witam

Witam, Chciałbym zacząć trening split. Jakos FBW nie satysfakcjonuje mnie, nie czuje wgl że ćwiczyłem. Jak powinien być prawidłowo podzielony taki trening? 3 dni w tygodniu? I jak odpowiednio podzielic partie mięśni na dany dzień?

Witam , Odpowiadam na pytania W pracy siedzę przed kompem Krzywej cukrowej nigdy nie robiłem Krwinki czerwone 5.54 (4.5-6.1) Krwinki białe 5.5 (4-10.8) Płytki krwi 226 (140-450) Glukoza 90 (60-99) Sód 142 (135-145) Potas 4.7 (3.5-5.2) Tsh 2.31 (0.270-4.2) Ft4 18.94 ( 12-22) Mam 26 lat Jem tyle że tyje więc bilans na +

Witam, trenuje 5 razy w tygodniu tj. 1xboks,1xmuay thai+ 3 razy siłownia a nastepny tydzień 3 x sporty walki + 2 razy siłownia. Chciał bym prosić o ocenę mojego planu na siłę. Trenuje planem A B A WL 5s ; 8p-6p-4p-2p-1p Podciąganie z obciążeniem 5s ; 8-6-4-2-2 Martwy ciąg 5 s ; 8-6-4-2-1 Wyciskanie żołnierskie 5 s 8-6-4-2-2 Brzuch 4 s Grzbiet 4 s [...]

Witam, Zapraszam na priv!

Witam, mam pytanie czy można łączyć zabiegi osocza bogatopłytkowego z falami uderzeniowymi ? Dostałem od jednego ortopedy odpowiedź, że nie zaleca chociaż nie jestem do końca co do tego przekonany. Czy ktoś ma jakieś doświadczenie lub wiedzę na ten temat ? A drugie pytanie czy kawa może spowalniać okres regeneracji, jeśli chodzi o tą dolegliwość [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:106 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Ten jest drugi 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Tesc meta 6 lat temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Witam. Od 22 września jestem na krótkim propionat testosteronu 1 cm co 3 dni. Po 2 tygodniach zmniejszyłem dawkę do 0.5-0.7 cm co 2 dni. W chwili obecnej minął mi już 7 tydzień brania testo. Jak długo mogę być na krótkim cyklu ? Czy już powinienem skończyć i zacząć odblok czy dalej mogę ciągnąć 0.5 cm e2d ? Biorę ponieważ intensywnie trenuje [...]

Witam ma pytanie czy mam się czym przejmować jak z głodowych ilości kcal na redukcji 1900 kcal wszedłem gwałtownie na 2600 kcal (moje zapotrzebowanie) z wagi 73 do 76 w przeciągu 7 dni pas minimalnie wzrósł od 0.5-1cm. Progresuje prawie z treningu na trening z większą wagą. Czy może to być tłuszcz czy głównie glikogen z wodą. ?

Witam serdecznie, prosiłbym o pomoc w podjęciu decyzji :) Wiek 32 lata Staż: Start 2022.03 - do teraz Poniżej zdjęcia z progresem Dieta- staram się wbijać pod 3000-3500-3900 kcal - aplikacja fitatu. Dostęp do sprzętu - piwnica - brama góra/dół , drązek do podciągania, worek boks., modlitewnik, hantle, sztanga, ławeczka skos góra - prosta. Z [...]

1. WIEK:28 2. WAGA: 82 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps:42 pompa -klatka:x -udo:x -talia:x 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:380 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy, test 250mg tyg 200 deca tyg 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Witam macie jakąś metodę sprawdzona lub jakieś stojaki itp żeby podać hantla sobie 30kg+ bo o ile na klatę nie ma problemu to na barki już jest gorzej i lewa ręka stoi gdy zarzucę a prawa idzie do góry żeby przygotować się do wyciskania docelowego i wyprostować ciało. Nie mam nikogo kto by mi podał hantla. Czy są jakieś tricki na to? Podzielcie [...]

Witam serdecznie, czy moglibyście zerknąć na badania po cyklu testo 250 cypio e5d 1cm. Po 30ml zrobiłem badania bo mam zamiar odblokować się. Wbiłem 15000j.m (3x pregnyl) i wyniki badania wstawię poniżej. Najgorszym jest fakt ze nie zrobiłem badań przed cyklem. Czy jesteście w stanie pomoc ocenić sytuacje? Podkreślę ze zobaczyłem zmiany na skórze [...]

Witam wszystkich Pytanie - po jakim czasie zaczne odczowac dzialanie hgh ? Mam na mysli regeneracje lepszy sen lepszy trening :) narazie bije 3 dzien (wiem niecierpliwa jestem) 2x dziennie po 1.5 jednostki Taką dawkę wbijaj jednorazowo. Dzieki, jestem kobieta waze 55kg do ilu jednostek powinnam max brac

Witam wszystkich Pytanie - po jakim czasie zaczne odczowac dzialanie hgh ? Mam na mysli regeneracje lepszy sen lepszy trening :) narazie bije 3 dzien (wiem niecierpliwa jestem) 2x dziennie po 1.5 jednostki Taką dawkę wbijaj jednorazowo.

Witam wszystkich Pytanie - po jakim czasie zaczne odczowac dzialanie hgh ? Mam na mysli regeneracje lepszy sen lepszy trening :) narazie bije 3 dzien (wiem niecierpliwa jestem) 2x dziennie po 1.5 jednostki Osobiście po wbiciu 3 jednostek rano po przebudzeniu się czuje lepszą regenerację w ciągu dnia.

Witam wszystkich Pytanie - po jakim czasie zaczne odczowac dzialanie hgh ? Mam na mysli regeneracje lepszy sen lepszy trening :) narazie bije 3 dzien (wiem niecierpliwa jestem) 2x dziennie po 1.5 jednostki

Witam, sibu z jakiej firmy byście osobiście wybrali mam do wyboru magnusa i nouveaux, dawno w tym nie siedzialem, ale podobno byly badane i dzialaja Testowalem vertex i polecam smialo.

Witam wszystkich, mam pewne pytanko odnośnie moich wyników seminogramu. Od paru lat test, 300-700mg tydz + jakiś oral wpadnie okazjonalnie, mostek co jakiś czas z HCG. Ogólnie nie chce schodzić z tematu ani mieć kiedykolwiek potomka, tylko myślałem o wazektomii, ale chciałem się upewnić czy jest sens ją robić przy takich badaniach jakie mi wyszły [...]

Witam, sibu z jakiej firmy byście osobiście wybrali mam do wyboru magnusa i nouveaux, dawno w tym nie siedzialem, ale podobno byly badane i dzialaja

Witam chciałem zminimalizować spadki mięśni podczas redukcji. Aktualnie jestem po drugim strzale enthan 200mg androx. Przyjąłem 2x 1ml. Plan był przyjmować co 4 dni czy mogę to rozłożyć w czasie na strzały 1ml co 5 dni lub jeden strzał na tydzień ? Posiadam hcg i armidex kiedy zacząć stosować? Hcg planowałem w 3 tygodniu. cykl planuje zrobić [...]