witam

witam mam takie pytanie obecnie koncze cykl 200 mg deci/tydz i 100 mg propa c2d i mam teraz takie pyatnie chcaiełm soebie zrobic ,nieiwme czy to bedzie osobny cykl czy przedłużenie tego zeby wyglądał tak 400 mg deci tydzien i winko 50n mg c2d czy musze sie odblokowac czy moge pojechac z tym przedłużeniem (8 tygodni ma trwac)bez odbloku i na sam [...]

Witam mam 17 lat wzrost okolo 180 cm waga okolo 65 kg mam. Cwicze kolo 2 miesiecy nieregularnie wkonuc postanowilem ustalic trening jest on nastepujacy: I Dzien Wyciskanie sztangi 20kg 3 serie po 20 powtorzen Biceps 15kg 3 serie 12,15,20 (jedna seria sklada sie z (12,15,20) Sztrugsy obciazenie 20 kg sztanga wykonuje je okolo 4 minut 30 pompek [...]

witam mam na imie arni mam 16 lat oto moja fota, wymiary: bic-75, klata 200 hej a tak apropo -dobry pomysł na założenie nowego posta "fotomontaże"

witam, "Jest może jakiś specjalny trening na siłe zbicia czy to zalezy od kwestii treningów i chodzenia na siłownie?? Mógłby mi ktoś podać trening na wyskok" chcesz silnie zbijac? wysoko skakac? trening trening aha i jeszcze 1 trening. tu masz linka do silnych nog stare ale jare: do tego kilka serii plotkow po kazdym treningu [...]

Witam. Mam juz zakupione 2 koszule i caly czas zastanawiam sie w kotorej sie wybrac... Mam jedna ciemno-bordowa i druga czarna w biale pionowe paski (fajna). Do tego mam bordowy krawat w carne paski (pasuje do obu koszul). Partnerka idzie w bordowej sukni... Wiec sklaniam sie ku bordowej koszuli, ale jak wiekszosc bedzie w bordo to przydalo by sie [...]

Witam wszystkich. Mój brat zakupił sobie total creatine firmy megabola. Bierze ją od 28 stycznia, czyli 2 dni po 10 gram dziennie(rano na czczo po 5 gram 30 minut przed śniadaniem i 5 gram po treningu) Miesza ją z wodą. Nigdy nie brał takich specyfików, ale kiedy zaczął ją brać ciągle chodzi do łazienki, nawet w czasie treningu musi chodzić do WC. [...]

witam mam pytanie dotyczace kreatynyz czym najlepiej ją brac zeby miec lepszy efekt z glukozą czy glutamina czy tauryną prosze o jakies podpowiedzi

witam i prosze o opinie nt carbo HGH Nutrition czy nie ma tam zbyt wiele dekstrozy ? znacie dokładny skład ? cena 53 zł. za 2 opakowania 2,5 kg jest atrakcyjna, a skład ?

Witam! Czy brał ktos moze ta kreatyne?Wiem ze to nie jest mono,ale chce kupic i nie wiem czy dobra? Prosze o odpowiedz!

witam oto moje foty mój staz : 6 miesiecy,suplementacja: raz wziąłęm krete( na dodatek niepotrzebnie bo było na to za wczesnie :? ) (oto moja smieszna klata :o zdecydowanie najsłabsza partia miesniowa,ale pracuje nad tym ;) [...]

witam . Mam takie pytanie . Ile przed treningiem zastosować CARBO z Kreatyną i na ile po ostatnim posiłku z góry thnx

Witam moim celem glownie jest poprawienie sylwetki (troche chudy jestem) troche przytyc a pozniej wyrzezbic aby miesnie bylo widac. Moj sprzet to sztanga tylko :/. Wiec co jeszcze mzoecie podpowiedziec?

witam, jutro ide do dermatologa w zwiazku z wypadajacymi wlosami podczas cyklu i chce jej wszystko powiedziec co bralem, i zastanawiam sie co moze byc w tej dece? enan, prolo?jak sadzicie? pytanie glownie kieruje do dilow...chyba ze ktos inny wie, oraz drugie pytanie to czy podczas odblok nolva clom znowu nie bede mial problemu z wlosami, mam [...]

Witam. Nie znalazlem nic na temat tego winsa w wyszukiwarce więc pytam Was. Wins pewnie jak każdy inny ale chciałbym poznać wasze opinie o nim (czy łatwo spotkać wy***kę, czy dobrze działa). Wpisujcie wasze opinie. Pozdrawiam

Witam. Ja trenuję Taekwondo. A ten szpagat Sabuma to właśnie 100% siad turecki. Nieźle dajesz nawet z tymi fotakmi. Nie tańczysz czasem break'a. Co trenujesz??/ i jak długo? pozdrawiam

Witam!! Ostatnio dostałem w prezencie kreatyne Weidera 250g + Trec Dextrose 500g. Ćwicze 5 miesięcy w domu (hantelki, brzuszki itp. itd.) No i prawie 3 miesiące na siłce (łącznie prawie 8 miesięcy). Obecnie na siłce jade trening ogólnorozwojowy, ale po feriach zamierzam wdrożyć konkretny trenig na poszczególne partie o dodatkowo wspomóc się [...]

Witam, Mialem dosc dluga przerwe w cwiczeniach (powody czasowe) od miesiaca cwicze na silowni wlasnie koncze trening act i przechodze do wlasciwego. wczesniej bralme tylko gainera 4100 4,5 kg firmy mlo. A teraz wlasnie nie wiem co wziasc chodzi mi o zwiekszenie sily i oczywiscie o przyrost masy miesniowej :) Mam wybor jedynie z produktow Olimpa. [...]

witam,a jak wyglada miarka albo cos takiego w expanderze?zeby odmierzac te dziwna porcje 15,5 gram?.bo rzeczywiscie jak se pomyslalem ze tak jak w cell pumpie dadza jakas lyzke i napisza zeby wrzucac 4 na serving,to hisoria moze sie powtorzyc z czasow jak mialem cell pumpa ze pierwsza paczka starczyla na ok.50 porcji zamiast 70,a to by bylo w [...]

Witam. Siwula.kolegi rada o redukcji ciężaru jest chyba najlepszy rozwiązaniem i od tego bym zaczoł. Czesć Ami*** for Sisters ***.Miłej niedzieli wszystkim.

Witam!! Chcialbym sie dowiedziec od kogos bardziej doswiadczonego w temacie kulturystyki o wplywie pracy izometrycznej miesni na ich rozwoj - glownie chodzi mi o mase.. W wielu fachowych pozycjach ksiazkowych znalazlem informacje, ze jest to najbardziej efektywny sposob cwiczenia tkanki miesniowej.. Prosze o opinie na ten temat najlepiej z [...]