witam

Witam na ampulce propa jest napisane 150mg 10ml czy to oznacza ze jest 150mg na kazdy 1ml, czy tez ze 150mg jest na cale 10ml? pytam bo nigdy nie stosowalem wiec tępak na razie jestem DZIEKI

Witam czy moglby ktos jeszcze jakas propozycje wrzucic , chcialbym skonfrontowac kilka. PROSZE macie wieksza wiedze niz ja

hmmm witam dziś juz ostatni dzień cyklu , ostatni tydzień po 5 mg dochodzi końca , zastanawia mnie czy nie polecieć jeszcze jednego tygodnia na 5 mg ponieważ może to i śmieszne - zostało mi kilka tabsów co do efektów - waga wzrosła w apogeum do 8 kg , teraz utrzymuje się równo na 5-6 kg na plusie więc chyba nie tak źle. Masa wiadomo jak to po [...]

Witam Twoja dieta mogłaby wyglądaćnp tak: I posiłek Płatki owsiane 100g + mleko 250 ml 2 jaja kurze całe orzechy włoskie 20g banan II posiłek Chleb żytni razowy 150 g Piers z kurczaka 100g orzechy włoskie 30g warzywa 200g III posiłek Ryż brązowy 100g Cyc 100g Oliwa z oliwek 20 ml +surówka/warzywa IV posiłek (przedtreningowy) [...]

Witam. Nie podałeś informacji jaka to dieta,jednak można się domyślić że masowa? Proponuje skorzystać z narzędzi naszego portalu: http://potreningu.pl/diety Następnie screena proszę wstawić tutaj ,wtedy będzie to bardziej przejrzyste i czytelne. Pozdrawiam.

Witam znów, proszę o ocenę tego planu :) 1 tydzień, A-B-A 2 tydzień, B-A-B PLAN NA MASĘ *A Wspięcia na palcach 3s, 12 powtórzeń, (łydki) Przysiady 3s, po 12 powtórzeń, (nogi) Wiosłowanie 3s, po 12 powtórzeń, (plecy) Szrugsy 3s, po 12 powtórzeń, (kaptury) Wyciskanie na ławce poziomej 3s, po 12 powtórzeń, (klatka) Wyciskanie na barki 2s, po 12 [...]

Co z tego że nie będziesz miał apetytu? Apetyt i głód to jedno, a budowanie masy to drugie. Nie będziesz odczuwał głodu, i nie będziesz miał apetytu = nie będziesz jadł = nie będziesz rósł. Nie jesz nie rośniesz, do budowania masy jest potrzebne jedzenie. Równie dobrze możesz obejść się bez tego suplementu i jakoś przegłodować ale co to da jak nie [...]

WItam Interesowałby mnie zakup 2xXPE + np Z-Force żeby było 300zł:D Ile kosztowałoby to razem z przesyłką za pobraniem???

Witam, czy mogłabym prosić o korektę?

witam 1 posiłek płatki owsiane 100g z mlekiem 200ml + 2 jajka + orzechy włoskie dorzuc sobie owoc,jaja zamien na WPC 2 posiłek baton węglowodanowo białkowy + owoc razowiec,twarog,warzywa,oliwa 3 posiłek niewiem co doradźcie tylko nieżadne szynki bo i tak tego niebęde miał razowiec,jaja,warzywa,jak w domu to razoiwec zamien na kasze/ryz 4 posiłek [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam

Witam Wreszcie udalo mi sie wprowadzic cala oferte KAIZEN o to cenki: Creapure 300 g 52,90 Creatine Transport 3175 g 165,90 EFA Precision 90 kap./1200 mg 59,90 L-Glutamina 1000 g 199,90 L-Tyrosine 100 kap./500 mg 39,90 Tribulus Teresstris 90 kap. 55,90 Whey 100% 2270 g 154,90 ZMA PM 120 kap. 75,90 [...]

Witam....kurde stary to ty jestes bokiem jak tak skoczyłes przez 2.5 miecha!!!!!!!Stary waga ci duzo skoczyła i nie wierze ze na sztandze tez tyle!KLIMO

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

Witam! Tak, transport powyżej 2000zł jest GRATIS na terenie calutkiej Polski. Jedyne co się z nim wiąże - to czas oczekiwania do 10-14 dni. Po wycenę najlepiej napisać do mnie: [email protected] z linkiem do tematu - to będę mógł dać Ci dokładniejsze info na temat terminu i ostatecznej kwoty :)

Witam. Odpowiem na pytanie nr2 które wyeliminuje resztę pytań. Dla Ciebie w tej chwili najważniejsza będzie dieta z odpowiednim bilansem kalorycznym. Chcesz redukować- musisz zmniejszyć kaloryczność. Proponuje rozpocząć od wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam.

Witam ponownie kolego który podesłałeś mi ta stronkę z interwałami, zacznęnę od pierwszego levelu tyle że od marszobiegu. Ile razy mam w tygodniu wykonywać te marszobiegi,i jaki czas man biegać? Potem bieg stałym tępem też ile razy w tygodniu? w późniejszym czasie 2 level również moje pytanie ile razy w tygodniu wykonywać te ćwiczenia? Zmieniony [...]

witam ponownie,teraz waże 61kg udało się zbudowac troche mięcha ale również się troche podlałem,na okres wakacyjny chcialbym chociaz odslonic szesciopak i zgubic troche fatu, a potem wiadomo dalej masa masa i masa,czy wystarczy ze obetne kaloryke i będe robił aeroby 3x w tyg?czy nie musze nic zmieniac treningu? tzn ciężaru ani ilosci powtórzen [...]

witam ponownie,ostatnio miałem duży zajazd w szkole dlatego nie pojawiło sie dotychczas obiecywane zdjecie sylwetki ponieważ poprostu zapomniałem o tym.Teraz podsyłam zdjęcie sylwetki jestem dosyć chudy ale do przesady codziennie robie interwały,trzymam sie jako takiej diety i już troche tłuszczu i wody mi ubyło także jestem troche również [...]

Witam.Nie chcę zakładać nowego tematu więc dopiszę tutaj...Z pracą mi nie wyszło więc zacząłem trening(ten który skorygował spaiter).Problem tkwi w tym że mam dużą dysproporcje między plecami(najsilniejsze) a nogami(najsłabsze) i ćwicząc tym planem gdy skończyłem przysiady nie miałem już zupełnie sił podczas treningu Mc(nogi nie pozwalały mi [...]