witam

Witam Was! Mam pytanie dot. mojego gazu.. Czy gaz ktory zakupilem( Pjest w stanie mi pomoc w obronie? Moze mieliscie podobne gazy i wiecie co one moga zdzialac? Czy maja odpowiednie stezenie? Chcialbym miec 100% pewnosc, ze gdy dojdzie do akcji gaz mi pomoze, a nie tylko zdenerwuje bardziej przeciwnika. Prosze o pomoc, pozdrawiam! [...]

Witam Panowie, moje poczynania możecie śledzić w dziale testów. Fotki też tam są Pozdrawiam

Witam. Posiadam gaz NATO cs. Troche doswidczenie mnie uczy i znam sie na tym dosyc dobrze. Panowie gazy pieprzowe sa nazwykleiszym badziewem. Takim zeby nikomu nim nie zrobic krzywdy. Ponadto dorabiajac w ochronie dobrze wiem ze pieprz jest niestety nieskuteczny. Jestem jak najdalej od używania gazow biologocznych. Jak dotad nigdy nie zawiodłem [...]

witam!zawody są 15 kwietnia a kiedy będzie regulamin?

witam na tym linku masz wskazówki jak zdobyc plan treningowy pod swoj sprzet http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KAŻDEGO_RUSZAMY_-_ZAPRASZAM_!-t377090.html

Witam ponownie .:) Czas nieco napisać o zaległym docelowo wtorkowym treningu. Trening odbył się dziś(zestaw A i D )tj: Ad A) Obwód: Martwy ciąg: 1. Martwy ciąg od kolan 3-5 powtórzeń (maksymalne obciążenie); 2. Martwy ciąg ziemi 3-5 powtórzeń (obciążenie siłowe); 3. Zarzut ze zwisu 2-3 (obciążenie siłowo-dynamiczne); 4. [...]

Witam ponownie, Sorki za tak późną odpowiedź, jednak nie miałem przez ostatni czas dostępu do internetu. Przejrzałem podesłane przez Ciebie linki, większość tych tematów już znałem, natomiast jeśli chodzi o plan to myslę, że po FBW split z partią 1x w tyg nie był dobrym rozwiązaniem ze względu na to, że do tej pory pobudzałem daną grupę mięśniową [...]

Witam ponownie, Pisze już w starym temacie, żeby nie zakładać nowego, poniewaz niewiele uległo zmianie pozatym, że po nowym roku na siłowni u mnie zmieniono nieco cennik i zasady kupna karnetów, obecnie mam ograniczone mozliwości finansowe co w efekcie powoduje, że na siłownie jestem w stanie wpadać tylko 3x w tygodniu.. :/. Miałem okazję [...]

Witam. Niestety, czekolada nie jest na naturalnym kakao. Jeśli chodzi o próbki nie mamy ich niestety, ale spróbuję pomęczyć producenta o nie. Ewentualnie, musimy się tylko zgadać z kimś decyzyjnym z SFD i możemy zrobić jakieś testy dla paru użytkowników, gdzie m.in. dorzucimy to białko.

Witam, Jakiś używany gryf olimpijski 220cm nie został może przypadkiem ?

witam zobacze dam znać w poniedziałek jak coś łamany mam nowy 120cm fi 50mm za 120zł

Witam!!! kiedyś kilka lat trenowałem sw(boks+bjj) chciałbym wrócić,szukam kogoś do treningów 1 lub 2 razy w tygodniu wieczorami(po godz 18) miejsce mam - jest to dość duży pokoj w nowo wybudowanym domu(niedaleko skoczowa)-mam tam worek ze zbrojonego winylu(100kg) ćwiczyliśmy tam nawet i we trzech(w lato można cwiczyć na polu jest tam duza [...]

Witam!!! kiedyś kilka lat trenowałem sw(boks+bjj) chciałbym wrócić,szukam kogoś do treningów 1 lub 2 razy w tygodniu wieczorami(po godz 18) miejsce mam - jest to dość duży pokoj w nowo wybudowanym domu(niedaleko skoczowa)-mam tam worek ze zbrojonego winylu(100kg) ćwiczyliśmy tam nawet i we trzech(w lato można cwiczyć na polu jest tam duza [...]

witam, tez prosilbym podpowiedz za jaki trening sie zabrac? ale po kolei: w siatkowke z przerwami gram jakies 6 lat ( a mam nie cale 20) na chwile obecna z miejsca skacze jakies 70cm, we wrzesniu kiedy wazylem 5kg mniej bylo to ok 75cm. teraz waze 80kg przy 192cm wzrostu. chcialbym skakac wyzej jakies 10cm. jaki trening wybrac (nigdy wczesniej nie [...]

Witam ;) Wiem, że temat jest już stary ale mam pytanie co do super dunks 3. A mianowicie, czy taką serię ćwiczeń należy wykonywać raz dziennie ??

Witam serdecznie! Power comes from God.

Witam i ja!!!!!! "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Ja równierz WITAM Forcer

ja tez witam CARPE DIEM

witam Was ponownie... mam informacje ze od jutra bede z Wami w kazdy poniedziałek, wtorek i czwartek miedzy 14 a 15...a na pozostawione pytania bede starał sie odpowiadac w miedzy czasie pozdrawiam Piotr