witam

Witam, Miło mi poinformować wszystkich zainteresowanych, iż otrzymałem jeszcze jedna wpłatę na rzecz naszej akcji.. Pieniądze przekazała firma Olimp Laboratories. Ostateczna kwota, jaką udało się podczas całej akcji uzbierać wynosi 3335zł! Serdecznie wszystkim dziękuję za pomoc. Powoli już zamawiam sprzęt! Już w wkrótce zapodam na forum [...]

witam ska2010, dobze ze jest choc ktos kto to stosuje na tym forum ale wracajac do sprawy to nie niemialem problemow z samo poczuciem ale ja stosuje troszke wiecej i tylko w dni treningowe 15 jednostek mozesz mi odpisac jakom insuline stosujesz bo to tez ma duzy wplyw ,ja wiem ze w gre wchodzi tylko krotka ale jakiej firmy jest twoja

Witam ponownie, dzisiaj dieta tak jak w dzienniku z 11 maja, tylko zabrakło mi papryki czerwonej, którą zastąpiłem suszonymi pomidorami :) Jedzenia okazało się tyle, że obiadu już nie mogłem zmieścić, więc dojadłem po powrocie do domu. Za radą koniu zjadłem owsiankę z mlekiem (odpuściłem tuńczyka, kukurydzę i jogurt), żeby trochę węgli dołożyć i [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam. 1. Nic o Tobie nie wiadomo. 2. Ten model żywienia zostawia wiele do życzenia. Poczytaj. Wróć i uzupełnij ankietę działu. http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety http://potreningu.pl/articles/2583/jak-ulozyc-diete-na-mase http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij [...]

witam, jaki jest cel diety utrzymanie wagi? 4200kcal przy twoim wzroście i wadze to nie jest nic nadzwyczajnego. obserwuj wage jak będziesz za dużo tył to utnij kcal albo jedz bardziej sycące posiłki.

Witam Dudek mam prosbe mozesz mi wyjasnic za co dostałem tego bana bo powód Pier**** o szopenie niewiele mi mówi P.S zalezy mi na tym koncie bo gram w lidze typera pozdro

Witam Shel zerknij sobie np. na ten temat http://www.sfd.pl/TEST%3A_Carnelabs_%2D_HST_i_Low_Carb_by_PePoNeNt_pods%2Estr%2E33-t318964.html

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Zdjęcia chwilowo nie zrobiłem, postaram się dodać później, może po bieganiu. Wiek: 15 Waga: 80 kg Wzrost: około 180 Staż treningowy: jazda rowerem około 2 mies i bieganie 3 tygodnie Obwody dodam po bieganiu Uprawiany sport: bieganie, jazda rowerem i piłka nożna Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy i gotowy Preferowane formy [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny /Pozdrawiam.

Witam - jestem nowy. Moim zdaniem fajne forum ! Idol dla mnie jest tylko jeden - ARNOLD !!! Ostatnio wpadl mi w lapy "Pumping Iron" - za***isty !!! Coleman jest OGROMNY, ale Arnold jest THE BEST - - jak dla mnie to ideal kulturysty(oczywiscie w czasach swojej swietosci - ciekawy jestem jego cykli) Pozdrawiam

Witam Po podwieszeniu takich informacji w pigułce sytuacja po paru tygodniach zacznie się powtarzać więc nie wiem czy to jest sens, tym bardziej że ludzie są dość leniwi by wpisać interesujące słowo w wyszukiwarce.

Witam! Nie ma u nas kobiet. 2 lata temu ćwiczyła jedna. Jeśli chodzi o poziom w BJJ. To z wymienionych trzech klubów tylko zawodnik od nas zdobył punktowane, medalowe miejsce na ostatnich Mistrzostwach Polski. Punktowane tzn w kolorowych (niebieskich) pasach. Przyjdź na trening, zobacz jaka atmosfera itd.

witam, moja rada jest prosta. Poczytaj tematy podwieszone. Znajdziesz tam wskazówki dotyczące tego jak się odżywiać. Wyliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne itd. Znajdziesz też artykuł na temat tego co spożywać w szkole. Jeśli nadal będziesz mieć wątpliwości, ułóż dietę sam po wyliczeniu swojego zapotrzebowania kcal, oraz rozpiskę BTW. Podaną [...]

witam... szczerze mowiac o niczym takim nie slyszalem jaki masz staz na silowni, podaj mi wymiary, wiek, wyniki itd:)

Witam, jeden temat wystarczy- padły tam odpowiedzi. Pozdrawiam.

Witam, ja bym bardziej porozdzielał serie np nie 2 serie na płaskiej tylko płaska i pompki na poręczach itp. Jeśli chodzi o ramiona to robię po jednej serii na bica, trica, i mi to odpowiada bo rosnę. Możesz przez 15 nie robić a dołożyć coś od 10-tek, tak dla sprawdzenia. Na łydki obowiązkowo dałbym jedną serię, co do barków to wyciskanie hantlami [...]