witam

Witam jak jest taka mozliwość, to mogę się zamienić o suple... jak coś to zapraszam na gg 33061290

witam jesli cie interesuje mam do sprzedania 2x5 kg 2x10 kg 2x1kg i 2x2 kg do tefo sztanga łamana i prosta jestem z chorzowa

Witam serdecznie dawno nie zamieszczałem zadnej dłuzszej wypowiedzi w temacie ,więc jestem . Dzis trening siłowy i ogromna ilośc potu na czołach zawodników OPOCZNO TEAM. Klatka 1.Wyciskanie na ławce płaskiej 4 serie progresja ciężaru i ostatnia seria granica wytrzymałości i siły maks 2.Wyciskanie na wąsko 4 serie ciężar dostosowany do wyrabiania [...]

Witam, jestem zainteresowany aby wziąć udział w teście. Male sprostowanie do ankiety - 19 lat ukonczone. Dlaczego ja? Własnie napisałem maturę i już od dawna planowałem robienie formy zaraz po maturzy gdyż mocno zaniedbałem odzywianie i regularnosc treningow (fotki w ankiecie nadal jednak mniej wiecej oddaja moja aktualna forme), bede mial teraz [...]

Witam. Dziwię się postawie rodziców,nie można bagatelizować tego typu kontuzji. Najlepiej zgłoś to jutro szkolnej pielęgniarce ,jeżeli wogóle taka u was funkcjonuje. Pozdrawiam.

Witam Ja trenuje od 2miesięcy, także na zbicie tłuszczyku. Diete zacząłem stosować dopiero od tego tygodnia. Robie dużo aerobów(bieg na bieżni, jazda rowerem, biegi wieczorkiem po osiedlu), do tego trening siłowy x2 w tygodniu(jakieś 2h na siłowni). Stosuję także LIPO BURN z FA i powiem Ci że widzę już konkretne efekty. Co prawda waga tylko 4Kg w [...]

Witam :-) Chętnie podejmę się testowania ww produktów :-)) Co prawda prowadziłem ostatnio test sponsorowany, ale gdyby jednak nie było za dużo odpowiednich chętnych, zajme się tym z zapałem i przyjemnością %-) tak, zebyście mogli zobaczyc moją przemianę- od masy do formy na suplach Hi Tec :-) obecnie zacząłem już redu, narazie się rozkręcam :-D [...]

Witam zgłaszam się do testu, dlaczego ja? Bo też jestem po maturze i dziennik uzupełniałbym regularnie a do tego jestem dość "starym" użytkownikiem i mam sporo do zrzucenia a prowadzenie testu było by ogromną motywacją do tego. http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s66.html#post8 [...]

Witam w pierwszy dzień po kopenhaskiej :) Wyniki: Ja: minus 6,4 kg Mąż: minus 8,7 kg Myślę, że nieźle :) No i teraz co dalej - od rana jem bardzo oszczędnie: na śniadanie wypiłam kawę z mlekiem + 2 cynamonowe herbatniki (miałam na nie ochotę ponieważ otworzyłam w pierwszy dzień diety dla gości i tak czekały sobie do dzisiaj), na obiad 5 [...]

Witam i ciesze się że ostatnio na forum jest tyle możliwosci testów sponsorowanych No ale do rzeczy: zacząłem właśnie drugi etap redukcji ( w planach co najmniej 8-10 tyg) , niestety bez zadnych suplementów gdyz fundusze mi nie pozwalają. Od poczatku redukcji tzn od jakichś 11 tyg diete trzymam dopiętą na 100% bez żadnych odstępstw. W moim [...]

Witam. Jestem na cyklu na kreatynie CM3 i kupilem teraz spalacz Man Scrooch i zastanawiam sie czy zaczac juz go brac i pozniej pociagnac jeszcze na samej kreatynie czy rozplanowac to tak ze jak skonczy mi sie spalacz to odstawic tez kreatyne?

Witam potrzebuje pomocy-propozycji co jest podczas diety LC na śniadanie ? ( cos bez mleka)

Witam Zgłaszam chęć do udziału w teście, jako, że jeszcze nigdy nie stosowałem spalaczy, a jako że jestem już w 3 tyg redu to jest dobry okres żeby coś dorzucić:-) Zapewniam rzetelne i częste wypiski, prowadzę dziennik na sfd od listopada. Parę informacji o mnie Wiek-18 lat Wzrost-180cm Waga-99.3kg Pas-95cm Klatka-107 cm Ramię-41.5cm Przedramię-32 [...]

witam więc wczoraj wystartowałem narazie lecimy tak: 1-4 meta bałkan 30mg ed 1-? enan jelfa 300mg e4d pytanko jechać tak czy dać więcej enana ? ale chyba jest ok najwyzej jak nie bede nic dodawal póżniej do enana to zwieksze go do 700mg week bijac 300mg e3d wstepnie cykl bedzie taki: 1-4 meta 1-10 enan 10-15 oxa 11-16prop

Witam ja mam pytanie troche z innej beczki ale tez moze nadawac sie pod Crossfitowe ABC dla tych co chca zaczac a np tez tego nie wiedza :) .

witam zaczynam rzeźbę, narazie kupujębiałko sfd plus v2 polecacie jeszcze jakieś odzywki?

Witam. Kiepski ten trening. Tutaj masz tematy które zapewne pomogą Ci ułożyć prawidłowo plan treningowy. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.htmls http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam do naszego poradnika treningowego: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

Witam. Musisz jeszcze poczytać ,bo kiepsko się orientujesz o co chodzi w treningu. Tutaj masz tematy które zapewne pomogą Ci ułożyć prawidłowo plan treningowy. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.htmls http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam do naszego poradnika treningowego: [...]

Witam. W Twoim wypadku kluczowa będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Tutaj masz tematy które zapewne pomogą Ci ułożyć prawidłowo plan treningowy. http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.htmls http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Zapraszam do naszego poradnika treningowego: [...]

Witam. Trening to sprawa indywidualna,najpierw musisz wybrać cel treningu. Proponuje zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Pozdrawiam.