witam

witam, jestem studentem pedagigiki wychowania fizycznego i niestety mam taki przedmiot jak gimnastyka:) lekkoatkletyka itd ide mi ok ale mam klopoty ogromnie z sila, jestem wysoki i chudy 189 cm i 75 kg... mam rpsobe do was o plan na 3 miesiace aby mi sila podskoczyla bo sesja zaczyna sie okolo polowy stycznia...

witam mam pytanie jak cwiczyc miesnie brzucha w domu? czy zwykle brzuszki wystarcza codziennie czy sa jeszcze jakies inne cwiczenia na brzuch, ktore mozna robic bez przyzadow w domu?

Witam potrzebuje dobrego gainera takiego z lepszych ale nie najdrozszego .

witam, ostatnio, przeczytałem komentarz przy jednym z produktów w formie MC wygląda on następująco:" Wszystko by było . . . ale tego nie idzie połknąc !!!! Mam nadzie że przynajmniej efekty bedą takie .." ja nie stosowałem jeszcze MC, ale zastanawiam się czy można je rozgryzać jeśli będę miał problem taki jak ta osoba, której koment wstawiłem

Te 100 nie robi sie w jednej serii... Ale to tylko jeden ze sposobow. Potem mozesz zaczac dodawac obciazenia i z mniejsza iloscia robic. Tylko nie szalej z obciazeniem, jak pisalem. Co do Twojego pytania- wyslalem mail, ale wraca do mnie wiec wkleje jego tresc tutaj: Witam! Tak, bol jest umiejscowiony pod stopa. Moze sie nasilac zwlaszcza przy [...]

witam tak o to chodzi ,miło że ktoś trafnie ocenił defekt stopy.Studai sie zaczeły ale jakoś musze dać rade wyleczyć, spróbować.Pozdrawiam i MEGA WIELKIE DZIĘKI( zważając na afakt że lekarze nie wpadli na to!!)Thanks a lot

Witam Do sprzedania mam SonyEricsson K700i z pudełkiem, gwarancją, ładowarką etc. Telefon został zakupiony 05.10.2005r. w salonie Ery. Bateria nieformatowana, telefon w ogole nieużywany (jedynie przez pracownika salonu przy zakupie). Cena: 650zł Płatność: przelew na konto lub odbiór osobisty na terenie Śląska Zdjęcia zaraz wrzuce. Oferty na [...]

Witam, niecały rok temu też miałem zabieg na żylaki powrózka, niech lepiej kolega nie bierze się za koksy, bo z tego co się orientuje to powstawanie żylaków wiąże się między innymi z nagłym wzrostem poziomu testosteronu w oganiźmie. Nie mówię, że jemu wrócą, ale chyba zdrowie ważniesze.... Ja osobiście napewno koksu już nie ruszę - szkoda [...]

Witam Wiec na poczatek: moj cel to masa.Dane o mnie: 20lat,66kg,wzrost 176cm,75na klate. Ćwicze w domu mam drązek,hantle moge w nich zmienic obciazenie,ławe a w niej rozpietki skos i nogi.Takie podstawowe ma funkcje.Obciezenia mam do 90kg.Zaczołem ponownie cwiczyć od około 6miesiecy.Pare lat temu chodziłem na siłownie ale obecnie mi czas nie [...]

Witam. Moja dziewczyna chce pozbyc sie paru KG.Zapisala sie na fitness,chodzi przewaznie 3,4 razy w tygodniu.Sa to rozne zajecia o roznej intensywnosci. Ograniczyla slodycze i inne cukry oraz tluste jedzenie.Jej posilki wygladaja mniejwiecej tak: sniadanie - pieczywo typu wasa z wedlina i pomidorem,salata itp. drugie sniadanie- powtorka 1 obiad- [...]

Witam! Ja tez planuje cykl z decki. Myslalem raczej o 8 tygodniach. 200mg/tydzien lub co 6 dni. Sama deka nie wiem czy na mnie podziala, bo na wiosne bralem sam propionat i nic mi nie dal w zasadzie oprocz dodatkowego owlosienia Wczesniej bralem jeszcze stanabol z BD, winstrol zambonu, metke ruska 2 razy. Do deki polecacie metke, czy moze cos [...]

witam chcialbym wziasc 10ml propianate i do tego 10ml dubolinu prosze o pomoc w rozpisaniu tego i jakie beda mniej wiecej efekty. z gory dzieki

Witam, Uzywal ktos z was moze cos takiego: http://www.1fast400.com/?products_id=1645 Jak to widzicie w porownaniu np. z xpandem?

Witam. Jestem po kuracji szpitalnej (zakrzep żyły) i musze pożegnac sie z siłownią na pare miesięcy. Chce sobie ułożyć diete na podtrzymanie wagi i stąd moje pytanie: Czy rozkład białka, węgli i tłuszczów może być taki sam jak w diecie masowej (u mnie 2g białka, 5,5 węgli i 1,3 tłuszczy) bez dodatniego bilansu kalorycznego (jak w masówce)??? Z [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy trening na tzw. "wytrzymałość siłową" będzie dla mnie odpowiedni jeżeli bardzo zależy mi na poprawie swojej kondycji tzn. wydolności ogólnej organizmu i zwiększeniu siły. O treningu tym dowiedziałem się kilka minut temu szperając w internecie i szukając informacji na temat klasycznego treningu [...]

Witam! Przesylam wszystkim serdeczne pozdrowienia z Brukseli. Niedlugo wracam. Pewnie siesteskniliscie

witam wiem jezeli chce sie rosnac trzeba dorzesie odzywiac wiem tez jak uozyc diete ale niewiem jednego czy dobra dieta dobre odzywianie moze byc bez stosowania wazyw i innych rzeczy ktorych nie za bradzo lubie ??

Witam Co by tu dzis porobic, chyba na silke trzeba isc

Witam a co myslicie o połaczeniu boldoject + decaject ...??? a do tego jakiś teść??? wysylcie sie przy odp. wielkie dzięki z góry!

witam Filar. Masz może fote tego jak ma wyglądać ten mostek? bo wolałbym sobie nie zrobić krzywdy pozdr