Dokladnego skladu nie znam ;) 86 procent alko, reszta woda, wisnie, sliwki, rodzynki, pewnie drozdze.. 4 destylacje.. no bimber ;) Rano wazylem 94 kg, po zawodach - 91, wypilem okolo 2 litrow na trasie nie liczac jeziora ;) 6 zeli pomidorowych po 55 gram kazdy, 32 gramy wegli w kazdym.
jedno z twarogu, drugie z kurczaka trzecie z ryzu a tak serio to jedno z pozeczek, drugie multiwitamine (wisnie pozeczki czarne, czerwone , maliny) i jeszcze dwa z winogron jedno z ciemnych rugie z jasnych
1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]
wygladaja jak morele - to zolte zurawinke widzialem - dobre nie tylko na uklad moczowy z reszta kazdy 'ciemny' owoc a zwlaszcza suszony jest dobry (zurawinka,figi,sliwka) zawieraja m.in antocyjany Antycyjany i flawonoidy, posiadają silne właściwości lecznicze. Są antyutleniaczami. Antycyjany są stosowane w przypadkach osłabienia naczyń [...]
Dzięki Ania};-) Święta były git malina, wypoczęłam, zabalowałam, najadłam się, nastawiłam psychicznie na głód;-) Podejrzewam, że skóra mi się wysusza przez wodę, bo przez te 3 dni się poprawiła a teraz po powrocie znów suchar.:-| Dzisiaj wróciłam z Polski i z marszu: OCZYSZCZANIE DZIEŃ 1 banan, ryż biały, masło, oliwa z oliwek, kaczka ziemniaki, [...]
Ja w pracy siedzę, a nam tu 3/4 stron zablokowali Nitroprogen fuj... Ultimate Protein tak samo smakuje. Polecam z Vitaminshopu czeko-sezam i czeko-wiśnię, te smaki są o wiele wiele wiele wiele wiele lepsze niż Nitroprogen
15.07.15 DT czy DNT ?? no właśnie jeszcze nie wiem, bo chciałbym zrobić dziś trening bo prawdopodobnie przez dwa nastepne dni nie będę miała możliwości nawet wyjść pobiegać, ale wiśnie na mnie czekaja do zaprawy więc nie wiem jak wyjdzie z czasem. warzywa: pomidor, ogórek, cebula, papryka, cukinia, pieczarki [...]
czyli bedzie trzeba tego kokosa jak najszybciej sprawdzic;-] jak narazie od kiedy jest to nowe econo sfd(czyli juz w sumie jakiś czas) z tych smaków co próbowałem najlepiej mi podszeł nugat;-) z owocowych miałem tylko wiśnie, więc nie wiem jak z tymi smakami, ale za owocowymi białkami za bardzo nie przepadam, aczkolwiek przydało by sie wypróbowac. [...]
Wiśnie niby potasu mają dużo, a na zakwasy polecają głownie magnez i potas - to jakby składa siędo koopy:) W tych ludowych mądrościach jakies ziarenko prawdy bywa:)
/SFD/Images/2016/10/5/7e6c441447bf479185b153ddf695ccd9.jpg WTOREK Dziś na szczęście apetyt wrócił, lepsze samopoczucie,. Trening fajnie wpadł, choć siły w ogóle nie mam. Za to pompa dobra /SFD/Images/2016/10/5/7b361be91513461fb9a770d6bc299618.jpg klatka i brzuch Wyciskanie sztangi leżąc RAMPA 8 105 kg Wyciskanie na smithie 4 x 12 [...]
/SFD/2016/11/26/40a18a048f694c0391cfdae381737862.jpg PIĄTEK Fajny dzień, trening szybki, intensywny. Wiele osób mówi, mi że rosnę, choć ja tego nie widzę. Apetyt i trawienie bardzo dobrze, nawet dziś czysto było :D /SFD/2016/11/26/71c9b566455b497d94fa2da63f0ec5c7.jpg PLECY 2 1. Podciąganie szeroko RAMPA 8 2. Przyciąganie jednorącz + do kolan 4 [...]
/SFD/2016/12/3/3a050cf40b724e63b79a1d23fc3584ad.jpg PIĄTEK Nic nowego, bo praca rana do wieczora. Powoli zbliżam się do końca okresu masowego, chyba nie dam rady dociągnąć do końca roku. Apetyt nadal średni, ale to mały problem. Ból braku już jest taki, że problemy są ze snem, plecy podobnie. Pomyślę co dalej, na pewno jakiś regres ciężarów i [...]
/SFD/2017/3/28/8eb71203811f4103bc55c39f75a38da1.jpg WTOREK Intensywny dzień, ogólnie trening był bo był . Na razie to jest eksperymentowanie z ćwiczeniami. Szukam jakiś nowych patentów. Podciąganie z ciężarem na pewno zostaje. To jedno z lepszych ćwiczeń. 3 dzień diety, ja nadal bez głodu, nieźle organizm był przejedzony choć miska skromna. [...]
Ogólnie w poprzednim roku nasadziłem dużo porzeczki czarnej i czerwonej, swidośliwy, borówki, jagodę kamczacką, agrest, jabłonki, grusze, czereśnie, wiśnie, śliwy. Córeczka się pojawiła, jak podrośnie będzie miała zdrowe owoce bez nawozów. Nie wiem czy kogoś będzie to inerere, natomiast będę meldował jak wygląda terapia aroniowa
to też testowałem ale uwielbiam wiśnie a chyba jeszcze mam mix co Banana mi wcisnął, chyba to był nugat w karmelu i czekoladzie czy jakoś tak- nawet dla mnie za słodkie xD