Witam a więc : 1. rozciąganie : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=28540 2. Możesz pobiegać to jest dobry pomysł - kondycja jest bardzo ważna w kicku. 3. Siłke traktuj jako dodatek do treningów kicka : nie skupuj sie na przysłowiowych DUŻYCH ŁAPACH I DUŻEJ KLACIE bo to akurat jest najmniej ważne w kicku. Skup sie lepiej na Plecach !! , Nogach [...]
[...] ma wieksza zawartosc bialak niz Trec.W obu przy padkach uzyto serwatki bialka ale jesli dobrze pamietem i nie myle sie olimp ma lepszy skald(wiecej ma wszystkiego) aminokwasow i innych skladnikow mineralnych ,witamin.Dlatego ma przewage nad treciem i jest lepszy. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG
Witam Optymalnym rozwiazaniem moze byc bulk np profi whey mass Z olimpu .Najlepiej jednak bedzie kupic bialko i gainera odzielnie z Olimpu polecam matrixa i whey gainera 4000 i np z treca mass xxl i serwatke.. No i takze aminokwasy jesli masz za co je kupic np bcaa lub l-glutamine a takze proste aminki .. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I [...]
Witam Vlad Nie strasz chłopaka ! Mateo do lasu już nikogo nie wywozi (grzybiarze i te sprawy), teraz bardziej na jezioro (najlepiej na jakieś głębokie i daleko). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Jeśli masz takie możliwości finansowe to kup sobie obydwa suplementy, oczywiście wybór nie kończy się tylko na tym. W wypadku jednak kiedy musisz wybrać jedno z dwojga - to zdecydowanie aminokwasy. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam.Pewnie że moge,nawet wypadało by Po co ma brać tak silny kox jak meta i niepotrzebanie niszczyć sobie przy tym zdrowie.Jest dużo innych środków na których może zrobić mase nie niszcząc sobie tak zdrowia jak na mecie.Przykład:winstrol,deca,oxandrolon. Co do mięśnia uzyskanego na mecie to To jest woda która po pewnym czasie z Ciebie zleci. [...]
Witam serdecznie. Chcialbym zaczac trening cykliczny grupy VI i podszlifowac siebie. Natomiast nie wiem co robic bo przecierz mamy juz pazdziernik a wy juz z tym cyklem hen daleko. Chodzilem roczek na silownie poczym mialem wakacyjna przerwe. Po wakacjach cwiczylem z kolega trenig cykliczny masowy (chcialem przed zaczeciem treningu [...]
Witam wszystkich!!! Niestety jestem laikiem w tych sprawach gdzie mogę zakupić termę czy normalnie w sklepie czy raczej popytać się na siłce.I jeszcze jedno pytanko czy biorąc góra do trzech tabsów dziennie mogę mieć problemy z serduchem?? (jestem zdrów jak ryba) THX
Witam Nie ma to wielkiego znaczenia której firmy glutaminę kupisz - dobrze jednak by był to produkt firmy już trochę działającej w tej branży. Czy to będzie olimp czy trec nie postąpisz źle. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Cierpliwości - na większość osób ten cudowny suplement działa (może akurat jesteś w mniejszości - oczywiście nie chcę Cię dołować, pewnie już to zrobiłem). Działa na większość, ale w różnym czasie (z fazą nasycenia faktycznie szybciej byś odczuł pozytywne działanie substancji - pytanie tylko po co). 1,5 tygodnia to za krótki okres by [...]
Witam, tez kiedys mialem problemy z nadwaga , jak popatrze na swoje zdjecie sprzed 3 lat to normalnie sam z siebie sie smieje ze bylem taki okragly :D jakos udalo mi sie te kilogramy zzucic poprzez diete , hm nie wiem czy to mozna nazwac dieta bo normlanie sie odrzywialem lecz po 17 prubowalem wlasnie jesc cos o duzej zawartosci bialka :) ryz itp [...]
Witam wszystkich Co do postu to powiem ze jest niezły he he ,kolega troche z zazdroscia patrzy na partnera treningowego i stad cała awantura.Człowieku pełen looz,nie zawsze sie wygrywa BTW Niech zyja suplementy !!! Pozdro. Po każdym ciosie bedziemy mocniejsi,po każdym upadku wstaniemy silniejsi!!!
witam ja to powiem tak ja trenuje i silke i sw np; silka pon,srod,piatek treningi sw wtorek piatek sobota 2 i niedziela.dodam jeszcze z pracuje 4 nocki w tygodniu.pozatym studiuje.co do tematu wyglad czy sw to ja uwarzam ze trzeba byc wielkim i silnym ale ponadto gibkim i "ruchliwym" i miec zaj******** kodycje.trudne i ciezkie do [...]
Witam wszystkich mam 15 lat i od 2 lat uprawiam treniningi siłowe. Na początku wyglądało to troche marnie ale później było coraz lepiej. Teraz trenuje pod opieką starszego brata i na czysto bez żadnej mety i innych świństw ciśne około 76kg. Teraz waże 70 kg. Bardzo bym prosił gdyby ktoś miał jakieś materiały dotyczące hamowania wzrastanie poprzez [...]
witam.. Słuchaj czeka Cie długa zima , dlaczego by nie wziaść sie za siebie po malutku z przyjemnoscia nieodmawiajac sobie tego co lubisz i z umiarkowanym wysiłkiem, tym bardziej że z profilu wynika że masz 15 lat wiec głodówki dpadaja. Chyba nie chcesz przed nastepnymi wakacjami znow wpasc w rozpacz i rozpoczac szybka głodówke ktora nic nie da.. [...]
Witam W tym wypadku kup sobie bcaa i spożywaj je przed treningiem (spożywanie po treningu również mile widziane). Oczywiście jak zasugerowano wyżej możesz kupić również glutaminę. (ale ten pierwszy punkt jest najważniejszy). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Nie ma żadnych przeciwwskazań w używaniu tych suplementów w jednym cyklu. Właściwie wszystkie suplementy można łączyć - nie robi się jednak tego bo nie zawsze jest to dobry pomysł. W tym przypadku akurat (w czasie cyklu kreatyny - intensywnych treningów) celowe jest używanie proteiny by uzupełnić niedobory białka. Natomiast jeśli je [...]
[...] jeść orzechy, produkty pełnoziarniste, drożdże. Możesz się też wspomóc taka zieleninka jak ginkgo biloba - inaczej miłorząb japoński, zwiększą sprawność umysłową (niektórzy chorzy na Alzheimera pewnie to znają), poza tym wspomiane witaminy i nawet glutamina się przyda. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Witam Owszem całkowicie nie zapobiegniesz utracie tkanki mięśniowej. Możesz tak postępować by osiągnąć optymalne rezultaty (jak najwięcej stracić tkanki tłuszczowej z jak najmniejszym ubytkiem tkanki mięśniowej). Czy weźmiesz te suplementy czy inne, to i tak dietę musisz traktować jako najważniejszy czynnik mający wpływ na to co robisz. Odpowiedni [...]
TRENING CYKLICZNY-GRUPA VI str.24 CYKL VI - GĘSTOŚĆ
