zuzxi
Hej
Dodaje od nowa ten sam temat ze zmianą diety ponieważ tamtego nie mogę edytować.
chciałabym schudnąć 10kg, zbliżają się wakacje a ja nie moge na siebie patrzeć ,moja przygoda ze zdrowszym odżywianiem zaczęła się jakieś pół roku temu , schudłam 10kg, trwało to 2 miesiące ,jednak jadłam zdecydowanie za mało, ćwiczyłam z Ewą Chodakowaską , oraz z Mel B. na szczęście do tej pory na wadze mi nie przybyło, moim najwiekszym problemem jest mój brzuch, Proszę o ocenę,poprawę diety którą układałam sama, dużo czytałam na tym forum o redukcji , diecie ale dalej nie wiem czy to jest to. Pierwszym moim pytaniem jest czy zjadanie 1800kcal jest wporządku co do mojej wagi?
I czy ćwiczenie w domu w godzinach wieczornych z Ewą i Mel dalej mogło by zostać i co dodać?
Obwód talii: 86
Obwód uda: 52
Obwód łydki:40
Zmieniony przez - zuzxi w dniu 2015-02-24 12:05:20
Dodaje od nowa ten sam temat ze zmianą diety ponieważ tamtego nie mogę edytować.
chciałabym schudnąć 10kg, zbliżają się wakacje a ja nie moge na siebie patrzeć ,moja przygoda ze zdrowszym odżywianiem zaczęła się jakieś pół roku temu , schudłam 10kg, trwało to 2 miesiące ,jednak jadłam zdecydowanie za mało, ćwiczyłam z Ewą Chodakowaską , oraz z Mel B. na szczęście do tej pory na wadze mi nie przybyło, moim najwiekszym problemem jest mój brzuch, Proszę o ocenę,poprawę diety którą układałam sama, dużo czytałam na tym forum o redukcji , diecie ale dalej nie wiem czy to jest to. Pierwszym moim pytaniem jest czy zjadanie 1800kcal jest wporządku co do mojej wagi?
I czy ćwiczenie w domu w godzinach wieczornych z Ewą i Mel dalej mogło by zostać i co dodać?
Obwód talii: 86
Obwód uda: 52
Obwód łydki:40
Zmieniony przez - zuzxi w dniu 2015-02-24 12:05:20
Krzysztof Piekarz
Ekspert-SFD
