witam

Witam Mozesz brac kreatyne rowniez raz dziennie tylko po treningu _ja tak robie i jest dobrze wszystko powili pnie sie w gore. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

Witam:)Wiesz troszeczke słabo;)Ale ja tez mam problemy,bo nie jestem byczkiem;)Cwicz a bedzie dobrze:)POZDRAWIAM KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

Witam Białko to jest bardzo dobrej jakosci czegolnie brane na noc w dzien i po treningach brac serwatki bialek.Ale cenowo i jakosciowo jest to jedno z lepszych bialek na rynku. !!DIETA JEST POLOWA SUKCESU!!TREING I SILA WOLI DRUGA!!BIALKO TO PODSTAWA CARLSBERG

witam a wiec robilem 2 serie bic 1 tric bo trica mam owiele lepiej rozwinetego wiec chcialem nadgonic a co do diety to mniejwiecej tak: 8 - platki kukurydziane i zbozowe + mleko 1,5 % ( niewiem ile gram i ml bo sypie tak na oko :) ) 11 - 100 g ryzu + 150 g jogurtu ( makaron z serem bialym ) 14 - 100 g ryzu +200g piersi kurczaka + sos ( [...]

Kolega nie zapoznał się jeszcze z regulaminem, ale jako, że jest to jego pierwszy post na SFD to witam i będę na tyle miły, że wkleję jego wypowiedź yarim napisał: "Witajcie przeczytałem wasze wypowiedzi na temat Aikido i zastanawiam mnie czy wy kiedy kolwiek mieliscie stycznosc z Aikido .... ??? Pozwole sobie sam odpowiedziec na to pytanie [...]

Witam Co sądzicie o ANABOLIC EVOLUTION (Weider)??? Tak czytam i czytam posty wyzej i nadal nie wiem, który gainer jest the best nie zważając na cene :) moze ktoś konkretnie powiedziec ? Thx i Pozdrawiam

Czesc Kanarek WITAM DNIA DZISIEJSZEGO ------------------ Sory ze nie polemizuje ale postanowilem zaczerpnac faktow i opini, mysle ze zajmie mi to kilka dni. I BARDZO DOBRZE ------------------ Studiuje wlasnie Lila KOGO ? w orginale oraz mam zamiar zaczac stud di mauro, ZNACZY SIE MAURO DI PASQUALE ? ------------------ pozatym przebijam sie [...]

- Właśnie, pies w te sogi, bo przez nie to tylko zamęt. - Witam Gary po urlopie (przepraszam, że off topic) Ale i tak już tylko lekarz koledze został więc nic dodać nic ująć. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Witam Lepiej zamiast ziemniaków częściej jadaj ryż (głównie brązowy), kasze itd. Ziemniaki owszem możesz od czasu do czasu zjeść ale wybieraj gotowane (a najlepiej gotować w skórce - taka ciekawostka) zamiast frytek, puree czy pieczonych. Dodatkowo do ziemniaków dodaj trochę warzyw zawierających błonnik. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do [...]

Witam Przede wszystkim będzie potrzebna dobrze zbilanzowana dieta. Właściwie to jest najważniejszy krok - i na tym mógłbyś poprzestać. Jednak w miarę możliwości finansowych kup sobie aminokwasy bcaa i glutaminę co zminimalizuje straty. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam, nie mam w tej chwili tego filmiku, ale, o ile pamietam, byla tam muza Toola z plyty LATERALUS - rewelacja BTW! nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo pozdr, TM

Witam, 'predyspozycje' nie maja wielkiego znaczenia, zwlaszcza, ze sa to sporty bardzo pokrewne. Polowa pazdziernika to na pewno nie za pozno - w zeszlym roku co chwile przychodzil ktos nowy . Na treningach BJJ bylo i bedzie fantastycznie (czyt. ciezko, ale wesolo)! A wybierz to, co bardziej Ci sie podoba.. Chcesz tarzac sie w szmatkach (idzie [...]

Witam Musisz przeanalizować możliwe przyczyny tego stanu. Minął pierwszy etap intensywnych przyrostów. Być może organizm potrzebuje innych/nowych bodźców by ruszyć z miejsca. Być może jest Ci potrzebna przerwa jeśli trenowałeś bardzo intensywnie. Poza tym istotnym czynnikiem mogącym ograniczyć przyrost różnych cech układu mięśniowego jest [...]

Witam Chcesz masy mięśniowej, boisz się efektu jojo, niewiele z tego zrozumiałem. Wiem jednak że nie za bardzo orientujesz się w jaki sposób działają mechanizmy odpowiedzialne między innymi za przyrost masy mięśniowej. Musisz przede wszystkim wgłębić się sprawy odżywiania - węglowodany są potrzebne do przyrostu masy mięśniowej, a carbo to jedna z [...]

Witam Nie. Nie mialłem cycków;) i nikt kogo zanm nie miał i nie ma ja się boisz to nolvadex jest podobno good ale ja nie stoswałem Pij Mleko Będziesz Wielki !!!

Witam raz jeszcze Znalazłem w necie coś takiego: Tribulus complex (nutra life), skład: tt - 1000 mg damiana - 300 mg ginseng - 500 mg saw palmetto - 125 mg epilobium parviflorum leaf - 125 mg smilax officinals root 100 mg muira puama 75 mg ginko biloba leaf - 100 mg cayenne - 75 mg vit E 100 iu zinc amino acid chelate 75 mg w opakowaniu 30 [...]

Witam Amino zgodnie z zaleceniem producenta (ewentualnie możesz jeszcze przed treningiem). Super massa po treningu, po sniadaniu, względnie zaraz po wstaniu z łóżka, oraz w zależności od twojej diety spożywaj małe porcje między posiłkami. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

witam Cie Rufio fotki beda za jakis czas bo mam problemy z umieszczeniem.

Witam.Cichy dlaczego mu mowisz ze jest słabo,łapke ma sam widzisz kaptury tez sie pokazuja,a klatki nie bardzo...nic nie widze.Cichy on powinien dac wiecej fotek,i musi na nich dobrze pozowac:)Prawde Cichy??;)Popracuj nad soba i daj foteczki dla mnie jest spoczko jak na 7 michów,nie wiem czemu moj kolega Cichy cie krytykuje?;)Ale wiesz powinno byc [...]

Witam wszystkich. No wreszcie przeczytalem CALY Topic :D Co do stosowania w zasadzie nie mam pytan, wszystko zostalo juz opisane! Szacunek dla wszystkich ekspertow:))))! Robicie kawal dobrej roboty. Od 2 dni jade na TP. Objawy: pocenie, rozdrażnienie, zimne rece itp Narazie biore 1 tabs po sniadanku i dziala:D Mam natomiast inne pytanko do specow. [...]