witam

Witam Jak polaczyc te 3 rzeczy? TT mam sana tribuvar oraz z-force z dymatize (zma + miesznaka ziol typu tt avena sativa - tt pewnie ok 500mg) zenszen mam resztki lifeplanu tabsy po 600mg (siberian ginseng)- jaki dokupic pozniej? panaxan? krka? milorzab mam ginkoflav olimpa po 80mg na kaps zforce bedzie tylko na noc nie wiem jakie dawki dac w [...]

Witam!!! Na wstępie chciałem napisać parę słów o mnie otóż: Mam 25 lata 178 cm wzrostu i ważę 86 kg, ćwiczę już parę lat, ale miałem (przerwy praca za granicą studia itd.), od około 6 miesięcy już regularnie chodzę na siłownię. Moim celem jest poprawa jakości umięśnienia czyli rzeźba no i spadek na wadze około 5 kg! Od jakiegoś czasu przeglądam [...]

Witam wszystkich jestem tutaj nowy i chcialbym prosic o ocene co do mojej przemiany to zdjecie jest z wakacji 2005 w nowym warpnie ten po prawej to ja po lewej kolo. Zaznaczam ze walczylem o kazdy kilogram. wzrost 193cm

Witam. Jestem tu nowy i od razu zasadnicze pytanko. Co lepiej kupić Olimp - Creatine MEGA KAPS czy MAGNUM 5000 na mase? Mam niestety mało kasy więc z moich wyliczeń wyszło że albo 150 kapsułek albo 1 kg Magnuma to co się bardziej opłaca? Proszę piszczie!

Witam. Ma może ktoś linka ze skrótów z meczu Legia - Górnik Zabrze? Chodzi mi najbardziej o akcje Rogera.

Witam ! dziś rano po przebudzeniu i podejsciu do lustra prawie sie nie poznalem .. tyle "syfów" na czole ... nigdy nie miałem prawie wcale a dziś tu tak nagle ;/ a jutro mam wazny dzien jak je skutecznie usunąć do jutra ??

witam, wiec tak obliczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie, oto rezultat: 2652 kcal / na dobę Białko- 136 g/na dobe Węglowodany- 425 g/na dobe Tłuszcze- 85 g/na dobe teraz co dalej ??

nie doczytałem do konca, powinno byc tak: witam, wiec tak obliczyłem sobie dzienne zapotrzebowanie, oto rezultat: 2652 kcal + te "nieśmiertelne" 500 kcal= 3152 kcal / na dobę Białko- 170 g/na dobe Węglowodany- 425 g/na dobe Tłuszcze- 85 g/na dobe teraz co dalej ??

Witam... Wiec tak, sprawa wygląda następująco ostatnio miałem przerwe w treningach z różnych tam powodów i niedokończyłem Carbo. Od dziś wznawiam treningi i tu jest pytanie moge dokończyć to carbo jeżeli data ważności jest do 20 kwietnia?? Czy lepiej kupić sobie nowe? Czekam na odpowiedzi... pzdr Mań.

Witam, nie wiem gdzie napisac tego posta, ale jak to jest ze mialem niedawno ok 86 sog, dostalem ok 15 i teraz mam troche ponad 60 wyjasni mi to ktos i naprostuje sprawe?

witam! w jaki sposob odczuwa sie dzialanie hcg? i jak szybko? jak dawkuejcie hcg podczas pct? kiedy zaczelibyscie brac hcg podczas cyklu i jakie dawki 1-10 prolo 400mg 1-6 tren 75 e2d 7-12 wino 50 e2d ? z gory dzieki za odpowidzi i pozdrawiam!

witam na sprzedaz mam : Procek : Sempron 3000+ S939 - kręci się spokojnie na 2700 mhz (1,5v) Procek na 2letniej gwrancji !!! wersja oem. Tak dobrze napisalem - nie 1 rok a 2 lata;] Płyta : DFI Lan Party NF4 Ultra-D s939- jak nowa plyta, full komplet jak ze sklepu.. na gwarancji 2 letniej ,co tu duzo o niej pisac.. najlepsza plyta do oc Grafa: GF [...]

Witam ponownie :) Od poniedzialku zaczynam negatywy, w zwiazku z tym wole sie upewnic o pare rzeczy :) 1. Negatywy jak dobrze rozumiem robie tak ze dobieram taki ciezar zeby 3 potworzenia robic sam a 2 pozostale pomaga mi partner tak?? 2. A co w wypadku gdy robie hantelkami czy sztanga bicka, czy tez mi partner ma pomagac?? 3. A jak nie ma [...]

Witam!!! Piszecie że 10 strzałów Wina to za mało. Jeśli więc chodzi o pierwszy cykl, to jak daleko mogę sie posunąć?Kończę 3 tydzień i efekty są mizerne. Wino e2d i Teść 300 na tydzień. Będą odczuwalne jakiekolwiek symptomy tych dwóch koksów? Pozdrawiam!

witam. dalem ten post poniewaz juz wiele razy mozna bylo przeczytac o ginekomastii na tym forum. wiele osob pisalo ze stosowalo jakies maci, zele itp. chodzi mi przede wszystkim o Andractim. ja nie stosuje tego poniewaz go nie mam. wiem ze sa osoby ktore to albo stosowaly albo dalej stosuja. bardzo prosze te osoby o podzielenie sie swoimi uwagami [...]

[...] od pierwszego dnia od 20mg czy zaczac jakis 'wstep' do tego biorac przez pierwsze dni cyklu mniejsza dawke ? do tego, tableteczki na oslone org. : wit. C, jakis kompleks witaminek, domowe zma (?), hepatil ( na oslone watroby, chyba ze polecicie mi cos innego ) ew, czosnek w kaps. - dodac cos jeszcze do tego ? i jakimi dawkami sie poslugiwac [...]

Witam Ciebie również po koleji bo dużo rzeczy jest u ciebie niejasnych z tego co widze. Czesc jestem nowy na forum, wiec chcialbym sie z wami przywitac: Czesc Wam :)... Przegladam wasze forum od dluzszego czasu i wiem ze jest tu duzo fachowcow i "fachowcow" w tej dziedzinie sportu. Moje pytanie kieruje zdecydowanie do tych pierwszych i [...]

Witam O suplementacji wiem dużo i z teorii i z praktyki, tyle, że kreatyna, gainery, białka itp połączojne z treningiem nic nie dają mam chudą budowę ciała, chodzę na siłkę, a efektem jest tylko wzrost siły i to nieznaczny.plany treningowe mam normalne, zgodne z tym co się pisze na sfd i w mądrych książkach). Dieta zwykła domowa z dużą ilością [...]

witam! czy mozna popijac roztworem glukozy spozywczej glutamine i hmb i czy mozna to pic jednoczesnie????

Witam chce zrobic cykl na Cell Pump i mono Mam duzego cell pumpa i 200g mono Zobaczcie czy dobrze sobie rozpisalem: Przed treningiem 1 porcja Cell pumpa (9,5g) Wieczorem 2 porcja Cell pumpa (9,5g) I tak przez 28 dni= zjem 56 porcji i jeszcze zostanie 14 porcju Przed treningiem 1 porcja Cell pumpa (9,5g) [...]