witam

Witam. Proszę o zmianę tematu na "pater007 str 4" http://www.sfd.pl/W_trakcie_redukcji-t820040.html

Witam, jakie WOD-y polecilibyście pod SW, ile razy w tyg? Dodam że kickboxing treniuje od 2 lat natomiast na siłownie chodzę od 4 lat. Mam dwa treningi w tygodniu kickboxingu.

Witam Co by temat nie przycichł małe sprostowanie do terminów bo niektórzy się już niecierpliwią... O ile badania były 12go kwietnia o tyle realny test rozpocząłem 23-go z powodu bardzo napietego grafiku który wskoczył tak nagle, że uniemożliwił mi start... i w tą niedziele mijają całe 3 tygodnie, a we wtorek zrobie kolejne badania i zobaczymy co [...]

Witam, również postanowiłem śledzić ten temat z uwagi na to, że też zacząłem brać DAA 1000, ale w połączeniu z T-100. Wyniki po 7 dniach są zadowalające - przede wszystkim wizualnie. Choć psychiczne również - przede wszystkim lekka agresja:) Ale kontrolowana:P Po całym swoim cyklu również zamieszczę swoje spostrzeżenia. Moje dawki: 2 kapsy T100 + [...]

Witam, juz 2,5 tyg za mną, weszły narazie 3 strzały deki i 5 testosteronu, jutro 6, wrażenia całkiem spoko, nie boli przy iniekcji, juz sie przyzwyczaiłem, myślałem, że będzie gorzej. Na siłowni ogólnie bardzo dobrze, staram się trzymać dietę, dokupiłem teraz trochę białka żeby uzupełnić braki, treningi na pełnej k***ie, ogólnie jestem zadowolony [...]

witam Chce polepszyć u siebie wytrzymałość siłową a także siłe eksplozywną. Do tej pory trenowałem głównie odmianami fbw. Chce wprowadzić crossfit 3x w tygodniu po treningu siłowym składającym się z 1/2 ćwiczeń podstawowych. Tyle że chciałbym aby mój cf opierał się o podciąganie na drązku (mój priorytet), dipsy, zarzut i pp. Może byc coś takiego? [...]

Witam Ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni od poniedziałku do piątku. Co myślicie o tym żeby trenować rano crossfit a wieczorem siłownie? Ewentualnie jakie treningi wykonywać po siłowni? Zmieniony przez - Denol w dniu 2012-05-28 16:54:07

Witam ! Proszę moda o zmienienie nazwy mojego tematu na ******3000 nowe fotki str. 8 oto link : http://www.sfd.pl/******3000_nowe_fotki_str._6-t761963.html z góry dziękuje i pozdrawiam !

Witam, prosze o zmiane tematu: http://www.sfd.pl/Pierwsza_masowka_na_suplach__sopel_x_-t539450-s54.html na Sopel_X wydobywanie miesa, REDUKCJA ! dzieki :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-07-10 22:20:09

Witam, proszę o zmianę tematu http://www.sfd.pl/18_letni_Herkules_zdj.17-t867384-s20.html#post9 na "18 letni Herkules zdj.17/19/20" Z góry dziękuje :)

Witam , moje pytanie jest takie ,kiedy dac trening crossfit i jaki? , skoro mam taki plan: Pon;silownia wto:pilka nozna - godz 18 srod:bieganie czwartek:pilka nozna - godz 18 piatek:siłka sobota:pilka - godz 18 niedziela:pilka - godz 18 Jestem na diecie redukcyjnej wiec sprzyda mi sie crossfit .

Witam :) przygodę ze sportem dopiero zaczynam, nigdy nie udało mi się regularnie ćwiczyć, ale od miesiąca biegam z czego jestem bardzo dumna i chciałam to jakoś połączyć własnie z crossfitem :) jestem zupełnym świeżakiem w temacie...więc proszę o wyrozumiałość :) nie posiadam zupełnie żadnego sprzętu do ćwiczeń, więc pewnie może być problem :) [...]

Witam. Jakieś badania zostały wykonane ?RTG,MR,TK? Pozdrawiam. Zmieniony przez - Ekspert-SFD w dniu 2012-08-08 20:39:27

Witam, nic nie było wykonane, lekarz nie zalecił żadnych badań, stwierdził na tzw "oko". Czy takie badania są wykonywane przez służbę zdrowia czy trzeba iść prywatnie?

Witam, czy ktoś będzie w stanie doradzić cokolwiek jeżeli chodzi o ten problem? Pozdrawiam

Witam. Posiadasz wadę kręgosłupa piersiowego tzw plecy okrągłe. Musisz pracować nad osłabionymi mięśniami grzbietu , a mianowicie mięsień prostownik grzbietu i mięśnie ściągające łopatki (mięsień czworoboczny, równoległoboczny i najszerszy grzbietu). Natomiast ważne będzie rozciąganie mięśni piersiowych oraz zębatych. Na forum były już poruszane [...]

Witam wszystkich . U mojej znajomej jest podejrzenie iż ma wirus C. Tu kieruje swoje pytanie. Czy po przez pocałunki i sex mogę zarazić się tym wirusem ? Czy jak czytałem jest to możliwe tylko po przez krew ? I co najważniejsze jak można się pozbyć tego. Proszę o szybką odpowiedź ZAKŁOPOTANY Zmieniony przez - HRO w dniu 2012-08-25 13:35:11

witam proszę o rade. Jem śniadanie o 6;30 II śniadanie 10:30 100g ryżu + 100g piersi + warzywa Obiad 14:00 100g makaronu 200g piersi + warzywa trening 15-17 Po treningu carbo i białko Posiłek po treningu 17:30 100g ryżu + 100g piersi + warzywa Kolacja 22:00 twaróg + oliwa Pracuje od 7-11 i 18-22 chodzę dwa razy dziennie do pracy, pytanie czy [...]

Witam ponownie. Kilka postów wyżej pisałem o bólu który dokucza mi z tylu kolana. Wczoraj objaw się nasilił i teraz odczuwam ból praktycznie na całej długości tylnej części uda nogi operowanej(mięsień dwugłowy??). Przez to podczas pozycji stojącej nie mogę zgiąć nawet lekko kolana bo z tyłu uda mnie wszystko boli. Zgięcie bierne(siedząc na łóżku [...]

Witam ponownie. Ból mięśni już praktycznie minął lecz pojawił się nowy problem: w niedziele rano kolano wyglądało już jak bania. Pojawił się duży obrzęk. Duza opuchlizna jest w miejscu zaraz jak sie konczy rzepka a zaczyna miesien czworoglowy. Przez to nie moge wyprostowac kolana. W sumie nie boli za bardzo. Na poczatku myslalem ze to opuchlizna [...]