witam

WITAM MAM PROBLEM , CIWICZE OD 5 MIESIĘCY NA SUCHO I CHCIAŁBYM COŚ ZACZĄĆ BRAĆ NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ABY LEPIEJ BYĆ ZBUDOWANYM, A NIEWIEM CO WZIĄŚĆ BO SIĘ W TYM NIE ORIĘTUJE , CZY MOŻE MI KTOŚ DORADZIĆ

WITAM MAM PROBLEM , CIWICZE OD 5 MIESIĘCY NA SUCHO I CHCIAŁBYM COŚ ZACZĄĆ BRAĆ NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ABY LEPIEJ BYĆ ZBUDOWANYM, A NIEWIEM CO WZIĄŚĆ BO SIĘ W TYM NIE ORIĘTUJE , CZY MOŻE MI KTOŚ DORADZIĆ

witam a jakie ph na 1 cykl ??

a ja idę dziś do nowej pracy w ochronie a wiecie jak sie załapałem dawno nie bylem w kościele no i moja kobieta namówiła mnie żebym poszedł z nią poświecić jajka przed wejsciem do kościoła dzwoni koleś i przedstawia sie WITAM Z TEJ STRONY PIOTR ANIOŁ ze luknoł moje podanie i mam przyjść do pracy no i w niedziele lecę do kościoła może awans [...]

Witam Czy wszelakie rodzaje wędlin robione domowym sposobem np. kiełbasa ze świnki Mogą służyć jako białko ? Widziałem coś takiego u jednego z forumowiczów

Witam już spalone kalorie po świętach?

witam może masz zły plan treningowy na siłę że słabo poszła w dziale dla początkujących możesz wkleić swój plan i czym dysponujesz jeśli chodzi o sprzęt ale tak jak wyżej koledzy mówią może to też być wina słabej regeneracji,diety.

gdzie korva "Witam szanownego Pana Szczura" ?

Witam. Jestem tu nowy! Mam 14 lat, 165 cm, 50kg, łydka 33cm, udo 39cm ( mierzone 20 cm za końcem kolana), zasięg 210cm, dosiężny 50cm. Czyli skacze 260cm. I zacząłem trening Spuda Webba. Jestem w 3 tygodniu i zauważyłem poprawę, ale nie mierzyłem dokładnie wyskoku. Jednoczeście ćwiczę na mięśnie górnych partii bo wszyscy mówią do mnie chudzinka. [...]

witam prosil bym o zrobienie takiego migajacego napisu "Taifun15" kolor czerwony :D z góry dziekuje :P sogiem podziekuje napewno ;P

witam piszę tu sory chłopaki ze nieodp na @ znalazłem podobny topic i dokładnie tą serie mam co w nium kolega opisuje http://www.sfd.pl/Jelfa-Testosteron_Prolongatum-t490049.html co do dziłania niemam watpliwości spuchłem ..faktycznie teraz dopiero po 3 tyg moige powiedziec ...pompa jest ok libido też ok ale ... u mnie chyba szybko aromatryzuje [...]

witam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps%C2%AE-opis727.html Panowie ile kapsułek tej krety na porcję? 2 czy 4?

Witam Mam 16 lat i tomek jest moim kumplem ćwiczymy razem Chciał bym wiedzieć czy stosowanie białka jest dla nas nowicjuszy bezpieczne a jeśli tak to jakie moglibyście nam polecić i czy ono pomoże nam w ćwiczeniach

Witam wszystkich bardzo serdecznie po mej nieobecności A wolę się nie przyznawać do czego byłam zmuszana podczas jej, ale wszystko wraca na swoje tory i do 30 czerwca: 1. nie jem słodyczy 2. żadnych przekąsek pomiędzy posiłkami 3. a przede wszystkim ograniczam orzechy Data 30czerwca jest oczywiście tylko terminem na jaki mam obecny plan - [...]

Witam Ja wam powiem że wszystko jest możliwe jeżeli chodzi o poprawę wyskoku.Nawet w domowych warunkach.Na silownie nie mam czasu a wyniki pewnie byly by troche lepsze..Opowiem na moim przykładzie.Trenuję siatkówkę na pozycji rozgrywającego.Wyskoku nigdy nie miałem oszałamiającego ale cóż nie każdy sie z tym rodzi... Postanowilem sie wziasc za [...]

Witam. Od czasu do czasu postanowiłem dawać znać o efektach ;) No więc nie jest źle, a nawet powiedziałbym, że bardzo dobrze. Poszło 5 kg fatu - przypomnę zapotrzebowanie: 2200 kcal B 2.5 T 0.8 W 1.7 Przyszedł niestety czas w którym widać zastój ;/ Tak więc pomyślałem sobie, że przez następne 2 - 3 tygodnie obetnę kcal z 2200 na 1900 - żeby [...]

[...] - odzywka = strata kasy a bez bialka w jedeniu bys umarł a jeśli tak to jakie moglibyście nam polecić polecic ? hmm nie ma zadneo jak dla mnie lepszego jak 100 g piersi z kuraka ale teraz moda na wolowine i czy ono pomoże nam w ćwiczeniach pomoze ale najpierw dieta bialko zaklete w jdeniu oraz np weglowodany tluszcze witaminy i takie tam

Witam.Mam pytanie odnosnie tego gainera.Zamowilem bo jest dobry ale nie zaznaczylem smaku dotarl czekoladowy,ma slony smak moze ktos juz wczesniej jadl taka.Ja nigdy nie jadłem czekoladowej i juz raczej takiej nie zamowie ale tej mam dwa wiaderka i nie wiem czy jest dobra.Prosze o odpowidz

Witam:) Mam prośbe o pomoc w dawkowaniu i kilka wskazówek... Mam do dyspozycji: -Monohydrat Kreatyny 100% - MIKRO 250 MESH. (500 GRAM) firmy VITALMAX -Monohydrat Kreatyny + Tauryna - MIKRO 200 MESH. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -Dekstroza w proszku. (400 GRAM) firmy TREC NUTRITION -HMB. (180 kapsułek) firmy TREC NUTRITION Jak to brać?? Czy [...]

Witam, jeśli to przeczytałeś lub kto inny kto cierpi na to g**** to prosił bym o kontakt ze mna ;]. Chętnie pogadam o tym. Niestety i ja miałem pecha... Zdiagnozowali to u mnie miesiąc temu. Marzenia o szerokich plecach poszły się je*ać. gg: 4994528 [email protected] PZdr.!