaj maila to ci wysle

Witam. Mam pytanie dotyczące mojej dolegliwości a mianowicie: Stwierdzono u Mnie ;Uszkodzenie więzadła pobocznego piszczelowego stopnia1.Podejrznie uszkodzenia łękotki przyśrodkowej. Wskazanie: operacyjne. Bardzo poszę, o opinię kompetentne osoby. Czy oporacja Mnie nie ominie? Dziękuję.

Witam.Ja ćwiczę w siłowni Body Perfekt na Jagielońskiej,wszystko jest ok,przede wszystkim atmosfera jest fajna,spokój cisza

Witam Jeśłi masz wybierać z pośród tych dwóch produktów wybierz masło Masło jest źródłem witaminy A, która odpowiada za proawidłowe funkcjonowanie wzroku. Jednak masło nie jest niezbędne w diecie, gdyż witamine A możesz dodatrczyć z innych produktow.

Witam, ja zażywam TSE i mam 17 lat. Mam takie pytanie, czy mogę zażywać TSE wraz z kreatyną oraz aminokwasami ? Pozdrawiam!

Witam Na początku napisz coś o sobie (waga, wzrost, staż). Napisz także ile wynosi Twoje zapotzrebopwanie na kalorie oraz poszczegolne skladniki. Podpowiem jak mogą wyglądać poszczegolne posilki. śniadanie: jajka, płatki owsiane (niekoniecznie na mleku), orzechy wloskie. 2 śniadanie (w szkole): chleb żytni razowy, jogurt naturalny, pierś z [...]

Witam Zapraszam na wypis z treningu "C" ( plecy, barki) ------------------------------------------------------- Grzbiet 1. wiosło sztangą 4s 15p=50kg 12p=54kg 10p=60kg 10p=60kg 2. wiosło sztangielką 3s 12p=32kg 12p=32kg 12p=32kg 3. przenoszenie sztangielki 3s 12p=12kg 12p=12kg 12p=12lg Barki 4. wyciskanie sztangielek 4s 15p=14kg [...]

witam, z dniem dzisiejszym postanowilem zakoczyc moj "maly" cykl na mono kretki. bede wam tutaj drodzy forumowicze opisywal w przeciagu calego tygodnia( od 18.11.2007), co i jak sie stalo ze mna w ciagu mojego calego testu. spytacie sie pewnie : ale ocb, przeciez tes mial trwac 50-60dni. tak jest, tak dlugo chcialem leciec, ale bylem [...]

Co studiujesz? Pozatym witam Was

witam.a tak apropo to od jakiego wieku mozna stosowac zma? gdzies wyczytalem ze od 21 lta, czy to prawda? a jezeli by go stosowal 16latek to jakies skutki uboczne?

Witam W diecie przede wszytskim brakuje warzyw. Zmniejsz ilośc twarogu na rzecz mięsa/ryb. Twoja dieta moglaby wygladać np tak: Śniadanie I 6:20 Płatki owsiane Jaja Orzechy włoskie Mleko Śniadanie II 11:15 Wołowina Warzywa Oliwa z oliwek Śniadanie III 13:05 Ser twarogowy Oliwa z oliwek Warzywa Obiad I 17:00 Ryż brązowy Oliwa z [...]

Witam Jestem w trakcie cyklu na nano. Dokladnie pompa masakryczna biore go dopiero tydzien a juz efekty widac.Pompa na treningu pojawia sie juz po 1 cwiczeniu, po drugim cwiczeniu mam juz taka pompe ze ciezko dokonczyc trening:)Sila idzie w gore co mnie cieszy.Fakt interesik troche kosztujeale wartoNa pelen cykl postanowilem kupic 2 puchy mam [...]

Witam panowie jaki temat rozmów Wróciłem z treningu klaty - klata się męczy paskudnie ale brak tej pompy no cóż musi rosnąć to najwazniejsze

Witam kolegę z działu Nie no jest dobrze jak na same act i domatorka maxy masz świetne. Powodzenia będę częściej zaglądał

Witam po przerwie. Mam niemały kryzys w mojej psychice dotyczący diety i treningu. Mam nadzieje, że od jutra (czyli od nowego tygodnia) będzie lepiej. TRZA SIĘ ****A WZIĄĆ ZA SIEBIE!! Na początek przepisze Wam wyniki z czwartkowego treningu (Jesus... ale opóźnienie. Przepraszam.) 15.11.07 Barki: 1.Wznosy ramion ze sztangielkami w opadzie tułowia: [...]