witam

Witam. Na początek proszę przeczytać: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Na Twoim miejscu zainteresowałbym się tym planem: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Zapraszam również do atlasu ćwiczeń : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam.

Witam. Strzelanie w stawach jest skutkiem uwalnianie się gazu znajdującego się w płynie stawowym. Krew dostarcza do stawów gaz gdy jesteśmy w bez ruchu. Gdy zaczynamy się ruszać pod wpływem ciśnienia gaz uwalnia się z płynu, powodując charakterystyczne ,,tryknięcie"jeżeli nie towarzyszą temu inne objawy jak np ocieranie,ból to niema powodu do [...]

Witam wszystkich! Ostatnie parę dni byłem mega zajęty , egzaminy do tego doszedł wyjazd na RIBBF w sobotę z samego rana i powrót późnym wieczorem. Ogólnie dieta można by powiedzieć od soboty do wczoraj uległa zmianie, z piątku na sobotę spałem może 1,5h więc snem bym tego nie nazwał po czym musiałem wstać bo o 6:30 wyjechaliśmy do Waterford więc [...]

Witam wszystkich };-) dobry pomysł na dział, ciekawe artykuły się już pojawiły :-)) PS: standardowa procedura witania w nowym dziale odprawiona \-)

davidnth, witam na moim blogu :-) raKhu1, ostatnio nie miałem za wiele tych treningów. Ale teraz już mam nadzieję, że jest po kontuzjach i będę więcej zasuwał ;-)

Witam :-) wiek : 21 staż treningowy : staż na siłowni - prawie 3 lata Preparaty wspomagające redukcję jakich używałyście::BURN&SHAPE(byłam testerka wcześniejszej akcji ):-) Aktualnym moim celem jest redukcja ;-]

Witam:) Jeżeli chodzi o naszą firmę to jak najbardziej wysyłany za granicę. Skontaktuj się z nami to wycenimy dla Ciebie przesyłkę do kraju jaki Cię interesuje:)

Witam WIEK31 STAŻ TRENINGOWYróżnie z tym ostatnie 3 miesiące STOSOWANE ŚRODKIBPU,Thermo shape 2.0

witam

witam kolego nigdy nie próbowalem na maksa z powodu braku asekuracji ze wzgledu na prace pojawiam się około 6 na siłowni i cwicze sam dlatego musze brac poprawke czy dam rade sie podniesc z przysiadu a w mc dałem rade 150 kg ale serie robie normalnie mam 40 lat i oprócz silowni trenuje mma i musze zachowac jakaś równowage w tym .Przez cały okres [...]

Witam Podzielam twoje zdanie kult i dodam jeszcze coś od siebie. Robert to ogólnie świetny facet i naprawdę mam to niego dużo szacunku i podziwu zarazem. Ale... Po walce z Najmanem Robert stracił wiele w moich oczach i myślę że nie tylko moich. Jak ktoś odwala taki cyrk w ringu, nie traktuje poważnie przygotowań i do oktagonu wychodzi jak do [...]

Witam Wszystkich sorka , że nie prowadzę sumiennie dziennika ale też ostatnio miałem zakończenie roku , nauka do egzaminu itp. Ćwiczyć ćwiczę tylko , że aktualnie w przysiadzie i klatce trochę obniżyłem ciężar , gdyż mój " pomocnik " wraca za 2 tyg , także jeszcze 6 treningów z mniejszym obciążeniem. Fajnie bo poszła siła w podciąganiu się na [...]

witam, fajne zawody chyba wpadne bo z Gorlice jestem jak niemam 18lat to potrzeba jakies badania czy cos w tym stylu? i jeszcze niewiem czy przeoczylem czy nie pisze wyciskanie z zatrzymaniem czy nie? pzdr Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-04-30 20:17:14

Witam, jakiś czas temu miałem problemy ze stawami, przeciążyłem kolano. W ręce trafił mi flexagen, po krótkim czasie po bólu nie było śladu. Teraz stosuje profilaktycznie i myślę, że dla starczej osoby będzie to dobry środek zwłaszcza, że zawiera komplet witamin i minerałów.

Witam, podepnę się pod temat i zapytam, czy jest sens brać spalacz rano przed śniadaniem?

Witam. Ból może utrzymywać się nawet do tygodnia. Proponuje zakupić środek dezynfekujący Octenisept. Pozdrawiam.

witam. 15kg - 30mm . 8kg 28.5mm , 3 i 2.5 kg 25mm - przesyłka do 30kg - 16.10zł

Witam. Wstaw dietę całkowitą z wyszczególnionymi posiłkami. Pozdrawiam.

Witam. Nie można odpowiedzieć jednoznacznie na Twoje pytania. Kwestia dochodzenia do pełnej sprawności po tego typu urazach zależna jest od wielu czynników. Narazie stosuj się do zaleceń lekarskich i uczęszczaj regularnie na zabiegi. Pozdrawiam.

Witam. Przedewszyskim proponuje zadbać o odpowiednie obuwie. Na forum znajdziesz tematy w których ten problem był poruszany. Znajdziesz tam między innymi podstawowe ćwiczenia które powinieneś wykonywać tj oporowe zginanie grzbietowe stopy i przyciąganie przedniej części stopy w pozycji stojącej. Doraźnie możesz bolące miejsce okładać lodem. [...]