witam

Witam .Mam pytanie jak założyć dziennik treningowy w tym dziale? Siema :D Najzwyczajniej w świecie - zakładasz Swój wątek, tytułujesz go jak chcesz, wpisujesz kilka zdań o sobie, jak trenujesz, jakim systemem a potem tylko regularnie uzupełniasz wpisy z treningów, jakieś treningowe przemyślenia, sugestie i uwagi. Inni uczestniczy forum komentują, [...]

Witam Nie korzystaj z gotowcow. Uloz diete opierajac sie na produktach ktore jesz w domu, nastepnie daj ja do oceny.

Witam. Odebrałem dzisiaj wyniki estrogenu i wyszło mi 92 czyli dwukrotnie więcej jak norma. Zostało mi 8 strzałów enana i chciałbym zrobić odbloki. Od miesiąca bije hcg. Czy już powinienem zacząć brać Tomoxifen?

Witam, na dzien dobry - standardowo sogacz! ogolnie rzecz biorac, wygrywaja moi faworyci (tzn niekoniecznie ich lubie, ale "tak mi cos mowilo - patrz Schabu, Yoshi")! Swoja droga niezle - Sapp uzyl jakiejs TECHNIKI - musze to zobaczyc! >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

[...] TLUSCZU, WIEC NIE MA SENSU ICH MARNOWAC. 150 g chleba razowego DAJ PLATKI OWSIANE 15 g oliwy z oliwek JAK DASZ CALE JAJA OLIWA NIE BEDZI EKONIECZNA 2 capsy OMEGA - 3 1 caps witamin i minerałów z OLIMPA 1 caps artresanu B: 30 W: 78 T: 24,5 W TAKIM ARZIE MUSISZ CALKIEM ZMIENIC SNIADANIA SKORO PO SNIADANIU AMS ZOD RAZU TRENING NIE ZALEZNIE OD [...]

witam mam pytanko do ekspertów czy te pompki na poręczach wykonuję poprawnie?? http://www.youtube.com/watch?v=CrTlnvc2_HI

Witam ponownie. Po kilku rozmowach zmieniła się lekko koncepcja. Co wy na to, aby połączyć meta 1-6 + prop 1-8 ?

Witam. Boli Cię sam mięsień?Czy staw barkowy? Pozdrawiam.

Witam, boli mnie sam mięsień, smaruję go żelem ibuprofen plus oczywiście przerwa w treningach i zauważyłem poprawę, nie chcę też popełnić błędu i nie wrócić za szybko do treningu bo wiadomo może się ten uraz odnowić.

Witam Może Cie rozczaruję, ale nie spodziewaj się wzrostu na długość dzięki dodatkowemu łykaniu argininy. Możesz oczywiście łykać, po to by pobudzić sekrecje hg. Pamiętaj jednak, że do zmian będzie zachodziło w fizjologicznym zakresie. Wzrost jest determinowany również przez inne czynniki, choćby genetyczne i tego nie zmienisz. Jedynie na co [...]

Witam. Trenuję wioślarstwo od 5 lat. Jedynym i właściwym ergometrem wioślarskim jest "concept2" pozornie nieskomplikowana konstrukcja wykorzystywana jednak w większości sportów nie tylko w wioślarstwie, ze względu na to, że w takim treningu biorą udział wszystkie partie mięśni układ krwionośny, oddechowy i wytrzymałość psychofizyczna. [...]

witam, a moze zbyt duzo jesz przed treningiem ?

witam w 1posilku daj owsiane zamiast kukurydzianych,dodaj jajka,oliwe ,w 2posilku zamaist sera daj np. piers lub szynke z piersi kuraka dodaj np.pestki dyni i warzyw w 3posilku brak warzyw przed treningiem zamist sera daj mieso/rybe na wieczor bez wegli wiec wywal banana i dodaj warzyw i oliwy za mlao masz tluszczy w menu dodaj jak poradzilem [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

witam mam pytanie czym sie rozni sustanon przy dawkowaniu co tydzien albo co 3dni? bo jak czytam powinno sie dawkowac 1strzal na tydzien, a moj kolega na pierwszym cyklu wali co 3 dni? moze to jakis slabszy?!

Witam! Czy CELL PUMP -ORANGE 665 g lepiej brac sam czy lepiej brac rano cell pump a po treningu monochydrant?Ktora opcja waszym zdaniem jest lepsza? Pozdrawiam

Witam wracam do tematu bo mam pytanie jeśli juz raz byłem ładnie sie opaliłem ile musze dac czasu skórze na regeneracje i kiedy moge isc nastepny raz sie opalać

Witam ławka jak najbardziej okej , ale osobiście proponowałem bym się zdecydować na ławkę z oddzielnymi stojakami , dzięki temu będziesz miał dużo bardziej funkcjonalny zestaw , zerknij na moją propozycję Zestaw MS8 | Ławka dwustronnie regulowana + stojaki wielopoziomowe - Marbo Sport [...]