witam

Witam Panowie potrzebuje małej podpowiedzi szykuje się do kupna ławeczki na brzuch (korzystam w całości ze sprzętu na swojej siłowni w mieście ale brzuch jakoś lepiej w domu się buduję ale do rzeczy zastanawiam się albo nad modelem Marbo MS-L010 z linii semi pro.. lub nad nowym wypustem Ławka rzymska MH-L010 z linii home. Jak myślicie co lepiej [...]

Witam wszystkich i serdecznie pozdrawiam!!! I OCZYWISCIE WSZYSTKIEGO NAJ DLA ZOUZY!!!!!!!

Witam :) Mam pytanie czy będzie promocja na ławkę HEAVY LAWKA HYPERION II , MODLITEWNIK HZ6 i oraz wyciąg :) Jestem zainteresowany kupnem , czekam na odp

witam. Jak to sensownie połączyć: tribusteron 90 tcm 120 tabsów olimpu zwykła serwatka około 1,5 kg (zawartość białka chyba z 15g na 100g) + 150 zł na jakieś inne suplementy (myślałem nad bcca bo jestem nieco podlany po ostatnim cyklu na mono i gainerze który był gdzieś z pół roku temu). z 7 kg wtedy przytyłem z czego z 2 kg to suche mięcho a z 5 [...]

Witam, o ktorej (mniej wiecej) odbedzie sie walka Krzysztofa Soszynskiego? I o ktorej startuje main card? Z gory dzieki za odpowiedz.

Witam domownikow

Witam ponownie za 2 tygodnie zaczynam ten cykl,w poniedziałek zamawiam produkty-wszystkie firmy olimp. Mam jeszcze pytanie: czy CREATINE MEGA CAPS 1250 mg to kreatyna creapure? i czy jest skuteczna? Można ją stosować w ten sposób: 3 caps rano na czczo w dzień nie treningowy,a w treningowy też 3 caps rano na czczo i 3 caps bezpośrednio po treningu [...]

Witam forumowiczów! małe pytanko co powiecie o ryżu jaśminowym

witam ponownie ulozylem sobie troche inny plan treningow otoz wyglada on tak Pon cwiczenia z elementem startu i biegi zwinnosciowe oraz technika wt silownia i tu skorzystale z plany treningowego na wyskok TRENING 1 I. Przysiad pełny ze sztangą na barkach 5 powtórzeń z ciężarem ok 85% II. Przysiad ze sztanga na barkach 3 powtórzenia z ciężarem ok [...]

"witam ponownie ulozylem sobie troche inny plan treningow otoz wyglada on tak " to są Twoje słowa... więc do okulisty Ty się zapisz. To co piszę to nie dyrdymały, bo znam ten program, czytałem co autor o nim pisał i co trzeba spełniać by trening przyniósł pożądane efekty. Luzuj chłopie.

Witam wiadomo juz coś wiecej na temat Polskiej Federacji Sambo ? powstały jakies nowe kluby itd itp ? ponizej kilka stron o tematyce SAMBO http://www.sambo.com/members.html http://www.bsambo.ru/ http://www.sambo.com/index-en.html http://www.bsambo.com.ua/index.php?id=23&L=2 [...]

pisałem do organizatora w sprawie biletów: Witam, bilety są sprzedawane w siedzibie klubu KS Kodokan (ul. Szobiszowicka 27) od poniedziałku do czwartku od 18.15 do 21.30 oraz przed galą na Hali OSIR (ul. Akademicka 26). Bilety są w cenie 30zł (miejsce na trybunach) i 50zł (miejsca przy klatce).

Witam! Prosimy o szczegóły co do kwoty za jaką należy zamówić i czy ten konkurs polega na zwykłym wylosowaniu czy co należy zrobić?

Witam Wczoraj i w sobotę dieta była trzymana wg założeń Dzisiaj i prawdopodobnie w całe wakacje godziny posiłków się przesuną . Dieta z dzisiaj : Taka dzisiaj bardziej makaronowa 9.30 125g makaronu +2 jajka ,15ml oliwy + warzywa 13.00 Kebab ponieważ byłem w mieście po makarony ryże mięsa i nie mialem kiedy zjeść 16.00 Spaghetti (125g Makaronu [...]

witam Zmieniony przez - The_Gringo w dniu 2011-06-13 17:13:56

witam Dress gdzie i za co banana wyłapałeś ???

Witam, obecnie jadę na Anima Pump , witaminy, plus odżywki białkowe zaraz przyjdzie Ripped freak 60 kap, oraz Dyma-Burn Xtreme, pytam jak to można sensownie połączyć, nie miałem styczności z tymi odżywkami wcześniej ... Jak wyciągnąć z tego maksimum efektu...

Witam ponownie ! Redukcja - tydzień 8 Suma dobowa: 2409.5 kcal 209.0 białka 171.6 tłuszczy 10.8 węglowodanów Dziś zrobiłem 60min steppera. Jeśli chodzi o suplementację: Po aero 15g białka + 5g BCAA Przed aero nic nie biorę, bo spożywam syty posiłek. pzdr.

Witam super , że taki człowiek zajoł sie Sambo i Kurash w naszym kraju szkoda , że poza kilkoma wzmiankami w internecie na temat Polskiej Federacji nie ma nigdzie żadnych konkretnych informacji Pozdrawiam

Witam serdecznie. Za niedługo jadę do pracy, 10h i 30minutowe przerwy co 3-4h. Praca fizyczna. Co polecacie jeść w tym czasie ? Chleb razowy, jakieś mięsko ? może kupić gainera i białko ?