witam

Witam ! Mam problem z łydkami... są strasznie chude ;/ potrzebuje dobrego treningu na mase .. bo smiesznie wygladam... gora w miare a nogi chude... z gory dziekuje... Pozdrawiam ;))

Witam wszystkich Na dniach zaczynam cykl na Knockout+CellPump+Kre-Alkalyn co sadzicie o takim zestawieniu? Mam tez dylemat dotyczacy tego co wezme po Aukurat jestem przy kasie i kupie suple na kolejny cykl Zastanawiam sie nad dwoma produktami Storm i Horse Power Kupic po jedenej puszce kazdego z nich? Czy 2xHP lub 2xStorm ?

[...] Na forum znalazłem nieco informacji ale raczej mało konkretne... Czy brać coś z tych rzeczy: kofeina efedryna tauryna Thermo Speed Extream L-karnityna BCAA 4. Jakie witaminy brać? 5. Czy brać tran lub omega3? I jak to uwzględnić w diecie? 6. Czy jeść coś zaraz po treningu? 7. Po jakim czasie zmniejszyć kalorie o kolejne 500? Z góry [...]

Witam ! Byłem niedawno w Toruniu i chciałem iść do sklepu Treca na ul. Rabiańskiej 17, ale byłzamknięty, czy ktoś może wie czemu byłzamknięty i kiedy będzie czynny ?? Proszę o odpowiedź. P.S Jakie są sklepy w Toruniu z odżywkami, proszę o podanie nazwy i adresu jak ktos wie, ja wiem że jest ten TREC io profesjonalista. Pozdrawiam :) Silva...

witam problem polega na tym ze od dluzszego czasu nie cwicze. lecz staram sie trzymac dietke(powiedzmy szczerze narazie amatorska:ryz,twarog,makrela,makaron,warzywa,mieso itp), po pewnym czasie zauwazylem ze powiekszyl mi sie zoladek ?. w pasie jest 78cm, a zaraz pod mostkiem w miejscu zoladka(tak mysle) 84cm. strasznie mnie to denerwuje. wracam [...]

witam tez ma pytanie dotyczace bicepsu . cwicze FBW 3x w tygodniu . bic 4 serie po 9 powtorzen . chyba nie jest to zbyt duzo ?? ( jesli chodzi o serie )

witam mam kilka pytan 1.o co chodzi z porocentami w bialku ?? poniewaz nie wiem jakie wybrac (chce nabrac masy) 2.mam 195 cm wzrostu i 17 lat,cwicze juz troche na silce i trudno mi nabrac tej masy miesniowej teraz w dodatku nie bede chodzil na silke, tylko 1 w tygodniu ale za to bede trenowac kick boxing 4x w tyg i nie wiem dokladnie ile brac [...]

witam i przyłączam się do tematu - właśnie rzucam palenie paliłem jakieś 5 lat (z krótszymi lub dłuższymi przerwami), ostatnimi dniami paliło się ok. 12-16 fajek dziennie... teraz trzeba zacząć być twardym powodzenia Wam i sobie zycze

Witam, jestem piąty dzień na diecie, niestety jutro (dzień szósty) MUSZE być na grilu u znajomych no i musze napić się alkoholu. Impreza bedzie od 17-22 i podejrzewam że będę zmuszony do wypicia paru głębszych bo mnie nie wypuszczą . Mam zamiar zjeść kawałek kurczaka z grilla zamiast kurczaka gotowanego który szóstego dnia jest w porze lunchu [...]

Witam mam 164 i 20.12.93 niestety mojy rówiesnicy sa wysocy i tez chciałbym troszke szybciej podrosnąc.. są jakies cwiczenia w domu na to?? mam siłownie w domu...(ten wzrost byl mierzony w marcu) i trenuje siatkówke od 2 lat.. i chcialbym byc troszke wyzszy mam nadzieje ze nie wysmiejeecie mnie odrazu:) Pozdrawiam

Witam! Od kilku dni stosuję pewną dietę, chciałabym wiedzieć czy jest własciwa. Mam 24 lata, 170 cm wzrost, 66 kg .Chcę schudnąć:) trening: -codziennie rano przed śniadaniem 45 min x chód 7 km/h -3 x w tyg po 2 godz arobik- w tym step, ABT, TBC -w dni, gdy nie mam aerobiku ćwiczenia w domu ok. 30 min + 10 min twister/hula hop. suplementy: -2 x [...]

Po 3 tygodniach nie powinno być źle jedynie co mnie martwi to to twoje obliczanie ile już to od ostaniej... zwykle źle wróży. Oznacza to, że ciągle myślisz o fajkach i sam się nakręcasz. Zapomnij, że paliłeś i ciesz się życiem. Przyjemności na weselu. Vitoss witam w klubie i życze powodzenia. Pozdr...

Witam,moim zdaniem jedna z najlepszych stron z fotografiami mistrzow : http://www.schwarzenegger.it/olympia.html Polecam i pozdrawiam

****a zakwasy masakra wiekszosc cwiczen wczoraj zrobilem hantelkami to pewnie dlatego bo moja klata do tego nie przyzwyczajona jest a tak wogle to witam wszystkich ide cos wszamac

witam dzis ostatnni dzien mierzenia maxow do hst a w nocy balety hehehehe

Witam Mam dwie otwarte pudelka mono, jedno z Optimum Nutrition 300g (zostalo troche ponad pół paczki) i z Olimpa 250g (obstawiam ze jakies 200g zostało, moze troszke mniej) razem ok 350g. Nie mam juz co zrobic z tym mono bo mam juz inne cykle w planie a termin tego Optimuma jest do stycznia 07. Jakies propozycje? Ktos moze jest chetny?

Witam pytanie mam czy lekarz rodzinny lub dziecinny moze wypisac tabletki antykoncepcyjne? chodzi o Yasmin osoby zorientowane niech sie wpiszą ogolnie moja lekarka rozne rzeczy wypisuje na moja ksiazeczke nawet leki na serce dla ojca,czego nie moze robic wiec mam z nią dobrze,zyjemy z nią w dobrych stosunkach ale czy moze wypisac tablety antyk.?

Witam, nie mam mozliwosci ugotowania dzisiaj niczego(w pracy jestem). Standradowo potrawke z ryzem jadalem. Bułka jarska dobra na obiad?? Czy moze ... no wlasnie co??

Witam, mam do sprzedania 13 numerow KiF 33,34,35,36,38,39,40,41,4243,44,57,75 komplecik za 30 zloty, oczywiscie mozliwy odbior osobisty w rudzie slaskiej:)

Witam, mam do sprzedania nokie 6610i w idealnym stanie, kupilej ja w grudniu 2004 ale jej stan oceniam na 6, jak nowy, dorzucam do telefonu wszytskie papiery, 4 obudowy - (orginalna nisilem moze z tydzien-kolor czarny) 2 zestawy sluchawkowe do radia, kabel usb z oprogramowaniem, pudelko + wszytskie papiery CENA 250 ZLOTY moge wystawic przez [...]