witam

witam czy jako posilek do diety na mase mozna dodac takie platki : mleko, orzechy wloskie, migdaly, rodzynki, platki owsiane + np. jakies platki z miodem ? czekam na odpowiedzi

Witam A ja nie pracuje, odpoczywam sobie

Witam! Trenuje już prawie rok mam 178 cm 73 kg. I zatanawiam sie w tej chwili nad nowym treningiem. Czy grupa III Michaila będzie dobra czy moze macie jakieś fajne trenigi dla mnie? :) Pozdrawiam!

Witam Mam 175 cm wzrostu i 102 kg wagi jestem lekko obtluszczony i chcialbym zgubic tkaneczke znajomy ktory handluje specyfikami polecil mi ten srodek bede bral cykl na 300 tabletek a pozniej na odblokowanie hcg szukalem na forum ale wiele o nim nie znalazlem dlatego chcialbym sie was poradzic czy to dobry srodek, czy sa po tym widoczne efekty i [...]

Witam. Ostatnio nie mam ochoty i sił do trenigu na siłowni . Chodze jakos taki spiący i zmęczony . Spac mi sie chce . Qmpel po mnie przychodzi zeby isc na pake a ja odmawiam bo poprostu nie mam siły. Ostatnio zrobiłem sobie mała kawke , ktora pozytywnie wpłynela na moje samopoczucie . Od razu nabrałem enegrii i gdy kumpel przyszedl mialem juz siłe [...]

Witam Jak w temacie ckd i .. no własnie co najlepsze? mysłalem nad prop+winko ewentualnie samo prolo. Co lepsze? Co polecacie?

Witam znalazlem takie cudo: platki ryzowe (na 100g) weglowodany 86g bialko 6,7g tluszcz 1,3g i 85 kcl? czy to mozliwe, czy po protsu to blad w druku? nie ma to wiekszego znaczenia jaka maja kalorycznosc, pytam z ciekawosci bo nie wydaje mi sie, ze by wiekszosc z tych weglowodanow byla blonnikiem ;P

Witam wszystkich. Tydzień temu lekarz stwierdził u mnie uszkodzenie błony bębenkowej i w związku z tym mam pytanie odnośnie moich ćwiczeń na siłowni. Jaki w pływ maja ćwiczenia siłowe na prawidłowy przebieg mojej rehabilitacji?( jem antybiotyk i zapisano również krople do ucha), przestać ćwiczyć w ogóle?(nie ćwicze juz tydzień), być może wystarczy [...]

witam. jak w temacie chce sie dowiedziec czy lepiej zainwestowac w tuńczyka w konserwach czy w makrele, chodzi mi o mase wiec powiedzcie co bedzie lepsze jako dodatek do posiłków??

Witam.jak w temacie co to jest/na czym sie opiera itd, ten cykl LYLA... moglby mi ktos przyblizyc temat. bylbym wdzieczny pozdrawiam

Witam jaki odblok powinien byc po cyklu skaładjący sie z Metanabolu,Superanabolonu i Testosteronu propionicum. Prosze o rozpiske jesli mozecie i o cene ile ten odblok by wyniusł. Dzięki z góry. Pozdrawiam.

witam ja koncze cykl zapoznawczy mnie z saa stad taki malutki tj 55tabl mety PL, ile mam wrzucic clomidu czy 5 tabl to nie za duzo? dzieki za odpowiedz

witam mam pytanie. mam 1.8m wzrostu i waze 85kg. na silownie chodze kolo pol roku. jem kreatyne i dekstroze i biegam do toalety czesciej niz normalnie. wczesniej mialem wszystko firmy trec i to sie nie zdazalo. dzekuje za ewentualna pomoc pozdr tomek

witam po latach..:) mam pytanko anapolon (androlic) bierze sie codziennie 1 tab.. kolega powiedzial ze gdzies tam slyszal i ze niby tak jest dobrze zeby brac w dni treningowe.. co wy o tym sadzicie?

Witam! Za jakies 1/2 roku ja i moj ziomal przystapimy do koxowania staz juz mamy ma silce po 6 lat na sucho wyciskamy 155 kg ja i 160 kumpel i wazymy ja wzrost 176--97 kg ziom 187 110 kg.No wiec tak chcialbym zebyscie ocenili 4 cykle jakie zamierzamy zrobic: 1-wszy:winstrol 50mg c2d +superka 50mg c2d--wychodzi 350 mg koksu tydzien przez 6 tyg 2 [...]

witam! ciekawią mnie wasze przyrosty wagi, cm i czego tylko tam wam podrosło:P po gainerze 2 vitalmaxa, bo własnie zakupiłem i chce potem sobie porównac wasze osiagi z moimi.

Daniel172 - "witam kolega prosił abym sie zapytał co powinno sie jesc przed startem trenuje on biegi długodystansowe" Poskakałem wczoraj trochę po zaprzyjaźnionych forach i znalałem coś co napewno przyda się Twojemu koledze. Są to najważniejsze fragmenty z wypowiedzi mniej lub bardziej zapalonych biegaczy o tym jak min oni przygotowują [...]

Witam. Potrzebuję treningu dlas dziewczyny. Celem jest ujęrdnienie sylwetki, zrzucenie 3-4 kilogramów, poprawa wyglądu ud dotknietych cellulitem , oraz lifting okolic bioder hehehe.. Trening 3 razy w tygoniu w klubie damskim. Dostępne urzadzenia to rowerki, steper, orbitrek, atlas wielofunkcyjny, urządzenie podobne do ergometru( z tym ze sylwetka [...]

Witam! Nigdy nie przestrzegałem i nie nmiałem zadej diety ale chce spróbować tyle ze się ne tym za bardzo nie znam.. Trenuje w tej chwili cyklicznie Grupą III więc potrzebuje jakiejść dobrej diety na mase :) - mam 17 lat 178cm 68 kg - aktywność fizyczna jest dość wysoka :) no więc serdecznie prosze o dietke :) Pozdrawiam!

Witam. Czy moglby ktos mi rozpisac cykl bo nigdy tego nie robilem i podac jego koszt i czas trwania. Z gory Dzieki...