witam

Witam Już zamieszczałem tutaj kilka zdjątek do przeróbki i bardzo bym Was prosił o przerobienie tego Jak bedzie abonament to sie nadrobi ten dział,bo musze tutaj pare osób nagrodzić za dawną przeróbke

Witam ! Podciąganie na drążku to typowo ogólnorozwojowe ćwiczonko. Trudno powiedzieć , czy ilość podciągnięć będzie wrzastała o daną wartość. Jest to zależne od wielu warunków - odżywianie - musisz dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów oraz musisz pamiętać o odpowiednim czasie regeneracji - jest ona bardzo ważna . Dlatego proponuję dzień dwa [...]

Witam, Marian: 'Sorki, ale dobry uderzacz + lekka doza parter = więcej niż dobry chwytacz z lekką dozą stójki.' Po czym wnosisz?? Ja tam, choc obecnie najwiecej cwicze sobie boksu i kicka to i tak jestem w tych sprawach leszcz i moja love sa chwyty . Ale akurat Aertsowi, o ile nie bedzie walczyl z Mino :), bede chyba kibicowal!

Witam, Silva to akurat blackbelt bjj, a i Ruttenowi chwyty sa akurat baaardzo dobrze znane :) Smith to z kolei dziwny gosc - potrafil przetrwac w parterze z Colemanem i w koncu wygrac, ale taki Renzo go po prostu zjadl... Do uderzaczy dodalbym jeszcze Belforta, a i on ma czarny pasek bjj. No i LeBannera :) Jedynym 'czystawym' uderzaczem w MMA, [...]

Witam. Nie jestem z Lodzi, ale bylem na treningu prowadzonym przez 2 osoby ktore wyzej wymieniles. Mianowicie: Elina TONEVA, Jako jedna z nielicznych (bodajze 3os) posiada stopien G5. Ma najdluzszy staz instruktorski(poza T.A.) w Polsce, co niewatpliwie swiadczy o poziomie wyszkolenia instruktora. Osobiscie uwazam ze jest b.dobra technicznie i [...]

Witam, Z Bustamante chodzi, mysle, o wage 185 funtow, Liddell, jak zrzuci brzusio to w 205 walczy :)))

Witam, myślę, że TREC(mikro 500g) jest dobry i w rozsądnej cenie. U mnie 4 tygodnie 4kg... bez zabawy w jakieś super diety :) no i jeszcze mam ilość która wystarczy na 3 tygodnie. Pozdr

Witam, Mam pytanie odnosnie treningu "Navy Seal's".Gdzie znajde podobnie ulozone treningi albo pod jaka nazwa moge takie cos znalesc w wyszukiwarce :) Pozdrawiam Szuwar

witam,mam pytanko - co z carbo w dni nietreningowe ? brac czy nie brac ?

DEKKER witam w klubie odpornych na kreatynę Ja nie jem już kretki od 2 lat. Ostatni mój cykl to 500 gr Multipower +250gr Hi-tec +glukoza,siarczan wanadu i inne przereklamowane ******ły, faza wysycenia 40g/dz potem 30g/dz i 20g na podtrzymanie...i nawet wody nie złapałem Niektórzy pewnie powiedzą że to niemożliwe ale my członkowie klubu odpornych [...]

witam tak przewaznie wyplywa troszek krwi bo moze przeszles przez zyle albo naczynka sie uszkodzily zawsze odcciagaj tloczek wleci kilka babelek i puszczasz ona wraca do siebie i wtedy wbijasz

Witam! kreatyne mozesz wziasc razem z clomidem a co do tt i zma jak masz kase to zastosuj te suple napewno cos pomoze..

Witam, Ja robie na lydki taki plan -3x25 siedzaca ciezar na kolana -3x25 na stojaco na jednej nodze hantelek w jednej rece(zmieniam nogi :) -3xmax spiecia odwrotne na dobicie I teraz takie pytanie, mniej wiecej jakiej grubosci powina byc podkladka pod noge, bo slyszalem ze jak bedzie za duza a noga bedzie za nisko schodzic mozna uszkodzic jakies [...]

Witam mam następujące pytanie; mianowicie słyszałem ze kreatyna powoduje wiele skutków ubocznych, co mnie najbardziej zaintrygowało to rzekome MUTACJE GŁOSU czy to prawda ?? Pozdrawiam

Witam czytam wasze forum juz tydzień i nie powiem, znalazłam tu dużo wartościowych informacji o odchudzaniu i nietylko. Ja tez się odchudzam, tylko szkoda,że tak poźno tu trafiłam, nie popełniłabym tylu błędów. Ale ogólnie rzecz biorąc rozumie zasady! Tylko mam problem z tymi przeklętymi węglowodanami! Jak bym nie liczyła i nie zestawiała [...]

Witam Mozesz najpierw poszukac w wyszukiwarce

Witam, mam pytanie jaki jest najbardziej czułe punkt na ciele, no wiecie żeby położyć duużego gość (oprócz jąder,..możłiwe żę takiego nie ma), aha jakie trzeba miećtreningi żęby mieć ,,mocną i twardą" pięść żęby (bez przesady) ceglówki cienkie łamać. THX POZDRAWIAM

Witam Borys82, na zadane przez Ciebie pytanie odpowiadam w kolejności: po pierwsze stosując Nandrolon w dawkach poniżej 400mg ryzyko wystąpienia gyno jest praktycznie znikome. Teraz opinia do wszystkich, Deca jeśli już powoduje ginekomastię to nie przez estrogeny tylko przez progesteron więc najlepszym wyjściem jest stosowanie tabletki [...]

witam-widziałem,kibicowałem i muszę stwierdzić jedno:metrowiec-największa dynamika nóg wśród zawodników-a belka-wspaniałe techniczne zejścia rodem z treningów ciężarowych-aż miło było popatrzeć,a stałem bardzo blisko ok.3 m od wyciskania-rozmawiałem z panem Libackim i stwierdził,że odwaliliście kupę roboty z kwiatkiem.Metrowiec mam prośbę :mógłbyś [...]

Witam. EQ masz troche mało no ale możesz nadrobić teściem.. w prawdzie powinno sie robić frontloading zarówno z EQ jak i enana no ale jak by sie uprzeć to możesz jechać stałą dawke 200mg/tygodniowo.. nie mniej jednak testa masz ZDECYDOWANIE za mało.. szczególnie jeżeli to nie twój kolejny cykl.. dokup 15-20 strzałów teścia i pociągnij cykl tak: [...]